人的壽命有多長？
根據「壽命公式」：人理想的生命狀態可活到120歲。 而2017年世界衛生組織發佈的中國人均壽命為76.1歲。 是什麼「吃掉」了我們的壽命？
答案是：壞習慣！
趕緊看看，世界公認的10個折壽壞習慣和10個延壽好習慣！ 生活方式改一改，可能延壽10+年哦~
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Viamax增大丸 Maxman增大丸 goodman增大丸 增大軟膏 法國綠騎士 日本夜狼十大短命生活習慣
01
久坐不動"很傷身"
很多研究都表明，久坐不動的人不僅容易胖，腎臟、心血管疾病的發病風險都大大增加。
現在工作用到電腦的人越來越多，所以對著電腦久坐不動是最常見的。
如果你在椅子已經待了30分鐘沒挪過屁股，就算是久坐了，趕緊起來活動活動！
02
每天睡眠時間少於6小時
醫學研究已表明，中青年人每天睡覺驟減2小時，死亡風險增加20%。
根據全球最大市場調查公司TNS的一項最新調查顯示，如果每人每天的睡眠時間不足6.4小時，相當於每年減少6.2天壽命。
睡眠低於6.5小時或高於9小時的人群患癌風險會大幅升高。
美國睡眠協會推薦成年人每天至少睡7個小時，8小時為標準睡眠時長。
03
每天喝水量少於2000毫升
要健康，少得病，最廉價、有效的方法就是養成多喝水、主動喝水的習慣。
一個人每天應喝多少水才好呢？ 這個問題不能一概而論，因為一天飲水量的多少與年齡、性別、體重、職業、季節、運動量、健康情況等因素有關。
一般情況下，正常成人每天生理需水3000毫升，通過飯、菜、湯、水果攝入約1000毫升，其餘要靠喝水來補充，也就是說，成年人平均每天需喝2000毫升水。
此外，運動量大、出汗多等情況下也要多飲水。
04
喜歡"重口味"
高鹽飲食習慣最容易導致高血壓，70%以上高血壓患者攝入鹽過量，而國人減壽十因素高血壓排第一位。
由於食用鹽中的鈉是導致血壓升高的元兇，因此，除了炒菜時少放鹽之外，還應注意少吃含鹽量高的食物。
05
抽煙喝酒世界三大約會強暴藥 GHB FM2 DDK迷姦粉 催情水 日本淑女剋星精華素 一滴銷魂
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吸煙喝酒對身體的影響，真的很大。
心臟健康就是其中之一，比如吸煙容易引起血管炎，升高血壓、血脂，甚至導致血栓等等。
過量飲酒也有諸多健康風險，包括心血管問題、 癌症風險增加，還可能造成肥胖和肝臟損傷等。
慶幸的是，不論年齡多大，不論一個人吸煙、酗酒多久，只要努力戒煙戒酒，都可以從中獲益。
06
用力排便
便秘，大便時用力過度或不當，很可能誘發心腦血管意外，如急性心肌梗死或腦出血而猝死。
多見於中老年人，特別是已經有高血壓、動脈硬化、冠心病、糖尿病等病的人。液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce
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07
經常憋尿
很多人都有憋尿的經歷，但這會損傷你的括約肌，導致出現更嚴重的問題，如尿路感染、膀胱感染，甚至尿失禁等。
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