2019-11-11 19:52:31 | 人氣(229) | 回應(0) | 上一篇 | 下一篇
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FQ

前幾天看于美人主持的節目《什麼道理》,知道了除了IQ、EQ,原來吃東西還有所謂的FQ。
來賓某位營養師說,吃東西前先拍照,腦袋會連結自己吃了什麼東西,會變瘦。
我是沒拍照啦,但我有在記錄三餐在吃什麼,比參與減藥研究計畫還久,大概快二年半了吧!
剛開始只是打算觀察吃的東西跟體重的變化。
反正有免費的手帳本,就拿來用。
這種紀錄,不需要留存太久,寫完一本,就換一本,所以講究實用性,我不會特地去買。
原本以為體重變瘦,是減藥的關係。
但助理每次都會說,其實減藥沒有那麼厲害,應該沒什麼關連。
現在後知後覺,該不會因為我在記錄三餐吧!?
最多減了7公斤,半年前停住,有回去2公斤。
現在沒有每天量體重,想到去量,數字都一樣。











台長: camille
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