那ㄟ安內!5公分巧克力... 台灣虎航長灘島4月開賣鉅富的口袋美食清單全曝光 邑錡EPS1.43元 ...
2017-01-25 22:09:41 | 人氣(29) | 回應(0) | 上一篇
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年菜2017菜單 2017年菜外帶還來的及網上訂年菜嗎 年菜2017菜單


年菜食譜教學

火鍋吃到飽恆春

文/迷你宅宅圖/取自wiseGEEK

宅宅知道要保持良好的體態一天正常要攝取1500-2000卡!但我們每天吃進的東西,根本就不清楚到底有幾大卡!?要每天去計算這些卡路里還真是一件累人的事!

國外網站wisegeek整理了每一盤全部都是200卡路里的食物,宅宅特別挑選30個我們常吃到的食物給大家參考!

八德 燒烤看完後表示,以後就帶著一個盤子當計算熱量機好了?(´???)?

▲馬上來了解一下200卡路里的食物到底是多少!(圖取自drama)

1.蘋果

一天一顆蘋果,醫生遠離你!

照這份量以八片切的話,大約是3顆才200大卡!多吃非常好~

2.酪梨

酪梨是屬於油脂類,所以為了避免不小心「過量變胖」還是吃1/4顆~半顆最好。

3.葡萄

葡萄一串也才200大卡!但記得葡萄要在餐前吃喔!

4.哈密瓜

其實哈蜜瓜很甜,但他的熱量卻不高!半顆才200大卡算蠻低的喔。而且哈蜜瓜有消暑止渴的作用喔。

5.奇異果

滿滿一大盤的奇異果,這大約有3-4顆的切片吧!!這盤吃下去能補充纖維加美白,GOOD!

6.起司漢堡

所以平常點的大麥克,一定破500大卡了...

7.薯條

這大概是小小份的薯條吧,就怎麼多熱量!油炸類的食物真是減肥者的超級地雷啊!

8. 炸培根

宅宅很愛培根加所有的吐司、麵包、蛋餅等!但培根的油脂很多,所以一天這樣三片算多了。

9.熱狗

啊!早餐的小熱狗一份就四根,吃了快500卡去了....(錯愕)

10.原味糖霜甜甜圈

還好宅宅不是甜甜圈的愛好者,有去排隊買甜甜圈的朋友,該注意一下了!!那一盒逼近六千大卡了

11.全麥吐司

雖然這四片才200大卡,但全麥吐司不等於低糖與低油,所以要減肥的朋友別以為光吃這樣就可以瘦喔!

12.法國麵包

超愛吃法國麵包的,看來一天半根是不錯的選擇啊,再配上蘋果汁剛剛好。

13.玉米片

宅宅以後不吃多力多滋了,才吃幾片就要逼死人肥了!!

14.早餐玉片脆片

有人早餐有吃玉米脆片+牛奶的習慣嗎?這個份量可以參考喔。

15.威特奶油糖

小時後很愛吃這個威特奶油糖,原來一次可以「偷吃」10顆。(^m^)

16.可口可樂

這是496ml的份量,大概是一瓶半,可樂很沒營養,而且小小一瓶就很多熱量了,愛喝可樂的朋友們注意囉。

17.小熊軟糖

喔不,以後一次只能吃17隻小熊軟糖了...只能少不能多。

18.M&M's 巧克力

看來一包M&M要分七天吃了,好寒酸的零食。

19.士力架巧克力

宅宅龜山 火鍋料宅配知道超多人愛吃士力架的啊!不好意思,一條就爆400大卡了!

20.雷根糖

超討厭這個口味的糖果,跳過!連數都懶了。

21.棒棒糖

耶,看來一天一根棒棒糖不會充滿罪惡感,但牙齒可能會...

22.洋芋片

現在你該知道吃一包洋芋片會有多胖了吧。

23. 花椰菜

整整三顆花椰菜才200大卡,花椰菜維生素C含量豐富,還能預防感冒!

許多小孩子不是很喜歡吃花椰菜,媽媽們一定要想辦法騙小孩子多吃唷~

24.玉米

這應該是綠X人一罐的份量。

25.芹菜

沙拉中很常看到的,單吃熱量並不高,但沾了沙拉醬的話...

26.洋蔥

這二顆洋蔥切下去就流不少眼淚了,洋蔥有淨化血液的功效,偶爾吃是可以的喔。

27.蛋

一天最多只能吃2顆蛋...蛋黃吃多還會高膽固醇,所以此圖僅供參考。

28.花生醬

這個份量應該無法塗滿花生厚片吧.....

29.番茄醬

小孩子很愛吃蕃茄醬,雖然這樣一大碗熱量不高,但若不是天然的蕃茄醬添加物很多,不建議多吃。

30.全脂牛奶

這是330ml的份量,一天一杯剛剛好!

200卡路里的份量其實不太多啊!起士漢堡著實有嚇到宅宅,以後去麥當當的時後,不知道可以跟店員點半份漢堡嗎?有時後覺得減肥這件事實在夠辛苦的....(。﹏。)

小提醒:不同的熱量對肥肉堆積有不同的影響,如果要減肥的話,所有的熱量都要均?攝取最重要!

viawiseGEEK



(記者黃秀麗新北報導)新北市長朱立倫3日於市政會議上,感謝行政院林全院長關心6都在升格後,因財劃法遲未修正所造成的財政困窘,朱立倫呼籲立法院在財劃法全盤修正前,可先行通過立法委員版的財劃法修正案,以解短期燃眉之急,也相信中央在規劃未來重大建設計畫和預算時,必定會重視新北市這個全國最大縣市的公共建設,維護新北市民的權益。

朱立倫表示新竹海鮮吃到飽,市府在財政最拮据的情況下,仍然活化資產、開源節流、積極建設,5年來在公共建設上已支出1,652億,金額為6都之冠,並勇於承接直轄市的責任,例如:新北市是6都之中,唯一將國立高中職改為市立的新升格直轄市,然而新北市接下責任,卻未獲得相應財源,使得財政狀況更加嚴峻。

朱立倫說,財劃法不僅已有17年未修正,連按照原本財劃法規定,升格後每年應增加的150億財政收入也遲未撥款,6年下來已短少900億元,朱市長感謝行政院林全院長關心財劃法問題,也希望中央正視這個狀況,讓財劃法修正案儘速通過,不要繼續積欠應付給新北市民的財政收入。

朱立倫指出,目前看到立法委員已提出財劃法修正案,將貨物稅和所得稅的5%提撥出來大約500億金額,作為升格縣市及離島縣市的基本財源,雖然未能達到中央原先承諾的每年150億,但至少可作為過渡時期的臨時財源,希望立法院能迅速審查通過,以解燃眉之急。

朱立倫表示,新中央政府在這半年多來,對於桃園、台中等縣市的地方重要建設都有所承諾,希望行政院林全院長也重視支持新北市的重要建設,在最近行政院提出關於未來重要建設的計畫和預算時,必定不會忽略全國最大縣市新北市及新北市民的權益;同時,朱立倫也要求各局處單位繼續努力,重視所有公共建設的工程設計、施工品質和執行效率。

今日區政報告由板橋區林敬榜區長和林口區朱思戎區長進行報告,朱市長在聽取簡報後肯定區公所善用LINE、FACEBOOK、Google map、QR code等新科技工具,滿足市民們對於「路平燈亮水溝通、環境清潔社區安寧」的需求,也強調市政、區政一體的精神,各區公所和局處應不分彼此,共同為民服務。

今年元旦升旗典禮,首度於淡水海關碼頭舉辦並安排健走遊古蹟活動,同時兼具升旗典禮的莊嚴性和擴大民眾參與的機會,對於民政局的創意與用心,朱市長相當肯定;另外,新北歡樂耶誕城系列活動已於1月2日正式落幕,初步統計吸引超過430萬人次參與,朱立倫感謝主辦與協辦的各局處、區公所和團隊的努力,而相關裝飾接下來將轉型為年節氣氛,兼顧環保節能減碳,也善用資源,發揮最大效益,帶給市民愉快的體驗。(自立晚報2017/1/3)

2017-01-0513:17

〔記者楊國文/台北報導〕有妨害風化前科的鍾姓男子糾纏剛分手的女友小玲(化名)不放,要求「分手砲」,就不會再騷擾她,揚言若不從,要對她的小孩不利、騷擾家人、砸她的車報復,小玲惟恐小孩遭受不測,為擺脫鍾男一再糾纏和恐嚇,被迫主動脫衣遭他性侵,鍾男辯稱是合意性交,高等法院今依強制性交罪判鍾男3年2月,仍可上訴,另依傷害罪判他4月徒刑,可易罰金12萬元定讞。鍾男曾因妨害風化案件被判4月徒刑確定,以易科罰金了事。鍾男和小玲原本是男女朋友,小玲於103年10月初主動提分手,鍾男懷疑她另結新歡,仍不斷糾纏。同月28日下午3時,鍾男到小玲位於新竹市的住處追問為何要和他分手,有無第三者介入等事,小玲剛好有男姓朋友打行動電話給她,小玲因鍾男在場而未接聽,鍾男起疑,出手搶她的行動電話要接聽,小玲不從,兩人發生拉扯,鍾男用力過猛將她左膝、左手打傷。傍晚時,鍾男要求和小玲「分手砲」,並稱小玲若同意就不會去找其他人麻煩,遭她拒絕,告訴鍾男「你不要這樣子」。鍾男見求歡不成,向小玲恫嚇表示「如果不從,要找妳的小孩、家人,要砸妳的車」,並開條件說,只要「最後一次」從此不會再騷擾她。小玲認為,鍾男在她家已僵持非常久時間,「我已經沒辦法躲了」,為了保護家人,也希望鍾男能儘快離開,只好屈服,才主動衣服,遭他性侵。事後,小玲驗傷後對鍾男提告。高院審理時,小玲好友康姓女子證稱,當晚因小玲未赴約,她到小玲住處找她,看到小玲在房間哭、叫,眼睛很腫,房間也很亂,完全是歇斯底里狀態,「我看到小玲情緒崩潰」,她追問後,小玲才說鍾男威脅她,逼她發生性關係。不過,鍾男否認性侵小玲,辯稱是合意性交。高院認為鍾男說詞不可信,今依強制性交罪判鍾男3年2月,仍可上訴,另依傷害罪判他4月徒刑,可易罰金12萬元定讞。
29DF66074CDF0743

台長: kayx7h1gl0d12
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