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最近跟老公搬回鄉下老家~真的有點不習慣因為要

買些東西就需要開半個小時的車才能買的到

真的很不方便,而且也沒什麼優惠或折扣,加上來回

的油錢..算一算還真划不來,可是剛搬回老家有些東西又不能不買

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

久坐不動壞身體 恐增14種疾病致死率

: 上班族能站起來動一動的機會並不多,常常一坐就是一整天,回到家也是懶在沙發上。最近美國癌症協會的研究顯示,如果你每天坐6個小時或更長的時間,那麼提早死亡的風險將比每天坐不到3個小時的人增加19%。研究刊登在《美國流行病學期刊》(American Journal of Epidemiology)。

癌症預防研究協會的戰略總監暨首席研究員Alpa Patel表示,坐太久會提高14種疾病的致命風險,包括:(1)癌症、(2)心臟病、(3)糖尿病、(4)腎臟病、(5)慢性阻塞性肺病(COPD)、(6)其他肺部疾病、(7)肝病、(8)消化性潰瘍、(9)其他消化系統疾病、(10)帕金森氏病、(11)阿茲海默症、(12)神經失調、(13)肌肉骨骼疾病、(14)自殺。

為了探討久坐與死亡之間的關係,在Alpa Patel博士的帶領之下,對1992年美國癌症預防協會II的研究進行分析,時間從1993年至2006年間,針對沒有得過癌症、心臟病發作、中風或其他肺病史共123,216名受試者(53,440名男性和69,776名女性)進行調查,最後發現身體活動量與死亡率有關。

從研究中得知,坐在椅子上時間越多的人,死亡風險就越高,尤其是女性。就女性而言,每天坐著6小時會比每天坐少於3小時的人,死亡風險高出37%;而就男性而言,每天坐6小時則比每天坐少於3小時的人高出18%。事實上,心血管疾病的死亡率高於癌症,特別是在缺乏身體活動的時候。

Alpa Patel博士說明,有幾項原因可以解釋久坐和死亡率是正相關,長時間坐著沒有活動,確實會影響身體的代謝,三酸甘油脂、膽固醇、空腹血糖、血壓和瘦素等,這些都是造成肥胖和心血管疾病以及其他慢性病的危險因子。

雖然這項研究因果關係還有待證實,但很明顯的,人們能坐著的時間很多,可能是看電視,用電腦或工作。研究人員更指出,隨著年齡的增長,人們坐部落客推薦著的機會更多、更久,而最後可能罹患慢性疾病。

因此該透過實際行動預防這些情況,其實只要每這裡最划算 小時站2分鐘或是做個輕度的活動,就能打破久坐的壞處,進而改善膽固醇、血糖和血壓。別在老是坐著了,快起來活動一下。

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: 蟑螂生命力頑強,而且繁殖力驚人,許多人看到總是嚇得花容失色,是人人喊打的生物。菲律賓帕西格一名藝術家加布里(Gabriel Tuazon),為了殺死一隻飛進家中的蟑螂,花了2小時打造「迷你電椅」,將蟑螂綁在上面電刑,還將過程拍下上傳網路。畫面曝光後引起兩極評論,有些人支持加布里的做法,不過也有批愛蟑人士砲轟他「虐待動物」。

▼蟑螂被綁著電刑。(圖/翻攝自Gabriel Tuazon臉書)

2分鐘的影片曝光後,掀起網友兩派評論,有些人支持他的做法,「這應該商業出售」、「這傢伙是個傳奇」、「做得非常好,動保團體應該停止抗議,你們有注意過蟑螂會給你和你的孩子帶來疾病嗎?」,但有些人則認為太殘忍了,「讓人不忍心觀看」、「我都哭了,安息吧小強」、「這是虐待動物吧」、「蟑螂很可愛為什麼要這樣」、「我們對其他動物很殘忍,幸好我們是人類,但假如我們變成蟑螂呢?」面對批評,加布里卻表示:「要怪就怪蟑螂,誰叫牠要飛進我家」。

▼?影片取自YouTube,若遭移除請見諒!

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