腸道益生菌平衡,抵抗病毒,消炎,增強免疫力

許多人認為所有腸道微生物都是細菌。
但是，您也有病毒和真菌(酵母菌)共同保持
腸道健康。 

全部的有益細菌稱為：微生物群(Microbiome) - 腸道中的細菌群落。
全部的有益真菌稱為：菌群(Mycobiome) - 腸道中的真菌群落。

1.互依共存(Mutualism) - 兩個物種互惠互利。
   例如：人體提供細菌住所，細菌給人體免疫力、製造維生素。

2.共生(Commensalism) - 一個物種受益，
而另一個既不受益也不受到傷害。

3.寄生(Parasitism) - 一個物種接受而不回報，
導致傷害。 真菌的性質，菌群可能更難理解。
例如：腸道寄生蟲吃掉所有營養,不保護免疫系統、消耗營養。

人們都認為真菌(黴菌)有害，其實真菌是有益處的。

真菌不像細菌那樣被研究，因為真菌不能培養。
真菌和細菌在健康條件下都是友好的，但在不
健康條件下具有致病潛力。

當您因細菌感染而服用抗生素時，您可能會感染真菌。
例如：念珠菌
當您因真菌感染而服用抗生素時，您可能會感染細菌。
例如：大腸桿菌

真菌和細菌相互監督。它們幫助您的身體避免特定細菌
或真菌的致病。

您的腸道中也有病毒，有助於控制細菌。
腸道病毒作用，也是確保細菌無害，
細菌確保真菌無害，相互合作。

用抗生素、抗真菌藥，殺死體內一種微生物
有附帶效果，會創造另種有害微生物。

三種療法可以幫助對抗感染並促進健康的生物群：
1. 牛至油(Oregano oil)
    口服或用洗鼻壺來處理鼻竇感染。

2. 武靴葉(Gymnema)
    天然抗真菌的植物。
    有助糖尿病草藥，咀嚼葉子會感覺不到甜

3. 吃益生菌
    以下兩種酵母菌，會添加在益生菌裡
    焦糖酵母(Sccharomyces Cerisaie)和
    布拉氏酵母菌(Sccharomyces Boulardii)


資料來源:
柏格醫師Dr. Berg
https://www.youtube.com/watch?v=HLmSdmWmyFE