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2016-05-05 22:43:39| 人氣135| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

健康美才是王道! 女神隋棠 自比神力女超人 專業健身訓練傳授 揮別掰掰袖、找回川字肌 女神完美體態養成術!

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健康美才是王道! 女神隋棠 自比神力女超人

專業健身訓練傳授 揮別掰掰袖、

找回川字肌 女神完美體態養成術!
 

隋棠化身一日教練展實力
號召素人姊妹一同Fitness
 


201655日新聞稿】始終保持頂尖超完美身材的女神隋棠,2016年度獲邀擔任健身工廠品牌代言人,今(5日)出席代言人發表會,自比神力女超人期許超越自我,現場化身一日教練展現近期健身成果,傳授專業女性健身訓練動作,帶領多位女性會員示範如何訓練女性最在意的部位,教大家如何揮別掰掰袖、找回川字肌,並分享完美體態養成秘招,號召女性邁向健康美一起Fitness
 

女神完美體態養成秘招:規律健身,維持健康美!
 

近年來穠纖合度的健康體態已取代紙片人成為女性身材的新指標,女神隋棠擔任2016年度健身工廠品牌代言人,希望能夠帶動更多女性健身運動風氣,隋棠現場分享女性健身的好處,可以增強女性普遍比較不足的肌肉力量,除了讓身材更加緊實、維持體態,更重要的是能夠擁有健康身體,保持好體力,達到「健康美」的狀態,建議每位女性一定要養成運動的習慣!

 

而女神維持體態的秘訣正是規律的健身運動,隋棠表示:「我平常就有上健身房的習慣,先做有氧運動暖身30分鐘,如跑步機和腳踏車,接著做重量訓練,腿、臀、腹部、手臂等部位,都會輪流訓練,健身跟飲食相同,都需要做均衡的訓練。」此外,維持正常規律作息、精選健康食物也是隋棠非常堅持的,平時吃得很健康,少油少澱粉,搭配大量的蔬果,保持均衡的營養,重點是一定要克制不亂吃垃圾食物。」

 

愛乾淨的她本身也非常在乎健身房的環境,一定會挑乾淨整潔、空氣流通的健身空間!而現在坊間有許多教練推銷與收費糾紛,徒增了很多困擾,單純而優質的健身環境、教練的專業度與收費的透明化都非常重要,運動的同時除了追求效果之外,也希望能保持舒適開心。
 

女神隋棠自比神力女超人 展女力超越自我

 

在戲劇領域成績亮眼的隋棠,於工作上持續嘗試突破自己,表示她非常喜歡神力女超人的演員Gal Gadot對她來說就是未來希望挑戰的目標,不僅於體態方面,於精神上自我超越,展現出女性堅強的一面,也是期許及鼓勵自己努力的指標。之前為了健身工廠的代言拍攝廣告,隋棠也訂下目標,設定自己必須把肌肉量和線條練出來,一直很要求自己訓練至最好的狀態,飲食方面則嚴格執行控管,對她來說也是近期給自己的突破與挑戰,她笑說,一拍完廣告的隔天,突然覺得鬆了一口氣,馬上決定犒賞自己去吃一頓大餐!
 

揮別掰掰袖、找回川字肌 女神專業健身訓練傳授 號召姊妹一起Fitness
 

勤於健身的隋棠有備而來,化身成為一日教練傳授專業的健身訓練,現場帶動女性會員示範,以訓練三角肌群的啞鈴平舉、訓練核心肌群與側腹肌的藥球轉體兩大重量訓練動作,針對女性最在意的部位訓練,教大家如何揮別掰掰袖、找回川字肌!最後以能夠舒緩全身肌肉的弓箭步伸展做緩身收操,隋棠同時也分享運動後的緩身運動非常重要,可以做全身性的伸展動作幫助減緩痠痛、避免運動傷害,同時讓肌肉線條更修長美麗!女神專業態度展露無遺,號召女性朋友一起動起來,發揮女性軟實力,邁向更Fitness的自己!
























 
























 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

台長: Kilayko & Chungki
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