享瘦生活 女人都會夢想成為所有人眼中最耀眼的明星，當你擁有了迷人的身材，每個角度看去都是完美無暇的，自然就成為了眾人目光中的焦點。生活家小編特別為您打造360度完美的瘦身計畫，將各式健康的瘦身減肥資訊綜合起來，幫您擁有完美身材！

0愛的鼓勵 0訂閱站台

針對容易不小心攝取過多肉類食物與油脂而發胖，忙碌的現代人又不見得常常有時間運動，而隨著年紀的增加，新陳代謝的速率也自然變得越來越緩慢，針對以上狀況，營養師提供了三大類不同的藤黃果預防與改善良方，讓大家在再也吃不胖
1：燃燒脂肪提升新陳代謝率

1，唐辛子：就是辣椒中含有的主要物質，能加強新陳代謝，減少脂肪積聚，幫助消化，以及促進循環系統健康。唐辛子之所以能加速能量的代謝，是藉由活化交感神經系統來刺激腎上腺素之釋放，因而增加細胞的新陳代謝率，並引起儲存在體內的糖份及脂肪的燃燒，放出能量。

2，藤黃果：與唐辛子同屬香辛料類，其中含有檸檬酸可以促進脂肪代謝，藤黃果阻止碳水化合物轉化為脂肪，增加飽足感還能夠促進脂肪燃燒。最佳藤黃果的食用時機為晚餐前30分鐘，藤黃果能有效阻礙血糖變成脂肪，讓人在晚餐時既能享受美食又不怕胖。

3，消化酵素：要將我們每天所吃食物中的營養素釋放出來供給人體吸收利用，消化酵素的角色不可或缺！大部分的酵素都是由蛋白質所組成，但高溫烹調會破壞酵素的活性，而人體自行分泌消化酵素的能力又會隨著年齡的增長而下降，這時候便需要另外補充。

資料來源:fashion.enorth.com.cn/system/2010/06/20/004784798.shtml