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2016-01-09 00:36:21 | 人氣(56) | 回應(0) | 上一篇 | 下一篇
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博客來暢銷書~~不再數羊的羊咩咩:70招快速安心熟睡法



不再數羊的羊咩咩:70招快速安心熟睡法





不再數羊的羊咩咩:70招快速安心熟睡法

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和情人吵架心裡煩惱睡不著、工作或課業壓力太大睡不著、明明已經很累了,想好好睡個覺,卻偏偏怎麼極也睡不著……,種種夜晚無法成眠的原因,是否已經困擾你好久了呢?!要如何拒絕成為「數羊家族」的一員、練就一身「睡好覺」的真功夫?不要懷疑,趕快打開這本無敵蓋世的「睡功祕笈」,書中70招快速安心熟睡法,保證讓你一覺到天明。譬如隔天早上要開一個重要的會,今晚卻怎麼樣也睡不著,趕快翻開睡功祕笈-「隨便亂動瑜伽術」,此招教你在就寢前做個瑜伽運動,不但可以消除壓力,還會更容易入眠呢!另外,本書作者還有許多幫助睡好覺的獨特建議,如偶爾著換個睡眠環境「到旅館住一晚」,或「一天大笑一次」,只要笑口常開,睡意自然來等……除了上述之外,本書還有許多簡單易學又可幫助睡眠的好招數提供給你,希望你能順利找出適合自己的方法,並祝你夜夜好眠,好夢連連!



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