又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
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鄰近景點
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（中央社記者張茗喧台北2日電）年節大吃大喝，想挽救直線上升的體重，第一步就是多喝水。董氏基金會營養師今表示，白開水沒有熱量，還可以維持正常代謝、排除廢物，建議早起、飯前喝水最好。
董氏基金會食品營養中心主任許惠玉今天表示，現代人常習慣口渴就喝含糖飲料、喝茶，許多人甚至誤以為飲料也有水份，可以用飲料取代喝水，都是錯誤觀念。
許惠玉說，含糖飲料中過量的糖分，不但容易導致肥胖及新陳代謝症候群、胰臟癌等多種慢性病，還會影響兒童發育；就算是無糖的茶飲、咖啡也有利尿作用，常喝的人反而要更補足白開水。
她表示，水可維持身體正常代謝、排除廢物，促進體內循環，而且是沒有熱量的；如果水份攝取量不足，容易影響消化系統、讓新陳代謝下降，還可能導致體內堆積多餘水分，影響減重成效。
2010年美維吉尼亞理工學院讓48位過重或肥胖的中老年人進行低熱量飲食，3個月後發現，餐前先喝500cc水的人減輕了7公斤，沒喝水的人只減輕5公斤；美國伊利諾伊大學2016年研究則發現，只要每天多喝1到3杯240毫升的開水，當天平均攝取總熱量可減少68至205大卡，且脂肪、糖、鈉、膽固醇攝取也能減少。
許惠玉說，一般成人每日攝取約需2000c.c水分（每公斤體重約需攝取30c.c水分），建議在一天當中分段攝取，不要一口氣喝太多，而且又以起床、飯前喝最好，起床喝可以促進腸胃蠕動助排便，飯前喝則可以產生飽足感有助減少食量，如果排尿時發現尿液顏色變深，則可能是身體缺水警訊。
許惠玉呼籲，任何飲料都無法取代喝水，只要水喝得夠，自然也會減低喝含糖飲料的慾望，對健康、減重都是一大加分。1060202
工商時報【本報訊】
備受矚目的日本頂尖數位藝術團隊teamLab，近年來已於美國、韓國、新加坡及日本等地巡展，未開展前即受到各界關注的「teamLab：舞動！藝術展＆學習！未來の遊園地」，已於12/29(四)於台北華山盛大開展。
「teamLab：舞動！藝術展＆學習！未來の遊園地」涵蓋teamLab歷年經典作品以及全新創作，以《舞動！藝術展》及《學習！未來の遊園地》為兩大主題，利用超過六百坪的展場空間，交錯穿插藝術及童趣兩大特色創作，打造台北最夢幻的數位遊樂園。teamLab嘗試讓觀眾與作品產生連結，讓大小朋友在同一個空間創作，透過創作共思未來。
2016年新作品〈塗鴉大自然〉(Graffiti Nature) 打造虛擬自然生態，觀眾著色完成的的動植物圖像，透過機器的掃描後，畫好的圖像將變成大自然的一份子，如觀眾站立不動，花開蝶舞在腳邊盛開，一旦走動花朵即會開始凋落。動植物間彼此影響，生長、繁衍、死亡，宛如一個真實的生態系統，這件適合大人小孩同樂的作品，讓觀眾與創作零距離。teamLab創辦人豬子壽之(Toshiyuki Inoko)表示，〈塗鴉大自然〉在先前於其他國家的展出方式以平面來呈現，本次於華山的展覽為teamLab首次嘗試將此作品設置於四面立體斜面環繞的場景中。
首次於台灣登場的超高人氣作品〈水晶宇宙〉(Crystal Universe)也吸引大批觀眾朝聖，採4D視覺技術，將數萬顆LED燈懸掛於鏡屋中，觀眾可透過智慧型手機程式選取創造宇宙的元素，宇宙亦會隨著觀眾的移動而改變，每一步都變成創作的一部分。觀眾遊走於此作品中，彷彿走進宇宙入口般，跟著不斷變化的燈光，創造出奇幻絢麗的宇宙銀河。
自2001年成立的teamLab團隊，匯集藝術家、工程師、CG動畫師、數學家、建築師與網頁設計師等專業人士，大玩跨領域創意，打造全新型態的數位藝術。「teamLab：舞動！藝術展＆學習！未來の遊園地」自即日起至4月9日止在華山1914文創產業園區東2四連棟BCD館盛大展出。
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