2019-05-01 21:03:47 | 人氣(2) | 回應(0) | 上一篇 | 下一篇

更年期障礙篇

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更年期障礙篇

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【千金難買,早知道】

~更年期障礙篇

壹、前言:

【更年期】是指凡具有生育能力的婦女,因卵巢功能逐漸退化,由能夠生育進入到不能生育的一個【過渡】時期。

卵巢由原本具【排卵、分泌荷爾蒙】能力轉成不再有生育、分泌能力的器官,因此女性不論在心理或生理上,都受到極大的影響。

更年期亦稱為【絕經期】,包括絕經前期、絕經期、絕經後期等三個階段。

其發生時間因人而異,從停經之【前3-5年或是更久】,當卵巢功能出現衰退現象(但是還沒有完全喪失功能)即開始,可能持續【10年、或是更久】。

目前國際上已公認的更年期是從41歲開始至60歲,可達【20年左右】,平均年齡是49歲前後10年。

若是年輕婦女因手術【切除雙側卵巢、或接受放療】,則會提早進入更年期。

 

貳、問與答:

一、問:更年期婦女,中醫常見的體質證型有哪些?

答:善慧堂中醫診所-李秋慧中醫師表示:

1. 腎陰虛熱:【潮熱、汗出】、五心煩熱、腰膝痠痛、耳鳴、眩暈、月經不調、皮膚乾燥搔癢。

2. 腎陽虛寒:【面色晦黯】,精神萎靡、月經不調、面目肢腫、夜尿多、帶下清稀、舌胖大齒痕。

3. 腎陰陽俱虛:【有時天氣冷時畏寒、有時夏天炎熱】,烘熱汗出、頭暈耳鳴、腰痠乏力。

4. 心肝火旺:【不定時一陣烘熱】、汗出、心煩、易怒、失眠等。

5. 脾虛失運:【神疲、乏力】、納呆、食慾不好,消化不良等。

 

二、問:什麼叫更年期?

答:善慧堂中醫診所-李秋慧中醫師表示:

1. 更年期是每個女性必經之路,也是【體質轉變】的另一個里程碑。

2. 它代表從開始有【月經不規則】、或相關症狀,直到月經沒來潮一年的過程。

3. 據調查顯示,台灣平均【45  54 歲】女性開始進入更年期,而且平均35.5% 的女性,在這段期間出現影響生活的不舒服,若【未中醫治療】,更年期症候群,會緊緊跟隨妳這一生。

 

三、問: 什麼叫做,更年期症候群?

答:善慧堂中醫診所-李秋慧中醫師表示:

()更年期婦女因為【卵巢功能衰退】,身體不適應女性荷爾蒙處於【過度低下】的狀況,而產生種種不舒服的反應,都統稱為【更年期症候群】,包含內分泌失調和神經紊亂的症狀,如:

1. 月經週期改變【提前、淋灕不止、血崩、延後、月經量變少、週期不規則、停經】。

2. 血管舒縮等自主神經失調症狀【烘熱、潮熱、冒汗、自汗盜汗、頭暈、心悸】。

3. 精神症狀【焦慮、易怒、抑鬱、憂愁、失眠】。

4. 皮膚黏膜症狀【陰道乾澀、皮膚針刺感、蟻走蟲爬感,皮膚變薄、掉髮、眼睛乾澀或癢】。

5. 泌尿系統症狀【萎縮性陰道炎性交疼痛陰道鬆弛子宮下垂頻尿小便失禁,陰道和膀胱的感染】。

6. 骨及關節症狀【骨節痠痛、骨質疏鬆症】。

7. 性慾減退,約有85%的婦女會出現更年期症狀,有些人【服中藥調節】後,可自行緩解,未治療約有25%病症較重,會影響生活與工作而需要長期中醫治療。

 

四、問:更年期,中醫的論述是什麼?

答:善慧堂中醫診所-李秋慧中醫師表示:

1. 中醫對人體認識源遠流長,早在近三千年前《黃帝內經》及提到:【女子七七,任脈虛,太沖脈衰少,天癸竭,地道不通,故形壞而無子。】

2. 古人發現在【49 歲】左右女性開始出現月事不來。

3. 整理歷代典籍發現在這個階段因為【腎精衰退】,影響身體【陰陽氣血平衡】而有許多對應症狀。

 

五、問: 更年期,日常生活要如何注意呢?

答:善慧堂中醫診所-李秋慧中醫師表示:

()除了依據不同體質證型給了中藥之外,平時的自我保養也相當重要:

1. 正確的飲食習慣及生活習慣:【不抽菸、不酗酒、少咖啡】,營養均衡,維持體內抗氧化酵素的正常製造與運作,如攝取【全穀類、蔬菜水果、及豆類】。

2. 避免食易產生自由基的食物:【醃燻、發霉、油炸、及有霉味的堅果類】;低油、低糖、低鹽、低膽固醇飲食。

3. 情緒管理:保持心情愉快,【維持適當的社交生活、與和諧的人際關係】,和家人多溝通、多聆聽、多鼓勵、多分享,適時的紓解壓力,建立正確的人生觀,自我價值的重新肯定,接受角色轉換。

4. 骨質疏鬆的預防:攝取充足鈣質【800毫克/日,富含鈣質食物如牛奶、奶製品、豆製品、杏仁、小魚干,綠色的蔬菜等】與維他命D【魚類、雞蛋、肝、牛奶等】,適度的運動與陽光照射15分鐘,著重增加肌力的運動。

5. 定期健康檢查,高危險因子者,要提高警覺性加以預防,如【骨骼特別瘦小,提早停經,或長期服用類固醇之患者】等。

6.適時的【中醫調理】更年期體質,使身體恢復正常運作,才能當個樂活的銀髮族。

 

善慧堂中醫診所---李秋慧中醫師~提醒您~

若有異常體質問題,請找專業合格的中醫師,

為您的病情,辨病診斷對證用藥,根本治療,

請勿自行使用網路中草藥、偏方,以免傷身。

【千金難買,早知道~病重、藥輕,難康復】

台長: 善慧堂中醫診所--三重區小編
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