❖速貪是身材的大敵＠我的美肌寶典

2012-12-25 16:13:22| 人氣32| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

iVfiurr.

吃，只能淺嚐，千萬別大快朶頤。吃的時候一小口一小口地咬，慢慢阻嚼，欣賞它的香味及口感，滿足一下口腹之慾就好，不要過量。

❖速貪是身材的大敵

以牛油高溫油炸的各類速食，如漢堡、炸薯條、炸雞等，一登陸台灣，立刻就攻佔年輕人及學童的胃，就連牙牙學語的幼童也會吵著要去麥當勞、香雞城等地方。速食的確可口好吃，但是熱量高，營養又不均衡，長期食用不但對健康有害，對身材的保持也十分不利。

❖煎蛋比水煮蛋熱量高

蛋是減肥者的理想食品，可是人們卻喜歡用油來煎荷包蛋，這是錯誤的。油煎的荷包蛋雖然比較香，但是熱量卻很高，如果以水煮蛋代替，消化水煮蛋所花的能量將比蛋本身的熱量高，這樣才能眞正達到減肥的目的。

131 第三章你也可以成為窈窕淑女

我要檢舉

台長：聯盟

人氣(32) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 流行時尚(美容彩妝、保養、造型、塑身、流行情報) | 個人分類: 愛美大作戰 |
此分類下一篇:❖冷凍水餃脂肪含量高
此分類上一篇:要多注意你的身材了

回應(0)

我的美肌寶典 我想要I對熱悄的眼睛 0愛的鼓勵 0訂閱站台