台北市夏天避暑健行步道＠善慧堂中醫診所---李秋慧醫師

2018-06-27 17:08:37| 人氣63| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

台北市夏天避暑健行步道

軍艦岩、丹鳳山步道

軍艦岩是大屯火山系最南端的一個山嶺，雖然僅有海拔 192 公尺，但山頭特殊的雪白巨岩猶如一艘凌駕於綠樹之上的艦艇，登頂後不僅可以遠觀北面的大屯火山群、東望五指山系，並可西眺觀音山、南瞰淡水河與基隆河蜿蜒穿越的台北盆地，360的景致遼闊宜人。

地點：台北市北投區
全長：5.7公里
花費時間：160分鐘
難度：低
特色：軍艦岩早就是假日休閒的熱門景點，路程不長又好爬，而鄰近的丹鳳岩，醒目的「丹鳳」紅字刻在岩壁上，從北投往山上望去十分引人注目，不免會惹人想一探究竟。
軍艦岩步道詳細資訊

軍艦岩（圖／123rf）

七星山主東峰登山步道

七星山主峰高1120公尺，是台北市的最高峰。在台北市區朝北邊往上望，經常也可以望見它獨立偉岸的山影，尤其是山頂上因侵蝕而形成的七個大小不一的山頭，猶如北斗「七星」般聳立在台北上頭，山也因此得名。而七星山主、東峰步道貫穿山南北，走過步道，正好可以體驗兩種不同的生態景觀。

地點：台北市北投區
全長：5.7公里
花費時間：220分鐘
難度：低-中
特色：七星山還是天然的地質教室，小油坑、大油坑、夢幻湖、冷水坑，都是認識火山地形的絕佳處所。還有七星主峰上的展望，可以360度的全覽北市、北海岸等地，「登七星而小台北」，登臨的快意也使七星山備受山客喜愛。
七星山主東峰登山步道詳細資訊

七星山主峰（圖／傅國政）

金面山親山步道

金面山為五指山系之西南稜，分金面山與小金面山，這座山地質中的安山砂岩含有石英，因此當太陽照射石遠望山頂閃閃發光，當地人便稱之為金面山。

地點：台北市內湖區
全長：3公里
花費時間：60分鐘
難度：低-中
特色：金面山位於內湖金龍產業道路西邊，因從碧山巖方向看過來，山頂巨石形貌有如鳥嘴般尖銳，因此又名剪刀石山，海拔雖僅258公尺卻獨具高山氣勢，自然生態精彩可期、登高遠望景致盡收眼底，此外，也是很好的體能訓練場所。
金面山親山步道詳細資訊

金面山（圖／老王）

龍船岩、開眼山步道

龍船岩、開眼山隱身於台北市內湖區碧山路上。步道由碧山支線、五路財神廟支線、開眼山支線三條支線構成。其中開眼支線末端，矗立著一塊巨大白石，因外形像一艘龍舟，故當地人都稱它為「石船」，又稱「龍船岩」。岩石一邊是90度懸崖，一邊則是45度的峭壁，可眺望大崙頭山、大崙尾山、開眼山、白石湖山、忠勇山、大湖公園等，展望極好，中間的山谷綠樹茂密宛若地毯，令人心曠神怡。

地點：台北市內湖區
全長：單程1.5公里
花費時間：60分鐘(往返)
難度：低
特色：龍船岩奇石景觀，登高望遠視野極佳，讓人忘記塵囂，步道原始、生態豐富，是運動休閒的好去處。
龍船岩、開眼山步道詳細資訊

龍船岩（圖／鳥毛遊記）

頂山石梯嶺步道

頂山、石梯嶺步道位於「陽明山國家公園」東區，全程起伏不大，最高處（石梯嶺）僅八百多公尺，卻擁有可與高山媲美的遼闊視野與豐富多樣的景觀：沿途有幽靜森林、有繽紛杜鵑、有青青草原，更有一覽無遺的連綿山峰、可與附近的擎天崗環形步道、磺嘴山及高頂山、魚路等多條古道相通，無論從風櫃嘴或擎天崗起登，皆有公車可達，短短三小時，爬升不到三百公尺，便能領略山區縱走的快意，是一段老少咸宜、百走不厭的健行踏青路線。

地點：台北市士林區
全長：6.6公里
花費時間：180分鐘
難度：低
特色：集山巒、草原、森林、水牛、池塘景觀於頂山石梯嶺步道，恍若走進了世外桃源。
頂山石梯嶺步道詳細資訊

柳杉林（圖／老王）

坪頂古圳親山步道

坪頂為士林平等里的舊地名，位於平等里有兩條古圳以坪頂為名，一是坪頂古圳，一是坪頂新圳，兩處古圳都是超過150年的引水設施，肩負灌溉、飲水、運水三種功能，至今仍是平等里居民所仰賴的民生用水來源。步道與水圳並行最後才抵圳道尾端的水渠石洞，其旁讓人目不暇給的水中生態與水域環境，讓山友瞧見圳道處處迷人的風采。

地點：台北市士林區
全長：2.3公里
花費時間：70分鐘
難度：低
特色：坪頂古圳親山步道，山地丘陵與溪水孕育出豐富的植物生態景觀，最多的要算是姑婆芋、紅楠、無患子、風藤及竹子等，水中生物則有多樣化的昆蟲與爬蟲類，讓山友在探訪步道的同時，也能感受處處是驚奇的豐富之旅。
坪頂古圳親山步道詳細資訊

坪頂古圳（圖／杜立德）

磺嘴山步道

多數人會從交通方便的擎天崗出發前往磺嘴山登山口，經避難小屋和大尖山、翠翠谷、鹿堀坪三個岔路口之後即可登上視野遼闊的磺嘴山，山頂受東北季風的影響有草原和芒海景觀，東側可俯瞰磺嘴池，天氣好時，還能瀏覽竹子山、七星山和五指山系，遠眺基隆嶼、野柳、金山、萬里一帶的北海岸風光。

地點：台北市士林區
全長：單程4.7公里
花費時間：300分鐘(往返)
難度：低-中
特色：優美的錐狀火山，壯麗的芒海草原，積水成池的火口湖，水草豐美的翠翠谷，在在讓人流連忘返。
磺嘴山步道詳細資訊

磺嘴山及北峰（圖／陽明山腳下的法蘭克）

四獸山連走步道

四獸山，虎、豹、獅、象，是台北市信義區著名的郊山，許多人走過虎山與象山，一次連走的人卻相對少很多。四獸山連走一次要走四座山聽起來好像很辛苦，其實不然；因為海拔不高、起伏不大、路程也不長所以很輕鬆，且四座山中除了獅山展望不佳外，其餘三座山展望非常好，均可將台北盆地、台北101、南港區以及遠方的山巒看盡。