年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，
身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃
保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。
前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【大清同仁堂】加強進階版-威剛活元膠囊(三盒)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!
當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【大清同仁堂】加強進階版-威剛活元膠囊(三盒)，我也決定吃完要再去買了。
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品名：威剛活元膠囊
數量：3盒
內容量：500mg/顆；30顆/盒。
-成分-蜆、白芍、山藥、鹿茸、炙甘草、茯苓、陳皮、川芎、熟地黃、枸杞、鱉精、蛇床子、生地黃、黃耆、杜仲、人蔘、肉桂、當歸、鋅、綜合氨基酸、薑黃、精胺酸、馬卡。
食用方式：每日一次，每次1顆(加強效果每次兩顆)，每日早、晚餐後食用佳
保存方法：請將產品保存於乾燥蔭涼處.避免潮濕或日光直接照射
保存期限：3年
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保健食品，選對吃對才能保健康
保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？
今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...
兒童應該如何補充保健食品？
建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10
孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。
在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。
女性應該如何補充保健食品？
建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素
女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。
大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。
一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。
男性應該如何補充保健食品？
建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10
男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。
B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。
孕婦應該如何補充保健食品？
建議補充保健食品：葉酸、魚油
10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。
孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。
老年人應該如何補充保健食品？
建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物
進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。
若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。
適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。
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今天是卡芒貝爾乳酪研發者瑪麗．哈瑞爾的256歲冥誕，谷歌首頁塗鴉特別向她致敬。圖擷自 Google 分享 facebook 法國乳酪種類繁多，其中口感特別者莫過於卡芒貝爾（Camembert）。獨特木盒包裝的卡芒貝爾由瑪麗．哈瑞爾發明，今天是她的256歲冥誕，谷歌首頁塗鴉特別向她致敬。如果沒有瑪麗．哈瑞爾（Marie Harel），就不會有足以和布利（Brie）乾酪匹敵的卡芒貝爾。瑪麗．哈瑞爾生於1761年4月28日，據說在1791年發明卡芒貝爾。根據鄉野傳說，法國大革命期間，1名據說來自布利地區的神父到維穆捷（Vimoutiers）附近的波蒙塞（Beaumoncel）避難，透露生產這種軟乳酪的秘方。當時在法國諾曼第（Normandy）莊園的農婦瑪麗．哈瑞爾取得秘方，融入自己的特色，以特製木盒包裝，予以發揚光大。和布利一樣，卡芒貝爾由生牛乳製成，但沒有添加奶油。這種黃色乾酪擁有質樸氣味、奶油般口感，和可食用的外皮。時至今日，只有以未殺菌生乳製成的卡芒貝爾，可被稱為諾曼第卡芒貝爾（Camembert de Normandie）。維穆捷小鎮有座卡芒貝爾博物館，還有以卡芒貝爾珍饈豐富法國乳酪文化的瑪麗．哈瑞爾的雕像?
亞馬遜稍早宣布推出旗下新款採用觸控螢幕的新款Echo系列產品兒－Echo Show，基本上就是一款搭載7吋觸控螢幕與Intel Atom x5-Z8350處理器的Echo智慧喇叭，同樣內建對應波束成形 (Beam-Forming)與噪音消除技術，使得收音效果變得更好的8組麥克風，而機身也內建對應Dobly環繞音效技術的擴音喇叭與500萬畫素視訊鏡頭，同樣內建亞馬遜數位助理服務Alexa，更對應全新Alexa Calling視訊通話功能，讓使用者能透過網路連線直接撥打視訊或語音電話給其他與Echo系列機種綁定帳號。 分享 facebook 而Alexa Calling通話服務從即日起也將開放既有Echo系列產品使用，同時除了透過網路連線撥打視訊或語音電話。至於對應新款Echo Show的功能，則包含可運用螢幕呈現更多原本語音無法呈現內容，例如透過Echo Show進行視訊通話、觀看影片教學內容，甚至使用亞馬遜旗下串流影片、音樂，並且同步顯示音樂歌詞等，另外也能透過網路連線與外接攝影機連動，進而透過Echo Shopw內建螢幕顯示拍攝畫面，同樣也能與支援連網設備連結使用，例如透過聲控方式控制Philips Hue連網燈泡等。Echo Show將以230美元售價於美國市場銷售，或是以360美元售價同時購買兩組，機身同樣區分黑色、白色兩款配色，預計將從6月28日起於美國及特定市場銷售。 分享 facebook 分享 facebook 分享 facebook 分享 facebook 分享 facebook
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