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下面附上一則新聞讓大家了解時事

大家眼中的女王 只為爸爸端出的海鮮粥

: 職場上,大家稱我「女王」、「教母」;兒子形容我是「除了賺錢,什麼都不會」的媽媽;但在爸爸眼中,我永遠是那個愛撒嬌、戀家的小女兒。學不來母親的好手藝,當不成買菜煮飯的媽媽,但為了牙齒不便、愛吃海鮮的父親,我用盡心思,一定每天為爸爸準備一碗海鮮粥,海鮮粥的清淡味,是我濃郁的依賴。

余湘是廣告媒體界的「女王」,現任群邑集團董事長兼總裁,開創許多廣告界的奇蹟和先例,曾有人說每三支電視廣告就有一支來自於她。在外她好用推薦是意志超強無所不能的成功典範。但在父親跟前,她是永遠愛撒嬌的小女兒。

父親患病後,余湘每天總為他準備一碗海鮮粥。海鮮粥味道清淡,不拘放魚肉、蝦蚵或略加蔬菜,簡單卻蘊藏豐富扎實的養分,一如余湘和父親的感情。

國高中時期的余湘是游泳健將,還破了台灣省運紀錄。她原可以「全國優秀運動員」的身分保送師大體育系,卻毅然放棄、轉而參加聯考,考上銘傳商專會統科,人生從此轉向。

余湘坦言,她從小立志,「長大要蓋大房子給父母住」。為了父母,她才會改變人生方向,來台北從總機小妹做起,做到廣告公司總裁,成了廣告界女王級人物。十二年前,余湘將父母接到台北,一起住在兩百二十五坪的大房子裡,圓了年少的夢想。

她當「桶箍」 牽起家人感情

二○○八年,余湘因腦血管瘤破裂及頸椎神經壓迫住院,十八天內動了三次手術,被醫生判定可能變成植物人。幸好老天眷顧,手術後三個月,余湘漸漸康復。

重生的余湘,更珍惜與親人的感情。「我是家中的『桶箍』,把一家人團結起來。」

余湘的爸爸喜歡打麻將,她每周在家中設牌局,邀三位哥哥來家中打牌。牌桌上大家談天說地,彷彿回到台東時期一家相互依賴的溫馨時光。

父親是外省人、母親是本省人。余湘透露,父親聽得懂台語卻不會說,母親聽得懂國語卻不會說,吵架鬥嘴時,兩人一個說國語、一個說台語。兩人逾半世紀的婚姻,就這般「雞同鴨講」地度過,依然幸福愉快。

父親晚年牙齒不便,又愛吃海鮮,余湘挖空心思滿足父親的需求,海鮮粥成為最佳選擇。父親臥病後,幾乎每天都會吃一碗海鮮粥。在父親最後的日子,它補充老人家的營養,也讓女兒表達對父親的愛。

食物是余家維繫感情的重要紐帶。余湘回憶,母親擅長料理,余湘考大學時,酷暑難耐,食難下嚥。為了治好女兒的胃口、儲備考試體力,母親天天到市場採買最新鮮的魚,精心為余湘設計「生魚片加白飯」。

余湘是家中唯一的女兒,當年母親連生三個兒子,原本不打算再生,是父親堅持想要有一個女兒。「我永遠記得,父親臨終前,抓著我的手說:『還好我當初堅持讓你母親再生一個。』」能夠成為父親的驕傲,也是余湘這一輩子最大的滿足與驕傲。(文-陳宛茜 圖-陳立凱、余湘提供 插圖-Fanyu)

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大吃後的救星!高麗菜護肝保胃,身材不走樣

:
【早安健康/菊池真由子(日本權威營養師)】

用高麗菜挽救暴飲暴食的熱量



不小心失控吃太多時,只要再來點高麗菜,就不用害怕體重跟著失控!

蔬菜類是低卡食物的代表,其中又以高麗菜的熱量最低,吃再多都不用擔心身材走樣!在此先為大家介紹高麗菜的兩種益處。

第一為高麗菜含有豐富的膳食纖維,充足的膳食纖維能延長飯後飽足感,緩解想吃東西的慾望。

第二個好處是高麗菜可以舒緩大魚大肉、酒足飯飽後的腸胃。消化食物需要分泌胃酸,所以如果我們一次吃下大量的食物,就會導致胃酸分泌過多,引起胃腸不適。

這時,就需要高麗菜特有的成分「高麗菜精(維生素U)」來抑制分泌過剩的胃酸,以及修復暴飲暴食後受損的胃部黏膜。

高麗菜亦富含維生素C,能與高麗菜精一同發揮護肝的作用,甚至還有抗氧化、抗衰老的功效,可謂好處多多!


高麗菜的保健功效


高麗菜是大吃後的救星!

  1. 膳食纖維能有效抑制多餘食欲。
  2. 高麗菜精(維生素U)能修護胃部。
  3. 維生素C加上高麗菜精,可以讓肝臟疲勞一掃而空。
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本文摘自《這樣吃,瘦最快》/菊池真由子(日本權威營養師)/瑞麗美人國際媒體

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