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1.減肥消脂～解膩爽口茶（低糖酸梅湯）
材料：仙楂1兩 黑棗5錢 甘草1錢 烏梅1兩 洛神花3錢

調味料：黃砂糖3兩（糖尿病或想減肥的人可以用代糖取代砂糖）

做法：將所有材料洗淨.取一個陶鍋放入12碗水. 加仙楂.烏梅煮滾後.改小火煮20分鐘.再加入黑棗.甘草.洛神花同煮。繼續煮25分鐘後.用濾紙或濾網瀝去藥渣。再將湯汁倒回鍋內.加2碗水煮開後.加入砂糖煮至溶化即可。

調理小秘訣：1.仙楂味酸.不適合以鐵鍋煮食.最好用陶製品或純不銹鋼鍋煮.才不會破壞藥效.
2.黑棗較容易煮爛而引起湯汁混濁.所以最後再加.
3.這道湯品冰.熱飲用皆宜.一次可多煮一點.裝瓶放置冰箱飲取.

作用：甘草～味甘.性平.可止痛.消除疲勞.有調理脾胃的作用
烏梅～味甘澀.性溫.可生津止渴.清熱解毒.抑止噁心反胃
仙楂～味酸. 性溫.可補脾.健胃.助消化.去油膩.可消積去脂

養生小語：烏梅汁可讓大魚大肉後的腸胃保持舒暢.消除胃中積食.減少熱量囤積的煩惱.但仙楂吃太多會傷胃.故加入具補氣作用的黑棗同煮.全家老少皆可飲用。

2.減肥消脂～減肥茶飲

材料：決明子1兩 仙楂3錢 甘草1錢 車錢子2錢

作法：將所有藥材用4碗水以小火煎煮成2碗.即可飲用

作用：決明子～易腎.明目.可幫助排泄
車錢子～明目且利水.又能除肝熱
甘草～甘平.能調和諸藥

養生小語：這道茶飲利用仙楂的袪油功效.再利用車錢子及決明子助排泄的功 效.將多餘的熱量排出體外.讓脂肪不易囤積於體內.所以每當吃完油膩的大餐.別忘了喝一帖減肥茶飲.以免身材走樣喔

3.讓皮膚光滑細緻～潤膚茶飲

材料：天門冬3錢 麥門冬3錢 蓮藕5錢（中藥行）

作法：將所有藥材用5碗水以小火煎煮成2碗.即可飲用

作用：天門冬～甘苦.性寒.能潤澤肌膚.增進皮膚保濕能力
麥門冬～味甘.微寒.能潤肺.使肌膚光澤明亮.
蓮藕～能解熱毒.消瘀血.促進血液循環良好

養生小語：此飲能讓皮膚光滑.柔嫩.讓你整個人都亮起來.再也不必擔心小細紋了

4.青春再現.痘痘不見～美白治痘茶飲

材料：北沙參3錢 白芨3錢 枸杞3錢

作法：將所有藥材用3碗水以小火煎煮成1碗.即可飲用

作用：北沙參～味苦.性微寒.可以去除皮膚上不乾淨的惡瘡
白芨～味甘而辛.可去除老化的角質.撫平因長痘痘而留下的疤痕
枸杞～能潤肺.清肝.明目.消除眼睛疲勞.預防老化

養生小語：此飲可從內而外改善體質.只要持之以恆.便可以告別「滿臉豆花.黃臉婆」的尷尬.重現肌膚的白皙柔嫩喔