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不再數羊的羊咩咩：70招快速安心熟睡法





不再數羊的羊咩咩：70招快速安心熟睡法

今天來推薦 不再數羊的羊咩咩：70招快速安心熟睡法。常說行萬里路，讀萬卷書，找回讀書感覺，真的可以讓心靜下來，想要戒掉手機與平板嗎? 一起來閱讀吧！各位可以往下拉看看下方詳細介紹喔!如果你也想買 不再數羊的羊咩咩：70招快速安心熟睡法，建議還是在博客來網路書店購買，可以在7-11取貨付款，真的很方便!

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和情人吵架心裡煩惱睡不著、工作或課業壓力太大睡不著、明明已經很累了，想好好睡個覺，卻偏偏怎麼極也睡不著……，種種夜晚無法成眠的原因，是否已經困擾你好久了呢？！要如何拒絕成為「數羊家族」的一員、練就一身「睡好覺」的真功夫？不要懷疑，趕快打開這本無敵蓋世的「睡功祕笈」，書中70招快速安心熟睡法，保證讓你一覺到天明。譬如隔天早上要開一個重要的會，今晚卻怎麼樣也睡不著，趕快翻開睡功祕笈－「隨便亂動瑜伽術」，此招教你在就寢前做個瑜伽運動，不但可以消除壓力，還會更容易入眠呢！另外，本書作者還有許多幫助睡好覺的獨特建議，如偶爾著換個睡眠環境「到旅館住一晚」，或「一天大笑一次」，只要笑口常開，睡意自然來等……除了上述之外，本書還有許多簡單易學又可幫助睡眠的好招數提供給你，希望你能順利找出適合自己的方法，並祝你夜夜好眠，好夢連連！



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