青菜是我們每天餐桌上不可缺少的一種食材，種類也很多，常吃的就有生菜、油麥菜、大白菜等。
但是吧，每天吃這些菜難免有些膩。 如果你對這些都不感興趣，不妨試試這種容易被忽視的"寶貝菜"——地瓜葉吧。屈臣氏藥局 屈臣氏 屈臣氏藥局官網 屈臣氏日本藤素 壯陽藥 持久液 增大軟膏 女用媚藥
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常吃地瓜葉，通便又防癌
地瓜葉，即地瓜（或稱紅薯）的葉子，是一種常見的蔬菜。
紅薯的美味很多人都知道，但不起眼的紅薯葉卻往往被人冷落，甚至被當成垃圾扔掉。
其實，紅薯葉的食療價值比紅薯更高，有"長壽食材、蔬菜皇后"的美譽。
從成分分析，每100克紅薯葉含蛋白質2.28克、脂肪0.2克、碳水化合物4.1克，鉀16毫克、鐵2.3毫克、磷34毫克、胡蘿蔔素6.42毫克、維生素C 0.32毫克。
與常見的蔬菜相比，紅薯葉礦物質與維生素的含量均屬上乘，胡蘿蔔素含量甚至高過胡蘿蔔。
再者，紅薯葉中還富含膳食纖維，能加快食物在腸胃中運轉，有清潔腸道的作用，也因此有了"腸道清潔工"的美譽。日本淑女精華素 法國綠騎士 瀰漫之夜 卡宴催情 美國惡魔丘比特 西班牙金蒼蠅 Climax印度神油Peineili陪耐力 增大膠囊 德國必邦 德國黑金剛持久液 日本2h2d 日本丸榮
中醫則認為，紅薯葉味甘、性平而微涼，有生津潤燥、健脾寬腸、補中益氣、祛火解毒等功能，可幫助治療上火、消渴、便血以及婦女崩漏、乳汁不通等病症。
老年人大小便不利，可取些紅薯葉素炒吃，日久熬夜上了火，可用紅薯葉煮湯喝，功效多多。
地瓜葉這樣做，全家老小搶著吃
地瓜葉口感清香翠甜，吃法有很多，可涼拌、素炒、煎湯、熬粥、醃制、清蒸、榨汁等。 下面就介紹幾種家常做法——
1、蒜蓉地瓜葉
將嫩地瓜葉莖洗净，放入沸水鍋中焯後撈出用涼水沖涼，切成段。
再將大蒜剝皮搗成茸，炒鍋置火上，放素油燒至四成熱，放入蒜茸炒出香味，加入嫩地瓜葉莖翻炒，加入鮮湯、精鹽、黃酒炒入味，加入味精、麻油，撒上剩餘的蒜茸拌勻即成。
2、蒸地瓜葉
將鮮地瓜葉洗净，加上一些麵粉，上蒸鍋蒸，蒸10~15分鐘，再用蒜泥拌著吃。日本興奮劑 法國的確勁 鱷魚增大軟膏 泰坦膠囊 美國maxman 美國vmax 美國卡宴 美國女用高潮液
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3、涼拌地瓜葉
將地瓜葉洗凈，放入開水中焯一下，再根據自己的口味涼拌。 酸甜、麻辣等都可以。
需注意，腸胃消化力不佳的人以及腎病患者，不宜過多食用紅薯葉。
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