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2008-07-26 02:28:56| 人氣534| 回應8 | 上一篇 | 下一篇

【小女人心情手札】15. 精神科門診的迷思－生病也不知道求診

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在這個經濟不景氣，工作難找，什麼都漲，只有薪水不漲的年代
想到這個：大家的心情都不美麗！　
年輕人　：戀愛是很好的心情巧克力！
　　　　（可是想到學業和工作：頭又痛起來）


我們身邊都有很多其實生病了，卻沒有自覺要去看醫生的人！！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

我現在是一人當三人用：教書的老師＋博士班學生＋標案的二總管

壓力大是＜無形的＞，但是可以觀察的＝＞Ａ。脾氣不好，容易生氣
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｂ。不易入睡

當初會去＜精神科＞門診：是因為離婚讓我憂鬱失眠
　　　　　　　　　　　　到一般藥房買不到安眠藥
　　　　　　　　　　　　只好照藥局藥劑師的建議
　　　　　　　　　　　－去精神科看診才能拿到安眠藥
以前的人：覺得需要看精神科的都是瘋了的人
現在的人：其實有很多的人，
　　　　　都已經因為生活上的經濟壓力，感情問題，工作問題，學業問題
　　　　　會有＜躁鬱＞＜憂鬱＞＜情緒失控易怒＞＜失眠＞問題

＝＞都應該去看精神科門診
　　：不要心理上排斥，人生病了如果自己不知道，或者是不願意承認
　　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


　　＜躁鬱＞＜憂鬱＞＜情緒失控易怒＞＜失眠＞這些症狀

對自己是傷害　　　　　
：這樣子的自己要如何能振作　或　把事情做好？

對身旁的人也會受到傷害
：對父母，小孩，情人，夫妻　發脾氣＝＞這當然是傷害！
最糟糕的應該是看到新聞上面：有父母因為經濟壓力帶小孩一起自殺
　　　　　　　　　　　　　　有丈夫沒有工作酗酒打老婆小孩家暴

這些人都應該去求助＜社會福利機構＞
　　　也應該去求助＜精神科門診＞
　　　　　　　讓醫生給你一些情緒控制的藥物幫助平靜


不論遇到什麼困難，或者工作有多麼多，問題多嚴重，壓力多麼大
如果人的心情不能＜平靜＞，每天不能＜睡飽有精神＞
要怎麼解決問題！
要怎麼應付多到喘不過氣的工作！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

民調１：你有因為＜學業＞＜工作＞＜感情＞。。
　　　　　　出現＜躁鬱＞＜憂鬱＞＜情緒失控易怒＞＜失眠＞這些症狀嗎？

民調２：如果身邊有人有＜民調１＞的情況，你會建議他去看＜精神科門診＞嗎？


＜提醒＞：高成就（工作壓力過大）　和　低成就（憂鬱＋情緒失控）
　　　　　都是應該要注意是不是有這種需要的人！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

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　　　　　　能清安欣診所　陳能清醫師　（０３）５３５７６００

我要檢舉
#生病#精神科
台長： 傻娃與小女人

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我要回應
陪伴在妳身邊的蝴蝶
1.會有.但是我的個人是喜歡聽音樂來拋開心情的不悅與瓶緊.
2.不一定.先以不吃藥與看醫生.逼不得已才會叫他去
2008-07-26 21:58:25
版主回應
１。聽音樂書解壓力：是非常好的方法
　　運動　　　　　：是最好的辦法
　　吃藥　　　　　：是最快的方法

　依照你常常跟我說的情況：
　我比較建議你的是
　　Ａ。做生意喝酒要控制
　　　　因為你有點腦神經受損的狀況
　　　（小鄭也覺得）
　　Ｂ。你老是在說你沒睡覺
　　　　這樣就算賺到錢，你的健康也都沒了
2008-07-27 22:44:59
小牛的媽
1.我有= =＜躁鬱＞＜憂鬱＞＜情緒失控易怒＞＜失眠＞這些症狀~~~~哈哈哈，很難想像吧!!!但是我想我……唉是有的
雖然我有幸福的婚姻，但是整天在家顧小孩~~~說真的~~我找不到我要的重心
2.會~~~因為~~是現在的環境變遷--引來的文明病，也許我也考慮去看一下
2008-07-28 21:53:38
版主回應
１。生活沒有重心，人也會生病的！
　　這就是很多老人家退休了以後，
　　很容易中風，老人癡呆。等問題出現的原因

　　因為你至少有可愛的小孩
　　　　　　　婚姻也算幸福
　　所以還稱不上有憂鬱症

　　可是你還是要給自己一點生活重心
　　比如：種盆摘，上烹飪課，學插花
　　　　　學洋裁＿可以把自己的衣服改合身
　　　　　一個星期上課一次那種就好

　　一個星期讓老公負責顧小孩一個晚上
　　也可以讓老公知道顧小孩的辛苦
　　而你也可以一個星期有一天晚上是出去透氣

２。你沒有生活重心
　　找醫生是比較沒辦法的
　　找社區媽媽班的才藝課上上課比較有用
2008-07-30 13:31:02
傻娃
1.我有憂鬱的狀況
不過不會容易發脾氣..只是都提不起勁 覺得沒意義
2.當然會勸囉
不過自己沒去看過就真沒說服力了
2008-07-29 02:34:01
版主回應
１。我知道你有做事提不起勁的情況
　　這說病不是病
　　但是確實也很糟糕

　　我想：你還是應該給自己個重心
　　目標１＿努力挑選好對象
　　目標２＿去學點什麼
　　　　　　就是去參加個自己想學的東西
　　　　　　類似社區媽媽班之類的
　　　　　　收費不貴　一星期上課一天就好

　　　　　　我的目標是國標舞
　　　　　　你看你有興趣什麼囉：插花。。

２。失眠的那種人
　　如果陪他去的話：是比較可能！

　　至於躁鬱　憂鬱　情緒失控　易怒
　　這種比較難自我察覺的類型

　　不能隨便亂勸：因為很容易被誤會！
　　他會認為你覺得他是瘋子
　　其實這只是文明病
　　不過還是很多人觀念改不過來

　　前幾天才有一個傢伙自殺了：老頭
　（沒錯，你知道的那個～為愛自殺）
　（目前還在住院，送醫還算在時間內）
　（所以應該可以平安出院）

　　想知道精采內幕：請有空時打電話給我

　　　　　　
2008-07-30 13:40:06
Tina
您好:
我通常都是看文章很少回應的
但是我看到你的文章我很想給你鼓勵
我先生外遇我也是最後一個知道
知道以後我開始失眠整整將近一個月我不曾真正深睡
我一樣也是去精神科吃藥入眠
但是我雖然吃了藥有睡意可是那個中間我是拿著電話簿打電話給朋友隔天我是迷迷糊糊的完全忘記昨天晚上我做了什麼
跟你一樣我也是好勝的
朋友看到我這樣介紹我去萬芳醫院看結果診斷我有憂鬱症
那個時候我接受了醫生診斷我吃了兩天藥
兩天以後我告訴自己我不要這樣
我不可以再吃藥了我一定要振作起來
我停止吃憂鬱症的藥
我從每天吃安眠藥到三天一次到七天一次
半個月一次一個月一次到現在我不吃了
我很好睡了
現在的我每天都是深沉的睡眠^^

上個月我結束我的婚姻
我以為很困難結果我發現不會原來最困難的是在你要做不做的過程
我現在走出來了
我要告訴你的是
要不要繼續沉澱在不愉快的記憶
還是你要選擇走出來
沒有任何人可以幫你作決定
只有你自己曾經多少困難都走過了
堅強自信的你又何嘗不能再次成功的面對呢
有一句話是我在失意的時候告訴自己的
不要拿別人的過錯來逞罰自己
放手不是認輸
懂得推去錯的人
才能找到對的人
我們都在成長
不願面對的它就是來了
那麼就去面對它解決它
找回你要的快樂關鍵真的在你自己
互相共勉
Tina
2008-07-30 12:21:20
版主回應
恭喜你：非常有抑制力！
　　　　而且成功的走出自己的路！

抗憂鬱的藥物：必須連續吃兩個星期
　　　　　　　才會開始有效果
　　　　　　　情緒才會明顯有比較穩定

安眠藥：反應就是吃完１５分鐘左右就會睡
　　　　尤其是沒有吃安眠藥習慣的人

　　　　但是確實就像你說的
　　　　在睡著前，人的意識是不大清楚的

　　　　我曾經有一次吃完藥
　　　　想說去樓下一樓便利商店買各泡麵
　　　　結果隔天醒來

　　　　哇。。。。。。。。。。。。。。
　　　　改了一堆亂七八糟的東西
　　　　我怎麼付錢　怎麼走回家的
　　　　完全不記得

　　　　所以吃完安眠藥
　　　　就不可以出門，最好把門鎖上！
　　　　打電話真的會，設定手機自動關機！

　　　　我吃完藥，會讓自己躺在床上看電視
　　　　用遙控器設定２０分鐘後電視關機
　　　　這個做法還滿安全的　　
2008-07-30 14:07:53
傻娃與小女人
給Tina：

至於我：也知道不能一輩子吃藥
　　　　當我所面臨的問題逐一解決之後
　　　　我也會像你一樣，讓自己不靠藥物

　　　　不過目前我有兩份工作＋博士班論文
　　　　壓力非常大，我仍然需要藥物幫助
　　　　能平穩情緒，事情做好！
　　　　就會良性循環～～～這很重要！

我很高興能遇到有共鳴的人
大家交換心得，也互相鼓勵！

我婚姻是一開始就選擇離婚了
會這麼難走出陰影是因為我做了件笨事
替我前夫背下１００萬的債務

離婚＋背債的雙重壓力
讓我的離婚傷口好得很慢
因為在還債的這段時間
每一次付貸款：都在重複撕烈我這個傷口
　　　　　　　雖然到後面有比較麻痺

所以離婚要斷得乾淨
情緒復原會比較快

是我自己給自己留了一個很糟的牽扯
因為雖然外遇是他
但是我知道：我放手不管，他的店會倒！
　　　　　　他可能跑路，會倒楣到我婆婆！

說到她：是個比我還可憐的女人
　　　　忍受公公一輩子外遇
　　　　老公和獨子都敗家！

　　　　她的嫁妝好幾棟房子好幾塊土地
　　　　都被敗掉
　　　　還要忍受外遇

我比較同情的是我婆婆：
我嫁在他家的時候，婆婆算是很疼我！
想想她一生遭遇，真是比我可憐多了！

每次她不肯賣房子賣土地幫忙那父子倆
公公就威脅她：會和兒子一起跑路
　　　　　　　讓她同時失去老公和兒子！
她是很傳統的女人！

或許年代不同：讓她不能像我們一樣選擇離婚

與其說我是替我前夫還債
倒不如說是：我不捨的是我婆婆會面臨被
　　　　　　那個父子拋下的可憐慘境
　　　　　　或是賣掉她手上最後的棺材本

她就是我決定離婚的最大借鏡！
我不想一輩子都跟她過一樣的生活
所以我放棄了那段婚姻

經過時間的證明：我的選擇是對的！
　　　　　　　　那個父子並沒改過

之前我是為了離婚憂鬱
現在我是在振作了
　　　　不過壓力太大，所以還在吃藥
2008-07-30 14:10:12
Tina
傻娃:
其實每個人都有故事
我有貸款有兩個小孩有工作現在在讀EMBA也在寫論文
我的壓力顯然不會比妳少
我能做到相信你也會做到
要恢復體力一定要靠睡眠
只是希望你能走出來
真正的好好睡^^

因為那種全身明明就是累到快要癱掉了
但是就是睡不著
那種痛苦我走過
看到陌生的你還身陷其中
真的覺得非常不捨~~

其實我們發生的事都是很小的事
如果能把自己看小
你會發現你是幸福的
再次共勉

Tina
2008-07-30 17:13:36
版主回應
謝謝你的鼓勵，
希望我們都能走出自己心靈的枷鎖和壓力！

我更希望：其他也有著現代文明病的人
　　　　　不論是像你這樣堅強
　　　　　或是像我尋求醫療幫助

　　　　　都不要看到電視上的悲劇新聞發生
　　　　　更不要因為自己的不能面對
　　　　　把情緒波及到身旁的家人和小孩

　　　　　也不要因此一厥不振

其實：通常是自己放棄了救自己的機會

　　　只要自己願意面對
　　　並不是完全沒有機會的

　　　希望不是悲劇發生的時候
　　　大家才能理解到這一點！

ＰＳ：我是小女人，傻娃是我的死黨
　　　這裡是我們寫交換日記的部落閣
　　　也是親朋好友協尋我們倆各失蹤人口的地方
2008-08-02 01:05:14
小牛兄妹的媽
對~~~你說的有道理
還是你的思緒比較有條有理
我覺得整天顧小孩的我
其實是幸福的
只是生活找不到重心
整天面對的除了家事還是家事
再不然就是面對婆家
我正在等 至少把小孩再帶大一點
我就會出去工作
並且找到自己的興趣 多為自己活一點
2008-08-03 19:24:52
版主回應
自己有工作
＝＞有經濟能力，有時比較可以買自己想要的東西

去學自己喜歡有興趣的東西
＝＞有點才藝，自己快樂！生活也比較不無聊
2008-08-05 02:00:56
印度神油
感謝分享!

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2019-12-25 08:58:50
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