2019-10-23 14:30:19 | 人氣(4,344) | 回應(0) | 上一篇 | 下一篇

越懶越要做運動

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到了一定年紀,身體機能難免衰退,身體的問題並非置之不理便不存在,所以當醫生叮囑我要認真做運動時,便立即乖乖報名參加運動班。

 

不做運動的藉口千百樣,而原因只有一個──懶惰。

 

“沒時間”當然是完美的藉口,但要是真的下定決,不管多大困難也阻擋不了。平日下班後要照顧家庭,所以只能騰出中午來做運動,先是一星期兩天,後來增至三天,至今已維持超過一年。

 

身體有改善嗎?不確定,只是動總勝過坐著不動。朋友讚我有恆心,我卻心知肚明這與恆心無關,家裏的跑步機一個月也跑不了一次,瑜伽墊來後一直封塵,而我之所以能持續中午做運動的習慣,純粹因為我要繳交學費,付了錢當然不能走堂啊。

 

其實不管我要學瑜伽、普拉提還是Zumba,只要上網搜尋便有千百條視頻,在家跟著做就好,但這樣的方便反而令我提不起動力,況且家裏可做的事情眾多做運動永遠是最後的選擇。

 

做瑜伽和普拉提時,我才發現要做到合格的姿勢絕不容易,而我跳Zumba更可用災難來形容。撇除手腳不協調的問題,跳舞時放不開也是我一直跳不好的原因。知道自己跳得不好便更不敢認真跳,形成一個惡性循環。導師揮灑自如地跳動,左手右腳扭腰跳躍,眼睛看著第一個動作,輸入腦袋再指揮自己的手腳時,導師已在跳第四個動作。慢三拍當然心急趕回節拍,但到底要先出左腳還是右腳呢?左手和右手怎麼在打交?跳舞時我常常當連動作也掌握不了,遑論要記著整舞蹈的步伐。天啊,跳得真糟,只是流汗的感覺實在很棒,只要不望向鏡子,瞧不見自己跳得有多笨拙就好。

 

一年下來,我體會到越懶越要做運動,否則只會一直懶下去,別旨意我會動起來。

 

台長: Kitty
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