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「不要憋尿」觀念可能要改了，醫師今天表示，一有尿意就急著跑廁所，可能讓膀胱容積越來越小，反而頻尿更嚴重，建議有尿意時多憋五分鐘，可訓練膀胱容量，預防膀胱過動症。

台大、亞東醫院研究團隊，追蹤一百廿二名膀胱過動症婦女三年發現，一般人只要接受抗毒蕈鹼藥物治療三個月就有效，但若有夜尿三天超過七次、膀胱容積小於一百四十五ml以及治療效果不理想等三因素，就該考慮延長用藥時間，這項成果已於九月二十一日發表在醫學期刊「停經（Menopause）」網路版。

帶領這項研究的台大醫院主治醫師林鶴雄今天表示，台灣女性約有十六％患有「膀胱過動症」，容易出現尿急、頻尿、夜尿甚至尿失禁等狀況，停經婦女比率更高，可能導致睡眠不足、精神不濟，影響生活品質。

老人家常說「不要憋尿」，其實是錯誤觀念，「不要長時間憋尿」才是對的，林鶴雄說，如果有尿就急著排尿，長期下來膀胱容積反而會變小，反而容易頻尿，但也不要超過兩、三小時才尿一次。

林鶴雄說，正常人一天清醒十六小時，排尿哪裡便宜次數應小於或等於八次，夜間睡眠時不超過一次，否則都算是頻尿、夜尿，平常也可以自我訓練，在有尿意時多憋三到五分鐘，有助訓練膀胱容量。

中國時報【（黃靖惠）】

基隆：基隆市衛生局為有效控管吸菸人口，解決長期以來無法區隔吸菸區域的問題，擬定在公共空間畫設「綠色線」作為吸菸區，預計在全市增設40處吸菸區，初估今年底前可完成3分之1的綠色線。

★中時電子報關心您：吸菸有害健康！

下面附上一則新聞讓大家了解時事

（中央社記者馮昭上海19日電）為整治路口堵上加堵，大陸深圳開始對「衝綠燈」處以人民幣300元（約新台幣1500元）罰金。昨天法規執行第一天，深圳交警就開出105張罰單。

「衝綠燈」指的是機動車在前方路口發生交通阻塞時，雖然遇交通號誌綠燈，但未依法停在路口以外等候，仍強行進入路口。

中國大陸中央人民廣播電台「中國之聲」官方微博報導，從很多城市的交通狀況看，在路口「衝綠燈」是造成道路交通堵上加堵的主要原因之一。

深圳是對一年內有3次「衝綠燈」者，從第3次起每次處500元罰款。

新措施上路後，有人認為，這將有效緩解城市禮物堵車問題。但也有聲音認為，「衝綠燈」行為不易界定，交警處罰有些過嚴。1050919

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