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2018-09-24 12:02:12 | 人氣(3) | 回應(0)
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【人氣產品排行榜】天啟四騎士系列(1-4)完 限時產品生日送禮推薦





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商品訊息描述:



美國圖書館協會 ALA

青少年必讀書目最佳選書獎


四個被選中的青少年

四種毀滅性的力量

四個藉由選擇重獲新生的成長故事

——「天啟四騎士」四部曲套書


傑琪.凱斯勒大受好評的第一套青少年小說「天啟四騎士」系列帶領讀者重新思考生命的價值、愛的力量,以及「希望」為何終能戰勝「死亡」。

透過凱斯勒犀利卻不失溫暖的筆觸,讀者彷彿走入每位騎士的內心,

看見每位騎士正經歷的「世界末日」,陪伴他們走過生命的悲傷與迷惘,

從人生的曲折和不完美中找到希望。

「天啟四騎士」(全四冊)

《飢餓少女》

女孩與食物的宿命對決!

《憤怒少女》

她殺了自己,並在鮮血中重生……

《尋路少年》

強者霸凌弱者.弱者拯救世界!

《奇蹟少年》

聽死神說話,就能拯救世界?

名人推薦

臨床心理師 王意中

青少年教育專家、作家 李崇建

共同推薦

本系列以獨特的方式鼓勵問題青少年探索方向、接受必要協助,並讓讀者們審視自己身邊的朋友是否也正經歷這痛苦的階段。──《書單雜誌》

作者融合奇幻、歷史與幽默元素,加入殘酷的現實,成功打造了扣人心弦的故事。──《學校圖書館期刊》

凱斯勒流暢的行文和黑色幽默,讓這部作品比其他議題小說更加傑出。──《科克斯評論》

情節緊湊、情感強烈、有時讓人發自內心微笑,有時令人心碎……這個故事會擄獲讀者的心,久久不放開。──《浪漫時代雜誌》

商品訊息簡述:

  • 出版社:蓋亞

    新功能介紹
  • 出版日期:2015/02/04
  • 語言:繁體中文


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下面附上一則新聞讓大家了解時事

韓國瑜陣營假民調? 李昆澤:選舉最壞示範

針對成功大學公開澄清,並未有進行高雄市長參選人相關民調、未曾發布此一民調統計結果一事,陳其邁競選辦公室發言人李昆澤表示,成功大學的聲明,證實了國民黨韓國瑜陣營公然發布假新聞、試圖影響選情,對這種惡質的選舉操作提出嚴厲譴責。李昆澤呼籲,這種假新聞、假民調,韓國瑜陣營應該向所有市民及國立成功大學道歉。

李昆澤呼籲,韓國瑜應該對高雄的發展提出具體政策,而不是用這種惡質手法意圖干擾選舉,這是高雄市民不會接受的。

李昆澤指出,韓國瑜陣營假借國立大學名義,透過憑空捏造的假民調欺騙高雄市民,實在很不應該,且已經違反公職人員選舉罷免法相關規定,對選舉做出最壞示範。

李昆澤說,這次看到國民黨的對手明顯有違法嫌疑、企圖用不適當的手段影響選情,感到非常遺憾,也譴責這種不正當的操作,呼籲韓國瑜陣營應公開向選民道歉。

高市議長康裕成則表示:許崑源自以為當過議長就不受法律約束?不過他的違法八卦還不少,當議長時曾經在議事廳對著議員吼「拖出去」,也曾經未經法定程序就秒刪市府57億預算。

康裕成譴責前議長許崑源用假消息操弄選舉,並呼籲韓國瑜選市長要走正道,要提出負責任的務實願景,不要整天只會想些有的沒的偏鋒,這是對高雄市民的基本尊重。

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9個專家自己使用的焦慮咒語

草根影響力新視野 崔嫻編譯

焦慮是普遍的。美國心理學會(American Psychological Association)將這種感覺定義為一種情緒,其特徵是緊張、擔憂的情緒以及血壓升高等生理變化。大多數人在生活中都經歷過這樣或那樣的事情。這是很普遍的,許多人可能認為這只是生活的一部分,忽視它,而不是在它變得更糟之前解決它。但這是一個主要問題:如果不及時治療,焦慮會造成嚴重後果。它會導致頭暈、噁心、頭痛、胃痛、驚恐發作等等,所有這些都可能使你無法完成哪怕是簡單的任務。幸運的是,有幾種方法可以克服當下難以抑制的焦慮情緒。

如果焦慮抑制了你的日常生活,那麼治療、藥物或兩者的結合是至關重要的。專家們說,要想快速解決這個問題,可以使用咒語等放鬆技巧。哥倫比亞大學社會工作學院(Columbia University s School of Social Work)的執業輔導員、Chantelle Doswell說,在應對焦慮的同時使用咒語可以起到鎮靜作用。多斯韋爾說,咒語可以從兩方面幫助焦慮的人:它們可以集中注意力,也可以為引發焦慮的自動思維提供反敘述。這種方法非常有效,以至於治療師和健康專家除了向病人和客戶推薦咒語外,甚至還依賴咒語本身。《赫芬頓郵報》諮詢了一些人,想知道當焦慮出現時,他們該如何應對。用這些方法中的一種來度過難關,下次當你的大腦陷入焦慮時,你就能回到平靜的狀態。

1.我是……

試著從“我是”開始一個短語,然後用你選擇的形容詞來填充它。Bri Luna是Hoodwitch網站的創立者和創始人,也是一名精神健康專家,她說她更喜歡用我是耐心,我是同情,我是智慧,我是愛,我是無私的等等。她說:“我發現,這些非常簡短的一句話肯定會產生預期的效果,因為它們會以三句話的形式慢慢重複。”Katiuscia Gray是紐約的一名有執照的臨床社會工作者,她說,她還建議在焦慮的時候使用“我是”這個短語,通常會選擇“我是和平的”,或者是提醒你其實你並沒有處於危險之中。

2.這一切都會過去。

“通常當我們處於焦慮的痛苦中時,我們感覺這種焦慮要永遠持續下去,這會讓我們更加恐慌”,黛安·雪麗·凱斯(Diane Sherry Case)說,她是一名生活和寫作教練,她教執業治療師如何將寫作融入他們的實踐中。這就是為什麼提醒自己這個充滿恐慌的時刻不會永遠持續下去的原因。進入這個咒語。凱斯說,重複這個動作也會隨著你的呼吸有節奏地進行。

3.我很強大,我值限時產品生日送禮推薦得擁有一切充滿力量的東西。

根據你現在的需要來調整你的意見。根據客戶,我已經改變了我的話:“我是_____,我值得每一件_____。”Markisha Bennett說,心理學家總部設在華盛頓特區,例如,這可能是我是漂亮的,我值得每件充滿美麗的事,或者我很堅強,我應該得到每一件充滿力量的事情。

4.不2018流行商品是你的問題。

亞特蘭大的心理學家、黑人女孩治療的創始人Joy Harden Bradford說,當你為別人對你的演講或你正在做的事情的看法感到焦慮時,這句口頭禪或許會對你有所幫助。有時候我會因為一個新的播客或者一個我要發佈的視頻而焦慮,因為我擔心的是會有什麼樣的招待會。Bradford說:“提醒自己,重要的不是我自己,而是誰需要聽我說些什麼。”

5.一切都好。

有時候你只需要提醒一下(你重複幾次)事情會好起來的。我每天使用的咒語都是用阿拉伯語念的,Maryam Hasnaa說。她是精神和意識方面的研討搶先看哪裡便宜會和線上課程的負責人。在我的傳統中,我們吟誦經文中的某些詞句。除此之外,我信誓旦旦地說:一切都好。

6.謝謝你!

凱斯還建議,在你焦慮的時候,通過重複“謝謝”來承認你生活中的美好事物。她說:“把注意力從憂慮中轉移開,把注意力轉向感恩,這會讓你的思維更加堅實。

7.冷靜下來。

告訴一個焦慮的人冷靜下來是無效的,但是用深呼吸練習對自己重複它可能是有用的。多斯韋爾說:“呼氣數到四到C-A-L-M(吸氣時)和D-O-W-N(呼氣時)是我身體焦慮的主要症狀。

8.你是可愛的。多斯韋爾說,如果你為所愛的人感到壓力或恐慌,這比價便宜一點尤為重要。她說:“例如,作為一個在親密關係中有焦慮的人,當焦慮開始形成的時候,對自己重複一些對自己有幫助的話語,比如你是可愛的,或者值得被愛,或者這可能與你的耐心、好奇無關。

9.今天我能看到什麼,經歷什麼會讓我激動和驚訝?通過思考積極的事情而不是消極的事情來重新集中注意力。Brandi L. Bates說,我會一遍又一遍地重複這個問題。如果我有特別艱難的一天,我得到明確:我還能看到什麼?今天我還能讀到、嘗到、摸到、聞到、感覺到什麼會讓我興奮和驚訝呢?是什麼讓今天成為我生命中最偉大的一天?

資料來源:https://www.huffingtonpost.com

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