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起司竟會誘發偏頭痛？醫師提醒這些食物要小心
: 頭痛不是病，痛起來要人命！不少民眾都曾遇到頭疼欲裂的情況，但是很多人不知道有些食物和飲品，居然會誘發偏頭痛！醫師蒼藍鴿近日在《蒼藍鴿的醫學天地》粉專中就提到，像是起司和含有咖啡因的飲品都被證實可能誘發偏頭痛。
蒼藍鴿醫師表示，偏頭痛算是原發性頭痛的一種，主要是因為腦部的痛覺受器對疼痛太敏感，導致腦中有一些神經傳導物質的變動，或是血管的放鬆收縮就容易引發頭痛。尤其女性因為雌激素荷爾蒙的波動影響，經期前和經期中都容易偏頭痛，另外懷孕婦女和停經後的女性也容易發作。
除了雌激素荷爾蒙這類難以控制的因子，蒼藍鴿醫師特地教了幾個預防偏頭痛的小撇步。第一，已被證實會誘發偏頭痛的食物及飲品，盡量不要碰，像是起司、特別鹹的食物、加工食品、含有咖啡因的飲品和酒精，都證實會誘發偏頭痛。此外，部分食品添加劑例如味精中的「麩胺酸鈉」，還有許多口香糖裡會加的甜味劑「阿斯巴甜」，也都是易誘發偏頭痛的食品。
還有，不少女性為了減肥禁食這種不規則飲食，還有一些像是強烈燈光、嘈雜聲音的感官刺激，以及睡眠不足，都容易造成偏頭痛。蒼藍鴿醫師提醒，若這些撇活動搶折扣步照著做都沒有改善的話，很有可能不是偏頭痛，而是緊張型或叢聚型等其他類型頭痛，建議找醫師檢查評估。
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香蕉助排便 台東馬偕醫院送病患香蕉
: （中央社記者盧太城台東縣21日電）台東馬偕醫院今天購買900公斤優質香蕉，贈送病患和員工。蕉農之子、副院長白明忠說，香蕉有助排便，鼓勵民眾多吃，香蕉皮有黑斑點更香更濃。
台東馬偕醫院門診大樓今天下午香味四溢，900多公斤的特等香蕉，逐樓送給病患，大小朋友開心收下。台東馬偕醫院院長王功亮說，馬偕醫院以幫助弱勢為職志，弱勢包括病患與農友，現在香蕉盛產，台北馬偕總醫院發起購買香蕉行動，台東馬偕購買900公斤。
副院長白明忠說，「自己就是蕉農之子」，最能體會蕉農的心情，小時候香蕉價錢好，父母就有笑容，價格不好家裡就有吃不完的香蕉，現在他每天還是要吃二、三根香蕉，因為吃香蕉好處多。
他說，香蕉纖維質多，有助腸胃蠕動、排便，帶走腸胃壞菌，排出體內毒素；豐富的維生素對神經、內分泌都有調整作用，現在盛產，正是吃香蕉的好時機，香蕉皮有黑色斑點的吃起來更香更濃，好處多多。（編輯：陳政偉/孫承武）1070621
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