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（中央社記者劉建邦台北9日電）台北市公共運輸處今天說，協調國光客運自28日起調整台北西站B棟路線並進駐台北轉運站，原處停止營運，改變以往分散兩地搭車情形，讓乘客更易辨別搭乘位置及節省轉乘時間。

公運處表示，台北西站B棟現有國光客運台中以南，共14條路線，自9月28日起調整至台北轉運站上下客，未來往返中南部的國道客運會集中在台北轉運站，旅客不用擔心跑錯地方搭車。

公運處說，另台北轉運站往返新竹、苗栗及宜蘭地區客運路線，下客位置也同步從28日起調整至轉運站外鄰近地點，但搭車位置仍維持於轉運站內。

台北西站A棟短途通勤路線，公運處也規劃10月中旬遷移至台北車站周邊上下客，並於上下客處新建候車亭提供良好候車環境。

公運處表示，台北西站拆除後，原址將建置市區公車候車亭及綠化人行廣場，改善忠孝西路大客車擁擠情形，並提供民眾休憩空間。1050909

世界球王喬科維奇，新北市新莊區情趣禮品玩具在美網準決賽擊敗法國好手莫非斯，生涯第7度打進美網決賽，至於另外一場準決賽，則由瓦林卡擊敗錦織圭，瓦林卡也將和球王喬科維奇，在美網冠軍場上爭奪最後的勝利。

世界球王喬科維奇拚美網冠軍，準決賽遇上的是法國好手莫菲斯，雙方生涯對決13次，都由喬科維奇都拿下勝利。

開賽就展現了對戰全勝實力，喬科維奇以6：36：2先拿下兩盤，第二盤更只花了29分鐘就拿下，不過到了第三盤，莫菲斯除了在首局，遭到喬科維奇破發，接下來連拿五局，取得一盤的勝利，難纏的莫菲斯，連球王喬科維奇都感到了壓力。更因為天氣潮濕，讓喬科維奇一度撕開自己的球衣，這精神一振奮，也讓喬科維奇連破莫非斯三個發球局，生涯第七度闖進美網決賽。

而在另外一場男單準決賽，則由瓦林卡對戰錦織圭，首盤錦織圭表現極佳，沒被瓦林卡破任何一個發球局，率先拿下了第一盤，不過從第二盤開始，瓦林卡開臺南市西港區自慰器始反撲，第二盤掌握了兩個破發點，第三盤雙方纏鬥不下，連拿下兩盤之後，第四盤瓦林卡連破錦織圭三個發球局，搶下晉級決賽的門票，將在美網冠軍戰，和球王喬科維奇搶爭冠軍寶座。（民視新聞季芸、黃俊諭綜合報導）

中秋過後，進入秋天涼爽的季節，隨之而來的是登高敬老的九九重陽節。想對新竹縣湖口鄉潤滑愛家中長輩表達敬意與祝福，卻覺得時間不夠？其實只要15分鐘，就能讓長輩身體更健康！根據2016年歐洲心血管預防和康復協會大會(Euro-PRevent)中法國聖埃蒂安大學附屬醫院發表的研究指出，年長者每天運動15分鐘可降低22%的死亡風險。

研究者以兩個群組為調查對象，分別為法國群組(1011位65歲成人)與國際性群組(12萬2417位60歲成人)，以每週代謝當量（MetabolicEquiva-lentofTask,MET），也就是每分鐘運動時所消耗的熱量，將受試者分為－不運動、低度(1～499)、中度(500～999)和高度(≧1000)4組，將數據進行系統回顧和整合分析，平均追蹤10年，探討它們與死亡風險的相關性。

追蹤期間法國與國際群組死亡率分別為9%(88人)與15%(1萬8122人)。結果顯示與不運動的老人相比，中度和高度運動量所降低的死亡風險率為28%和35%，從事愈多體能活動的老年人身體愈健康。研究結果亦發現，從事低度運動量的老人(相當於每天快走15分鐘)雖僅從事一半的建議運動量，其降低的死亡風險卻達到22%。

屏東科技大學休閒運動健康系教授徐錦興表示，研究中提到的15分鐘運動應達到中強度運動，就是快走或健走比較喘的程度，若只是一般步行速度，建議長輩拉長運動時間，達到一周150分鐘的運動量才有效果。也建議老人可嘗試不同種類的運動，像是個人移動類的健走、慢跑；個人律動類的跳舞、瑜珈、太極；團體球類的網球、槌球、高爾夫球；水中類的游泳、水中走路、水中有氧…等，每天從事讓自己開心的運動，減緩老化還增強身體機能。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，相對於年輕人，年長者的運動習慣可視為一種健康指標，如果能走、跑或騎車表示體況不錯；特定部位的運動也有輔助性的功能，例如腳肌力運動可減緩膝關節退化。透過體育活動的參與，例如每天早起打太極、練氣功、晨泳或傍晚參與跳舞社團，可提升自我管理的功能，也讓他們的生活有規律感。

年長者找到合適的運動，除了可強健身體，增加愉悅感，提升專注力與自信心…等，亦可透過運動結交朋友，增進家人間的談話話題。

如果長輩不想運動，她建議親友以邀請長者陪伴自己運動為由，漸進引導長者參與，例如從個人走路到快走，延伸參與團體運動，甚至發展成相約遊山玩水。若不願外出運動者，可從床上抬腿等運動做起，每個動作從3次慢慢增加到5次，都可達到運動效果。她鼓勵無論年齡多長，養成15分鐘運動習慣永不嫌遲。

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