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 很多人每天都苦惱早餐吃什麼，今天就給大家推薦一道養胃暖身的冬日早餐。

早餐喝碗它，暖胃暖身、健脾補虛！
不賣關子了，它就是小米粥！maxman  maxman效果 maxman副作用  maxman膏  maxman ptt 

小米，舊時稱為"稷"，被帝王封為谷神，並用於奉祀，如今更為人熟知的叫法是粟米，是北方通稱的穀子去殼后的糧。
小米在李時珍眼裡，是食療佳品。 他稱小米「煮粥食益丹田、補虛損、開腸胃」，可「補虛、健脾、和胃、安眠」，適宜老年、體弱、病患、產婦及幼兒補身子。 具體來說，小米粥有這些作用——

• 補益健體

在天災人禍后，對於傷者的災后調理，有些醫生開出「小米粥」這一食療建議，而且還加可供能的葡萄糖來調味。 而在戰爭年代，傷患養傷時，喝的也是小米粥。
因此，經常食用小米能補益，特別適合身體虛弱的人。

• 和胃安眠

小米還是鼎鼎有名的"助眠米"，有提高睡眠品質的作用。
在寒冬的早晨，如果能喝上一碗熱氣騰騰的小米粥，可謂暖胃又暖身，一整天都舒坦~美國maxman  maxman增大丸  maxman成分  maxman真假 

買小米的時候，很多人會有這樣的困惑：小米品種竟有這麼多，黃米、小米、小黃米、黃黏米，到底買哪個好？