在多種礦物質中，人體需求量最大的是鈣：人體內98%的鈣都用於組成骨骼。
骨骼內部，不斷發生著新舊更替。
如果我們在30歲前，沒有儲存足夠多的骨質，之後又沒有補充足夠的鈣，那隨著年齡的增長，骨質喪失越來越多，最終無法支撐身體，很容易骨折，甚至患上骨質疏鬆症。東京藥局 壯陽藥 春藥 媚藥 男性壯陽 陰莖增大 女性高潮 持久液 增大丸威而鋼 必利勁 樂威壯 犀利士 必利吉 韓國奇力片 Cenforce 日本藤素 英國威馬 泰國馬力丸 德國必邦 美國黑金 威格拉 雙效犀利士
因此，人一生中的各個時期，都要從膳食中吸收足夠量的鈣。
一說到補鈣食物，很多人都會想到蝦皮、豆漿、奶片、骨頭湯......
其實，這些食物並沒有大家想像的那麼補鈣。
今天就來盤點那些"騙人"的補鈣食物——
4種騙人的補鈣食物，別再相信了！
1.骨頭湯
骨頭湯在補鈣界「享譽」已久，但它完全對不起大家的期待。
骨頭裡的鈣，其實是以磷酸鹽的形式存在，任你再怎麼高溫熬煮，鈣也很難溶解到湯裡。KELLETT FILMS 奇力片 小禎代言奇力片 cialis Climax Spray 倍耐力 Vimax增大丸 goodman增大丸 泰坦凝膠 美國威樂 德國紅魔 奧地利XXL 印度神油 日本丸榮 2h2d 日本丸榮金尊版 奧地利XXL陰莖增大膏
中山大学公共卫生学院营养系的蒋卓勤教授就曾做过实验——
同样用一斤猪骨，煲三锅汤：一锅是取400克猪肉用压力锅熬1小时的肉汤；一锅是压力锅熬了1小时的骨头汤；一锅是瓦煲熬了4小时的骨头汤。
结果发现，三者的钙浓度没什么区别，平均在1.0~1.2毫克/100毫升。
从钙含量来说，几百碗骨头汤才抵得上一杯牛奶！
2.豆浆
虽然豆浆常常被拿来和牛奶比较，但论补钙，豆浆还真不如牛奶。
通常情况下，豆浆中的钙含量均值约5毫克/100毫升，仅为同等重量牛奶的1/20、老豆腐的1/30、油菜的1/20。
健康成年人每天钙的推荐摄入量为800毫克，喝300毫升豆浆也仅仅能提供15毫克的钙。DDC粉 日本千島片 瀰漫之夜 熾熱催情水 西班牙性愛素 蒼蠅水 迷昏藥 迷姦藥 香港GHB 聽話水 Mrs vimax 卡宴催情液 昏迷粉 Kiss Glod 女神之戀 威而柔 lovergra 情慾提升液 藝伎激情膏
可以说是杯水车薪！
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