又騎上老虎下不來了＠好了嗎?!還沒有 ...

2009-01-14 23:23:52| 人氣3,169| 回應11 | 上一篇 | 下一篇

又騎上老虎下不來了

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我要回應

27分

本來願意借宿的...
但
(美女)只是取來虛榮的...ㄎㄎㄎ
所以我不ㄆㄟ......呵呵呵呵
..............

哈哈哈(我大笑了)

PS.
師父真是跑上癮了.....
加油!!(握拳ing)

2009-01-15 10:19:43

版主回應

七刀~
老師父年紀一把了
還這樣玩我~
有沒有人性呀呀呀)))))))))))))
-.-~

說實在的
我倒也不是跑上癮
實在是太了解自己的惰性無敵了
如果不這樣子逼自己
初馬也就算了...
重要的是
我甚麼時候才能瘦的回去呀~!!^^||

2009-01-15 22:42:38

琳

半馬21公里2小時50分內要跑完
平均時速約7.5公里
也就是說標準的400公尺操場
要在時間內跑完52.5圈ㄋㄟ

身為2266海賊團的一份子
我會在枕頭山上
打著呼流著口水繼續為你加油的
<(^o^)/

我想...
回收你的車會特別點
他會唱著浪漫滴少女的祈禱去接你的^^+

我注意到這次跑的地點是太平洋海灣會館ㄋㄟ^^

2009-01-15 22:43:17

版主回應

沒有錯
就是要跑52.5圈
不過實際路跑通常會比練跑時的速度快一點
跑21公里和之前跑十公里以下最大的不同
應該會是在續航力
所以我現在練跑重點會放在跑長跑久上～～

太平洋海灣會館就是那裡嗎?!
妳來
讓我再把妳丟到海裡一次...
^(+++)^”

2009-01-16 12:36:44

小本

萬金石是不是
萬里、金山、石門呀!!
那我可以和阿姐、小琳姐姐
三月一日時
先去石門吃肉粽
金山吃鴨肉
萬里亞尼克吃蛋榚
給你鼓勵打打氣等你呀!!
哈~~~~~~~~~~~~~~~~
加油喔!!!

2009-01-16 00:38:44

版主回應

那尼們得早一點出發
因為那天上午這一路應該都會
交通管制...

如果有看到我
記得丟瓶蠻牛還是保力達B過來
^^+

2009-01-16 12:31:54

琳

如果有看到你
我會丟我的高根鞋
鞋根會記得瞄準你的額頭^^+

2009-01-16 20:01:34

版主回應

依你的怨念...
高跟鞋雖然是丟向我
不過
鞋跟應該會是黏在小字輩的人額頭上~
嘿嘿嘿~!!^^+

2009-01-16 22:24:46

＊～冰淇淋泡芙～＊

今天天氣比較沒那麼冷了
怎麼偷懶沒去跑呢
罰你吃2塊雞排+3碗大腸麵線
and~
記得買我的份
明天早上幫我送過來^^+

2009-01-16 21:51:19

版主回應

今天加班...-.-”
回到家已經九點多了~!!
AND 運動場不到十點就熄燈了~
啦啦啦~

大腸麵線妳吃的了三碗?!
嘿細摸摳寧A代誌~~~
^^++

2009-01-16 22:22:44

紅軍

綠茶ㄆㄟㄆㄟ　好
已把&quotblog-影音檔-mp3貼歌方式&quot貼上了～
只是我寫得有點亂,希望看的人,像我一樣&quot聰明&quot就好了～
^(+++)^”　^(+++)^”

對啦～如果騎&quot虎&quot難下,嗯....因為當事人不在了,我是聽說...只要拔下老虎的鬍鬚,事情隴嘛一下子,就解決了～
還聽說胖的人,可能會比較久.但是放心啦～聽人又說,差沒幾分鐘啦～
^(+++)^”　^(+++)^”　^(+++)^”

2009-01-16 22:21:11

版主回應

那樣已經夠清楚了啦~
如果還有不懂的
我只能說
那是沒有天份~勉強不來滴...
^(+++)^

拔下老虎的鬍鬚,事情隴嘛一下子就解決了??
是老虎被解決
還是我被解決?!^^||

2009-01-16 22:29:41

咩~

我個人是還蠻喜歡小本的建議的~~~^++++^
但丟蠻牛怎麼對的起你呢~我們是2266海賊團耶~
少說也要丟個幾顆椰子給你解渴...^0^
放心~
椰子打到的頭應該就會破了~一定喝的到椰子水~
如果還不破~
放在地上用頭敲一定會破的~^_^

太平洋會館耶~
人老了果然只剩下回憶呀~^^&quot
還好還沒老到不能繼續創造回憶~
甘巴爹~老哥~
期待看到瘦子拍的那天~~^^ccc

2009-01-17 13:50:22

版主回應

椰子??
妳乾脆直接丟磚頭
給我一個痛快~!!^^||

2009-01-18 19:37:39

咩~

開玩笑~
磚頭能解渴嗎??
椰子比較硬~
你會比較痛快~^^cccc

2009-01-19 10:26:53

版主回應

對喔
磚頭不能解渴...

要能解渴還要痛快
我想
妳們還是丟個檳榔西施過來好了~
^(+++)^

2009-01-19 12:17:11

紅軍

&quot＼是老虎被解決＼還是我被解決＼&quot

這個問題嘛～他人已經不在了～
啊～　等一下嘿～我去&quot博杯&quot一下～問一問

2009-01-20 00:49:38

版主回應

^^||

不必了
還是不要打擾人家睡覺~~~

2009-01-20 20:29:14

紅軍

來不及了啦～&quot博杯&quot結果,&quot惰討(桌頭)&quot已經把畫符&quot解&quot出來了～
還說-他表示,老虎也是很難受,因為肉太&quot油膩&quot了,還在&quot溢恰生ing&quot～

適度的胖,是一種&quot心寬&quot的福氣～
而如果要瘦點,我覺得首重&quot腰圍&quot～你有見過腰圍結實,或瘦腰的胖子嗎？
跑馬拉松的長跑,誠如所說-是挑戰自己,也應該是培養自己的處事耐力.但我覺得減&quot重&quot效果有限,也許適度的跑-快步走,配合&quot腰部運動&quot,才能瘦得快～
只是我用的方法,僅提供參考,我感覺蠻受用～

2009-01-20 23:08:23

版主回應

如果花了許多時間跑步
只能減重
那是不能滿足我的～
既然要作
我就希望能得到最大的效益～

一樣是繳報名費
跑10公里可能只有水喝
跑21公里就有舒跑水果＋麵包
跑完10公里只有一件T恤
跑21公里有T恤有毛巾有獎牌還有成績證明
想一想
我當然是要拼一點衝21公里
因為對我來說
一～樣～都～是～跑～嘛～
^^”

2009-01-21 12:38:01

琳

你跑路日記到1/17就停了ㄋㄟ
^^a

2009-01-21 20:52:15

版主回應

因為都沒跑呀~
^^||

2009-01-21 22:25:02

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