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2011-06-11 13:08:19 人氣(1,767) | 回應(0) | 推薦(0) | 收藏(0) 上一篇 | 下一篇

快樂帶來財富

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快樂帶來財富

作者 陳勝英    

教人得到財富的最簡單的方法是教他如何變得快樂。怎麼說呢?道理很簡單,因為一個快樂的人會吸引美好的事物進入他的生命裡,這些美好的事物包括一切在生命裡 的所有有用、方便、舒適的東西與機會:越來越多的財富也是其中之一。當然生財之道,不僅快樂而已;但快樂會比較容易引來財富卻是確定的。
也有人會反問,沒有財富,怎來快樂?這種想法,在很多情況下,也是有其道理的。但一個人若要先有財富之後,才能得到快樂,他就會死命的追逐財富,雖然也可能 因此而得到財富,但這樣的人一旦得到財富時,卻往往會發現他已失去了快樂的機能,甚至於在千辛萬苦之後,不但沒有快樂,就連財富也相當遙遠,就只能徒負霍 霍了。

 所以,我們不必要有錢時才覺得快樂,如果你一直這樣想,一直追求錢財,你就可能會把錢財推得遠遠的,因為你一直認為你沒得到。而如果你已有了快樂,你就不一定需要錢財,你只需想辦法使你的人生過得更豐盛就得了,錢財就會這樣跟著你來。

我 們俯仰於天地間,要充分了解是我們自己創造了我們內心的境界,我們可以決定現在就快樂起來,因為我們就是為要得到快樂而活的。所以,思考一下:當我們用正 面思考給這個世界帶進更多的快樂時,這個世界也會同樣回饋給我們更多的快樂,這一定也包括更多的財富。想更富有,可以先把時間用在使你的人生更快樂的事情 上面,這不是更簡潔有效嗎?

先從簡單容易的事做起,出去做點義工,看場電影,看彩虹,帶全家到喜歡的館子吃飯,都是很容易就可以做到的事情。重要點是我們做這些事情時,要專心的去感覺快樂,讓快樂從我們靈魂的深處發出進入這個世界裡。

我 認識一名年輕女士,除了有超人的眼光與過人的智慧外,看她每天嘻嘻哈哈的,在辦公室中跟每個人有說有笑,跟每位客人講電話也都是輕鬆愉快的口氣,她的臉上 的笑容永遠掛著,不管大事小事、好人壞人,她都可以找到令她感到快樂的事,她從不改她快樂的本色。你知道嗎?談笑間,她所接洽的事業的內容都是幾億幾十億 的。像她這樣的人,要變成富婆,會比任何人都快。

 所以不要坐在那裡不動,站地來,立刻行 動,撿起任何會讓你高興快樂的事,不管大事小事,只要你能快樂就好;有時,你也不一定要做什麼,只要你心裡感到快樂從靈魂裡發出來就好。最容易做到的事 情,就是為過去的與現在擁有的好事感恩,並將這種感恩的心放送出去。這個宇宙最妙的秘密是當你內心有東西時,外在的世界也會圍繞著你把你內心的東西創造出來。

所以,好好的去創造內在的快樂吧,因為會讓你快樂的外在的更多實際事物就會跟著來。

現在我就隨手舉出一些可讓我們快樂的人事物提供大家做參考,也請讀者隨時在這名單上替你自己添加更多的項目: 

媽媽
老公老婆 弟弟
妹妹
兒女
爸爸
祖母
Grand Pa
師父

周杰倫
Jolin
Michael Jackson
Nicole
TomCruise
Cindy Lopher
于美人
周潤發

觀世音菩薩
耶穌

雨後的彩虹
白雲
陽明山
冬天的太陽
溫暖的被窩

溪頭
杉林溪
淡水漁人碼頭
Starbucks
小人國
八仙樂園
劍湖山
綠島熱泉
狄斯耐樂園
?暖的床
華納威秀
京華城
關西休息站
太魯閣
阿里山
 Costco
大潤發
日月潭
故宮
光華商場
士林夜市
所有夜市
世貿中心電腦展
錢櫃
ATM
海邊
老街
廟口
7 Eleven
LasVegas
波斯飛毯
書店
新光三越
小溪
媽媽的麵
古坑咖啡
彰化肉丸
?糬
燒肉粽
仙草冰
芋圓
米粉湯
酒釀
小米粥
小籠包
McDonald
Pizza
紅豆湯
刺阿冰
臭豆腐
甜甜圈

泡麵
自助餐
龍眼
龍蝦
 鹿鼎記
雍正大帝
楊貴妃
紅樓夢
Star Wars
魔戒

露營
星星
生日派對
下班了
週末到了
信用卡
我的電腦
故事書
愛車
開新車
騎馬
車訊

可魯
小呆
蜥蝪
天鵝
小鴨

鬱金香
白牡丹
桂花
杜鵑花
玫瑰
蘋果
榴槤
蓮霧

  等等...
至少還可在這裡再列出一萬個,每一個都可以讓我們之中的人得快樂。
我們活著,就因為這個世界都處都可找到快樂!所以快樂吧,幸福就在眼前,財富也就在手邊。快樂無窮,財富就無限。

所以多愛愛你的親人,大家快樂著來;聽聽蔡依林的歌,讓全家人快樂起來;開個生日派對,也讓大家快樂起來;...等等,都會讓你更有錢的,何樂而不為呢? 
 

通靈     
作者 陳勝英    

通靈的意義

我門常聽到說某位先生或小姐是會通靈的,他們會看到平常人看不到的事情,我們就會對這樣的人投以異樣的眼光,不是很欽佩、就是很不相信。殊不知通靈這種在十 年前被認目為是不可信的現象,如今已登上科學研究與醫學研究的殿堂,有一些通靈者的所見已被客觀的證實,證明他們不是胡言亂語或在幻聽幻覺裡。

所以通靈現象,已可平實的做為科學研究的題材,不再是什麼希奇的事了;而且這些通靈者也都是一些普遍人而已,沒有必要再予以神格化;再者,通靈的能力也可藉由適當的訓練,呈現在一些願意學習及接受訓練的人身上,也就更沒有什麼神秘可言了。

研究通靈,首先要做的事是去了解通靈者在通靈功能狀態時,他們的意識狀態是在那一個層面裡,這一點明白了,再下來的事就是要知道如何把另一個人帶進那樣的意識層面裡。如果兩個步驟都明白了,對通靈的初步研究也就成功了。

藉著我們目前已經擁有的催眠知識和技術,我們已初步的研究出那個意識層面是怎麼一回事,我們也可以很快的把某些人放進那一個意識層面裡,如果再施加一些學習 和訓練,我們就可以讓很多這一類型的普通人也成為通靈者。所以,將來通靈能力,可能已不再是某些所謂高量人士的專利,而可以變成每一位有心要學習的人都可 以享受到的知能。

這好比過去我們不知道風從那裡來,或雨如何產生的;有了我們現在的氣象知識,
我們就可以預測颱風,且可做人造雨一樣;也好比以前只有某些心理學家可以了解別人心理的秘密,現在每一個學會精神分析學的人,都可以精確地預測他人的言語行為一樣,有了知識,就可享受其成效。

所以學習通靈將會是今後人類心靈進化的一個環節,也可以說是人類這一個物種能否進化成另一個更高等物種的重要關鍵。
 

心靈治療DIY     
作者 陳勝英    
 
當我們的心靈需要治療而找不到治療師的時候,我們能否以自助的方式,對自己施行治療?也就是說我們可以不可以做我們自己的心靈治療師?請注意我這裡 用的是更廣泛的心靈治療一詞,而不是通常用的心理治療這個名詞。因為我覺得用心靈治療這個名詞更加能涵蓋心理治療師工作的內容。

這個問題的答案應該是很簡單的兩個字:「可以」!為什麼呢?因為其來有自:精神分析學說的創始人弗洛依德本人就是無師自通的對自己施行治療,成功的把自己的 憂鬱病治好的一個最典型例子。但我們會說那是弗洛依德,我們一般人那有那麼大的能耐來治療自己?這一點,從我當了三十多年的治療師的經驗裡,我可以很清楚 的給一個肯定的答案,只要得其門道,任何人都可以有這種能力。

是的,不論是什麼人,只要他自己願意,都可以學到如何當自己的心靈治療師。
要做好這種心靈自療,並不需要淵博的學問,也不需要豐富的經驗,只要我們有心要去做,願意花費一些時間去學習,並悟得一些實踐的要領,就可辦到。

從我最近的經驗所得,一個好的治療師,不應只是一個能將寶貴的知識「傳播」給被治療者的人;光憑填鴨式的知識技能的傳授,嚴格講起來跟洗腦沒有兩樣;一個好 的治療師不應該只是這樣的一個洗腦師,而更應該是一個稱職的領航員才對:領導被治療者進入一個高能量區,去支取智慧跟能力。我發現一個人只要被帶進這個能 量區,必定可以找到他的能力和智慧,解決所有問題,也就可以萬事OK。而這個高能量區,就存藏在我們的潛意識裡,每一個人經過簡單的操練,都可以很容易的 就找到。

不過,這種自療法,也有實用上的限制,雖然它可以運用在幾乎所有的心靈問題上,但有些比較嚴重的問題,需要高度專業的技巧去處理的,譬如比較重的強迫症、恐慌症、憂鬱症、較深度的焦慮恐懼症、變態行為、及參有精神病症狀人,最好還是要由專業治療師來做比較妥當。

【理論與事實依據】:

1.宇宙萬事萬物都有自我組織的本能;每個人都有自癒疾病的能力。幾乎所有的醫療過程都依賴我們自我痊癒的力量使我們的身體復原的。
2.每一個人經過潛意識的啟發後,都可以很清楚的看到自己這種本能,而且把這種本能運用出來。一般治療的過程中,最重要的事是正確的診斷與對症下處方;心靈治 療的過程無非也是要發掘自己的問題與找到解決問題的辦法,而這一切的過程都可以求諸於己:因為我目前在做的心靈治療程序,就只是在幫助大家去找到每一個人 潛意識裡的這些本知與本能而已。這種方法,已一而再、再而三的證明,可以解決幾乎所有的心靈問題。治病,就是由醫者把你的這種能力引發出來。
3.一個人經過適當的引導後,也可通過潛意識自動啟發,讓這種能力,自然流露出來。自療,就是你幫助自己把這種能力引發出來。
4.我 們的心靈,可以不必遵循物理定律來運作,只要好好的去孕想,意篤心誠地去努力,我們心想的事物,自然就會被創造出來。當我們一心一意的想做一件事時,我們 就會發揮我們的潛能去把這件事情做好。同樣的,如果我們有療癒自己的念頭時,也照樣可以發揮我們的潛能去做好自療的工作。
以上的第3、4點,就是我們提倡自我治療法的最重要依據。

【思考項目】:

1.我們每個人,在宇宙中都是獨一無二的,沒任何其他的人可以取代我們個人在宇宙中的地位。
2.我們每個人,也都在開始今世這個生命之時,配置了足夠的裝備跟能力,來應付今生所有的困苦、麻煩、跟災難。我們所準備的口糧與器材一定是夠的。
3.我們一生所有的遭遇,或順或逆,在我們的潛意識裡都早已被默許的,都是被我們的潛意識安排計劃好的,一切操之在我,不管我們人生的旅途如何,我們都可以從我們的潛意識裡,找出其軌跡。也可以經由我們的潛意識去重新安排或改造。
4.只要我們肯問一問我們能為自己做什麼,也相信我可以為自己做一切事,試著去尋找,再暗示我們的潛意識去做,我們就可以不費力氣地藉著潛意識的運作,去找到解決我們所有問題的資訊。
【自療方法】:

1.自我暗示法:不斷的告訴自己去發揮所有的心智能力,解決所有的問題,度過所有的關口;不管發生什麼事,我仍然是健康的、快樂的`、幸福的;我是有智慧的、 有能力的;我雖然行過死蔭幽谷,也老神在在,平安無事;所有的痛苦災難,都是被安排來讓我學習磨練的,都對我有益..。
最簡單的做法是將這些暗示鼓勵的詞句製作成錄音帶,前後再配上一些激奮自己的音樂,每天定時放音給自己聽。每隔一個月,酌情加減改變一下,重新做一個新的 帶子、繼續去聽,三個月之內,必有所得,行之以恆,自然會變得自由自在,百病難侵。
2.正面思考法:所謂正面思考,就是不管發生什麼事情,我們都去想好的一面。不管我們所處的環境如何,我們都可以每天做一兩件使自己快樂的事。
上面第一項的自我暗示法如果加上這種正面思考的幫助,必會功力增強好幾倍,更有時效。

把以上兩種方法,好好的運用在我們每天的日常生活裡,包括意識的及潛意識的一切活動中,我們自然會身心健康,免疫力加強,不會有精神官能症,人也會遠離一般焦慮、恐懼、怯懦、疲憊、甚至於連普通感冒都難得見一次。
3.放鬆靜心法:每天找一些時間,放鬆自己,安靜身心,聆聽自己內心的聲音,在這一段時間裡,可以加雜著腹式呼吸同時減慢呼吸的動作,這樣可以很快的凝聚自己 的心靈及生理的生命力,消除雜念,恢復疲勞;也會增強自己的念力,人會變得有自信,而且有更大的智慧去信任別人;在信仰上,也會產生更多的信心及智慧。
以 上的這三種方法,都是很簡單可行,不需要高深學問或複雜的技術的,我常常想一個好的醫療方法,必須具備三個條件:一有效、二簡單容易、三花費低。我相信我 在這裡所說的心靈自療法,已完全具備了這三個條件,現在我自比野人獻曝於此,希望對每位有心的人都有所助益。當然心靈自療法,不只以上三種,其他如自我催 眠法、內功禪坐法、瑜珈、氣功等,都屬有效的自療方法。因為這些方法比較複雜,難以速成,故只在此帶過。

當災難來臨時,不管是屬天災或人為的,我希望大家需要的時候,運用這個自療法,使自己將在救援未到之時,試著使自己的心靈安定下來,也許可以讓你的應變能力加強,使大家早點開始走上浴火重生,使生命走向更加光輝進化的道路。

在此我們也可對這連年來的天災做一些思考:

1.人類之所以為人類就是因為我們絕不屈服於環境,我們甚至於會改造環境,讓環境為人類的生存效力。在人類進化的歷史中,每一次環境的大變動,都會促進人類更進化一步。我們人類是具有無限潛能的,所以,我們也要下決心,絕不被任何災難擊倒,相反的,我們要更篷勃地發展下去。
2.從 我多年研究人類因果的心得,我可以很清楚的說,天災並不跟個人的因果有關,也很難以共業之說來解釋。它其實是天地不仁的一個表現,是地球上的生靈面對地球 跟宇宙的演化過程中常會碰到的事。它提供地球上的生靈一個契機,就是必須更努力去適應環境,也就是必須更努力的去多進化幾步。
3.所有在天災中往生的都是菩薩;所有在天災中受傷的都是英雄;而我們這些劫後生存的人都是豪傑,都是要帶動人類社會更加進步的一群了不起的人。
4.幫助別人,也就是幫助自己;不要問別人能為自己做什麼,而要問我能為自己及別人做什麼。互助是人類比其他物種更進化的主要原因之一。現在,我們可以開始進 化進步的過程,我們可以替自己做很多事,也可以替別人做很多事:進化就是要動,而且我們已更加知道該如何動,蓋更牢固、更舒適的房子。我們要下一代的子孫 記得我們這一代人是創造偉大歷史的一代。
5.除了改變了我們的環境外,天災也改變了我們跟周圍親友的關係,使我們更珍惜、更愛護環繞在我們周圍的每一個人,不管是以前認識的或不認識的。
6.每個人都盡量去想出好聽的話,做一些讓周圍的人高興的事,使自己及別人都受造就、受鼓舞,就-一定會使整體的生命力及活動力成倍數增加。
願每位受苦的人,都能勇敢奮起,開始幫助自己,也幫助在自己周圍的人,啟動一個新的、也是不平凡的時代。 


消除「疼痛」最聰明的方法     
作者 陳勝英    

「催眠精神分析」之疼痛治療術

有人患了四十年的胸痛,在催眠中因回到一千年前的經歷後消失無蹤;也有人患了十多年的偏頭痛也因回到古戰場上去打仗而一朝獲得舒解;十多年前因車禍腰椎受傷後一直醫不好的背痛,也因看到三百年前的跌落懸崖而立時消失。

經歷三十年的行醫經驗,本人開創了催眠精神分析術 (事實上,也是一種心靈分析術),利用這種分析術,我們可以直截了當地探討每一個人各種疼痛的來龍去脈,並根據精神分析的原理,也迅速確實、直截了當地把這些疼痛立刻終結掉。

所有的疼痛都有其原因,只要能找到它們的原因,不管何種疼痛就都可以迎刃而解。對一名催眠精神分析家來說,疼痛可以分為四種:

1、 知道生理原因,醫學治療後可消失的。
2、 很明顯的是因某種社會原因而引起的:如有醫療糾紛想藉疼痛來求償;怕子女不理會而藉疼痛引人注意的。
3、 知道生理原因,醫學治療後仍然不消失的:如上面第三個案例。
4、 所有醫學檢查都找不出原因的:如上面第一、第二個案例。

治療第一種疼痛,不需動用催眠精神分析師;而應付第二種疼痛,也許有要藉助於催眠師、心理治療師、或催眠精神分析師、甚至於律師的地方;至於對付第三、第四 種疼痛,催眠精神分析師是最能夠有效地去尋找到疼痛的原因,而戲劇性的讓疼痛消失,把疼痛治療好的專家。催眠精神分析術除了兼具一般催眠所有的功效之外, 本身更具有快速根除疼痛病因的最大效果。

疼痛通常會隨著時間或治療進程而變化,在治療之前、中、後,可以先讓病人對疼痛程度的主觀感受加以計分,可以用l到10分,最輕微的疼痛1分,最嚴重的程度10分。這可以幫助我們衡量治療過程中疼痛舒解的程度。在催眠分析師的眼中,我們治療的目標是讓疼痛變零分。

在 處理疼痛時,除了消除因疼痛本身所加諸於患者本身的痛苦外,還要處理因疼痛帶來的心理上的、社會上的、與心靈上的痛苦。這些痛苦有自我認同、自我意識、情 緒控制、個性衝擊、形象受損、與在家庭、性生活、職場上的人際關係變化、或身體上、靈修上的障礙等各方面的影響。而運用催眠精神分析法,除了達成到我們治 療的主要目標,讓疼痛立即消失外,這些附帶的痛苦也可以用同樣的方法加以屏除。如果開始時,沒有立即達到立即根除的目標,也要就地設法維持或提昇病者生活 的品質,教疼痛者如何在疼痛的狀況下好好過日常生活,等待下一次治療時,再一舉把疼痛消除。

治療的策略有三種:

一、 尋找病因,澈底根治:對於心因性的疼痛,經過催眠精神分析式的治療後,我們就有能力去找到疼痛的源頭,一下子就可改變疼痛的意義,把自我跟造成疼痛的內涵分開,疼痛的感覺就可立即消弭無?。這種奇蹟,是催眠精神分析師天天都能司空見慣去經驗到的好戲。

二、 讓病患不感受到疼痛:這是催眠最神奇的地方,如果上面的第一招未奏效,這一招可暫時代用一下,很多人可以在催眠狀態中,讓醫師動刀施行手術,不管是腦部、 胸腔、腹部、四肢、或牙科手術都有人成功地用催眠的方法做麻醉,這是利用催眠將意識解離就可達成的,這種麻醉方式不但簡單,可以減少一般麻醉的副作用,而 手術後的復原也會比較快、比較完全。

但若用這種方式來處理一些經常性的疼痛,雖有效於一時,其效卻不會維持長久;想永遠根除疼痛,非經上面的第一種治療過程不`可。

三、 利用暗示改變及調整感覺:這也是第一種方法未竟全功時,可以施用的輔助方向,就是去詢問病人疼痛的感覺像什麼,像灼熱、刺痛、壓迫絞痛、針扎、麻痺等感覺,詢問病人什麼樣的感覺會最好,依病人希望的感覺給暗示。 同時亦可在催眠精神分析過程中讓病人去探索到治療他的疼痛的最好方法,以了解他對何種方法最有信心。在催眠的過程中病人也可以被引導去感受到不同治療方式所產生的反應和感覺。

在 催眠狀態中引導病人去面對不同的情況及虛擬治療方式所產生的感覺來對疼痛做評估是一種最方便有效而且一舉兩得的治療與評估的方法。經過這種過程之後,往往 病人就會自動的找到對他們最有效的治療方法,到達讓他們不感覺疼痛的地方,而巧妙地停留在那裡。在催眠中越讓他們詳細的描述各種狀況,治療效果就越好。

治 療師可以詢問有關疼痛的其他有趣的直接問題如強度、大小,感覺,形象,品質,深淺,時間長短,影響程度等等;也可以詢問簡單的間接問題,如:「你以什麼身 分感覺疼痛?,」「疼痛像什麼?」「疼痛讓你想到什麼?」「什麼顏色,會增加或減少你的疼痛?」「如果疼痛是一種動物對你造成的,那會是什麼動物?」「如 果疼痛是由工具產生的,那會是什麼工具?」「如果音樂可以減緩疼痛,那會是那一種音樂?」。對於疼痛這樣細微分析,可以達到將疼痛化解,很快去除那些附加 的痛苦,以利最後將疼痛解離

記得,對病患來說,最重要的事情是讓疼痛消失,如果我們能直截了當的做到這個目的,就不要去拐彎抹角做那些無意義的事情而延長病人的痛苦。所以以上的那些詢問過程,能減短就減短,能免則免。這樣說雖覺有些矛盾,但這是催眠精神分析師必須用智慧去面對的抉擇。

結尾語:

有 一些病人相信催眠可以讓他們的疾病完全痊癒;也有些病人希望催眠可以將它們所有的不舒服完全清除掉。若我們盡可能帶他們去經歷到他們的治療過程及治療後的 感覺,他們的期待與現實就不會有落差。細心注意一些病人描述他們病情時所使用的特殊字詞和其象徵性意義,并且分析它們的來龍去派,知道它們的含意是什麼, 因勢力導,是治療成功的關鍵之一,這種讓病家身歷其境與實際體會的過程唯有在催眠分析治療中看得到。

最 後再強調幾句:治療師與病患同時都要有信心,不管在何種程度的催眠裡,只要兩人同時相信,效果就會產生,記住,兩人同時要有共識:認定患者的疼痛是不需要 存在的,是可以丟棄的垃圾,等我們對這些垃圾做完分類(評估)之後,就可以把它們丟棄掉。利用催眠精神分析的療程,催眠者與被催眠者,都可以同時經驗到這 種偉大的治療方法所帶來的神奇,使我們覺得在治療疼痛的領域裡,一般催眠術裡的那些曠日費時的治療技巧,包括愛力克森或富樂門學派的一些理論與實際都已算 是過時了。

在這裡要舉一位在臺中的一位名婦產科醫師給她夫人做催眠無痛分娩的故事,他給他夫人的指令是:「妳只會感覺到一點點痛」生完小孩後,他夫人罵他說:「為什麼要我有一點點痛?為什麼不讓我完全不痛?害得我還有一點點痛,才把小孩生下來」。 

 治癌另類療法     
作者 陳勝英    
 
湖北省鄂州的蓮花山醫院發生很多值得我們去深入研究的「醫學奇蹟」:末期癌症患者活得比正常人更健康、肺癌腦轉移的病灶消失得無影無?、小兒水腦症變正常、末期肝硬化患者變成生龍活虎。

在臺灣也有大腸癌患者,只憑生機飲食及意志力活出健康與品味來,醫生說只能活幾個月,而病人卻偏偏活了超過十年仍然在過著健康快樂的生活。在日本有個專門治療各種癌症末期患者的矢野原醫師,他用特有的生機、無農藥的食譜,醫好了300位沒有希望的病人中的270位。以上這些資料,都是我親自查證過的:臺灣的及湖北省的個案是經我一一見面且追蹤病歷資料過的、日本的資料則是親自聽取矢野原教授的報告得來的。這些個案都令人驚訝贊歎,但是並無法打動嚴謹的醫學研究者的心,他們都以科學上無法理解、無法覆製為理由,認為那種奇蹟,只是偶然的巧合,不能算是正常的醫學新知。請問產生一個接一個的醫學奇蹟不算是在複製,那應該算是什麼?


蓮花山醫院

蓮花山醫院是由張志祥老師創建的。張老師自幼修習家傳的元極功法。在中國大陸改革開放以前,即常運用他的特異功能,醫治了許多人的疾病。改革開放以後,張老 師為了推廣他的愛心,使更多的民眾受益,於是把他本來謹限於家傳的功夫公開傳授,在大陸各地巡迴教學,掀起了廣大民眾學元極功、跳元極舞的熱潮。這種功 舞,非常注重如何使身體健康,去除疾病。修習過的廣大群眾,都會經歷到出人意外的成效。於是張老師在湖北鄂州的蓮花山建立教學研究中心,供人研習功法,並 積極環境改造,把蓮花山建設成為觀光、健身、及醫療的靈山勝地。尤其是在醫院成立以後,收納各方病患,療效知著,是大陸頭一個被完成評鑑為可以用特異功能 伴同現代化中西醫技術治療病人的醫院。

蓮花山醫院結合傳統的中西醫學、醫療氣功、針灸、 及祖傳祕方。融合古今中外一切可用的醫療知識技術,開展出一個獨特的醫療領域,在人類對抗疑難雜症及腫瘤的歷程上,已開創了新契機,奠立了良好的基礎。如 果遵循目前的路線奮進,應可在醫學史上占一個重要地位。以下就把我親自驗證過的病例報告出來:

奇蹟案例:
山東荊州市有一個小女孩,出生時就得先天性水腦症,生下來的狀況不是很好,神經大腦的功能隨著生長而逐漸退化,女孩的祖父母帶著她到處求醫,所謂醫藥罔 效,最後得到的結論是非開刀不可(應該是要做腦室腹腔導流術)。兩個老人家無法接受開腦手術,走投無路之餘,就把她帶到蓮花山醫院,接受中西醫聯合及 醫療氣功診治。經過兩個月的治療後,腦水消失了,小孩也可站起來,也會走路了,神經功能恢復正常,智能似也沒多大損失,看起來就是一個蠻乖巧的兩三歲的小 娃娃。這是一個在現代化醫院鑑定過的水腦症病患,不用開刀,得到這種醫療效果,由患者的年齡,已可以排除歇斯底里症的錯誤診斷及心理作用的假藥效果。其治 療效果是無庸置疑的。

山西有一名姓郭的四十多歲男士,因為要救一個人免被火車撞到而自己卻被撞得希里花拉的,曾經神智不清,癱瘓在床。治療三年,沒有起色,臀部股部長了幾個超過 十公分直徑的褥瘡。轉到蓮花山醫院來,不到半年,褥瘡乾淨長了皮,四肢也逐漸能動,接著可坐可站可行走,腦子也醒了,穿起衣服,大模大樣,講起話來,已完 全沒有以前的癱瘚相了。這種天差地別的進步,如果;醫學上硬要說是偶然巧合的自然痊癒,是非常不合理的。

58歲的胡女士,也是來自山東。她的症狀是頭痛、咳嗽。在山東時西醫已確定是肺癌及腦轉移。電腦斷層掃瞄掃到了兩個腦轉移病灶,分別為 5x5x6 及 3x3x3 公分。家屬帶她到蓮花山醫師時,是帶著壽衣來的,因為當時已神智不清快掛了。經過一個半月的治療後,神智恢復,精神清爽,電腦斷層掃瞄發現小的腦轉移已完全消失,大的腦轉移已幾乎看不見,原發肺癌也完全消失。四個月後,已不像是個 病人,反而比來照顧她的老公更有體力,變成她在照顧他了。這種治療效果已經超越了現代醫學,說它是一個醫學奇蹟已不足以形容其殊勝特別之處。如果這種個案 尚不足以引發醫學研究的話,我真的不知有何言詞來形容醫界的麻木不仁了。

另 有一位五十多歲的韓女士,她是國家科學院農村院的副研究員,1998年在北京國家癌症醫院被診斷為末期子宮內膜癌,開過了刀,也開始化療。他們一個房間住 了八個同樣病症的人,也都開刀做化療,個個痛苦萬分。韓女士做完第四次化療時,感覺自己快不行了,頭髮已掉光,體力極端虛弱,可以說是奄奄一息。她想如果 這樣繼續下去,一定凶多吉少,因此趕緊逃到蓮花山去,當時白血球數只? 1900,治療半個月後,體力明顯恢復,經兩個月調治,癌症指數明顯下降至正常,她每天運動練功,在短短三個月內變成完全健康的人。回到北京醫院複查,讓 原來治療她的醫護人員大吃一驚,他們做夢也沒想到她會活得這麼好,擁有那麼好的生活品質,比較起同病房的其他7個人,簡直無可比擬,因為他們都已不在人世 了。到底讓韓女士戰勝病魔的因素是什麼?是值得醫學界去研究的。她的勝利很明確的擺在那兒,2001年的四月我曾見過她,詢問過她的病情,也閱覽過她的病 歷,她的痊癒歷程是一篇令人感動贊歎的醫療史詩。

1995年1月有一位68歲的柯老先生曾在湖北省的幾個省市醫院被診斷為原發性肝癌,住院25天,飽受折騰之後,確定診斷無誤,被勸回家休養(等辦後事),來到蓮花山醫院,醫治不到三個月就症狀全消,體能迅速恢復,到2001年的四月仍健康地活著,享受餘年。

有 一名日本婦人著帶著患有腦震盪後失憶症的青年到蓮花山醫院求治,經短期治療後,明顯進步。她自己也順便治好了她的婦女病症。這位日本婦人會到蓮花山醫院 來,完全是在偶然的場合聽到她哥哥的一位朋友的兒子,曾在蓮花山醫院治好了腦腫瘤。本來那孩子的家長已經在準備替他辦後事了,那想到經蓮花山醫院醫治後, 腦腫瘤由原來的五公分變成五毫米,生命現象完全恢復正常,使日本當地的人士震驚不已。

一位來自香港的73歲老太太,患有骨刺、脊椎極度側彎,行動不便,頭昏、全身疼痛,苦不堪言。經蓮花山醫院的綜合治療後,重現舊日風采,撿回以前擁有的生命活力。如今可以連坐三個鐘頭,也不覺得累,也沒有腰痛了。

河 南西鄉有位馬女士,在1958年因扶一位老太太上船,自己雙腳一滑,被夾在兩艘船中間,全身骨骼肌肉極度受傷,幾乎喪命,從此行動不便,必須穿著鐵甲護著 腰背,一戴就是三十多年。1997年來到蓮花山醫院,不到三個月的功夫,病情迅速改善,如今己不用鐵甲,而且一如年青人,行動自如,大打功夫。

一位來自新疆的壯年女士,因生慢性脊椎關節炎,行動受制,疼痛不已,經蓮花山醫院治療之後,也迅速恢復活力,大跳其邊疆舞,娛樂眾病友。

等等這些個案,只要產生一個都值得醫學家注意。何況是接二連三,不斷製造出來。據我詢問結果,蓮花山醫院開院至今,已醫治過約三百名腫瘤的病患,失手的也不過二十來個。想想全世界那家醫院對腫瘤有那麼高的治癒率?

考察蓮花山的特色,除了採用所有的可用的醫療技術、秘方草藥、中西醫學之後,最大的持特點,乃在於它的通經引竅的醫療氣功,這個源自張志祥老師的家傳元極功,到底有什麼特色呢?我現就自己修習心得,簡單敘述於下:

在元極功法中,有專門教人如何用意想去攻打身體內疾病病灶的方法,它也有教人觀訣除百病的技術。要言之,乃要練功的人發心觀想治病的機制。精誠所至,金石為開,疾病在人們用心去對付之時,也一樣要披糜無法作怪。

(可惜在大陸當局打擊法輪功之後,蓮花山的元極功也被波及,目前已採取保守姿態,沒有大力去張揚。重要口訣也用12345來取代。蓮花山的盛況已稍為挫頓下來。他們目前也積極在提倡生機飲食,以求取更大的療效。)

日本的癌症剋星

2003年五月底,我曾接受一位好友的招待遊日本,因緣奏巧,遇到了一位大阪機能工業研究所的矢野原良民教授,跟他一夕談,令我景仰不已。矢野原教授是一位醫學博 士,專志於末期癌症的治療,二十年來潛心研究癌症的成因與治療,逐漸得到一 些結論。十三年來潛心研究乾淨健康的癌症患者的食物,發現可用水耕法,培養出高養分又沒汙染的植物專供癌症患者食用,目前他的成功率是300分之270。 這種成績也許不算什麼,但如果想到這些患者都是末期癌患者,就會讓我們贊歎不已了。

對很多農業專家而言,水耕這件事是充滿疑惑不決的事,會對他的說法質疑不已。但他堅持己見說,理論歸理論,實際上他做了十幾年已成功的經驗。

然後他又說他成功的秘訣乃在於他用「心」耕耘,在撒種之時,他會用心跟種子溝通,等種子長成苗,他會跟苗溝通。他照顧這些植物就像在照顧小孩子一樣。甚至於於會跟他們溝通,教他們何進入人體後去克服癌細胞。

這完全是一種農業革命,也對生命的意義重新下注解。如果他的植物被大量複製成功了。生物演化的歷史與演化的理論可能要來一次改寫。(這些說法,跟我在心智操練」一文所陳述的事實是完全吻合的。)

不管蓮花山醫院的經驗或矢野原的經驗如何,我在臺灣也親自遇過好幾位光靠生機飲食與某種運動調服了他們自己癌症的人,包括大腸癌、肝癌、乳癌等。人數雖不多,卻也足以發人深省。

結論:癌症二十年來高居國人十大死因之首,如何對付它,戰勝它已是現代人人人必備的知識。我們除了佩服主流醫學在各方面的貢獻之外,似乎也應該對一些相關的可能是很簡單而容易被忽略的方法與學問投以某種關注才好。何大一對愛滋病的雞尾酒療法不就是這樣被發明出來的嗎?

目前資料顯示練過氣功的人,健康狀況會比常人好,免疫力也大大增強。所以練氣功的人要去找醫生的需要就大大減少,可以直接減少醫療資源的浪費,如果我是健保局長,我會大力鼓吹全民練氣功。 
 
 我如何走入前世催眠     
作者 陳勝英    

小時我曾住山中,夜晚遙望對面山上幻化不已的熒火,不懂得它 為什麼會忽而散到滿山遍野,忽而只剩兩盞而悠然消失;童年的 我常在迷蒙的月光中凝望遠處,耳聽嘎嘎不停的蛙鳴,而感困惑 不已;也常對著滿天星斗發呆而欲啜淚:對我個人生命的存在, 我是整個腦袋的疑問。但不管我怎麼問,都沒有人可以給我答案 。

上學後,變成了調皮但卻刻苦用功的小孩,就比較不去問這種問 題了,緊接著對學問的敬畏,總相信有一天,答案可以從書本上 找到。

可是到醫學院念完了,留學深造亦完成了,人竟也學到了安於現 實,為物慾所迷惑,以為人活著就不必去為生命或死亡苦惱;孔 子的「不知生,焉知死?」這一句話,竟然成了我逃避這個生死 問題的擋箭牌。

等到我的人生逐漸被美國的功利社會所吞噬,生命及時間逐漸被 那種法律經濟社會制度所捆綁,人也越來越沒有自由,而思想也 越來越貧乏時,才驀然驚覺到倏忽此生已將過,但卻無能為力真 正替自己或別人解決生命的問題。

儘管每天仍然有上百個病人到我的診所來尋求他們問題的答案, 我也盡力在替他們作答,他們尊敬我,認為我是為非常有能力、有效率、也有智慧的醫生,我卻越來越感覺到我教給他們的治療、忠告、與解決問題的方法,很可能是不夠完美的,有瘕痴的,甚至於是有某種程度的缺陷的。

做為一個醫生,聽到有人說他耳朵裡有聲音,就說他有幻聽;也有人說他看到空中有影像,就說他有幻視:這都是精神病的症狀。 如果沒有幻聽幻視,他說他相信有人一直跟著他,要害他,就說 他有妄想。這些都要開強烈的鎮定劑給他,不管他需要不需要。

對一般病人做這種診斷與治療也許還能遵醫理進行;但當碰到明 明什麼毛病都沒有的最好朋友跟你講說他遇見鬼了,而且言之鑿 鑿時,就很難了了;如果這種朋友,不只有一個,而是有兩三個 ,那就夠去思量三天三夜了;最後如果連自己也有類似經驗時, 就只好睡不著覺了。

很多人相信基督,相信上帝的大能;卻對聖經上有關耶穌醫 病趕鬼和五餅二魚餵飽五千人等記載皺皺眉頭,不知道該怎麼去 接受相信,而深感心理不平衡,也覺得很虛偽:人怎可一方面不 相信祂的作為,卻一方面祈求祂賜福?

不死的生命

--- 我如何走到前世催眠這條路上來?---

 於是又想到從1980年以來,我連續不斷地受到前世資料的衝擊, 到底是怎麼一回事?又看看牆壁上掛著的前監察院長所給的字: 「開世人無限之靈機,闡天地無窮之奧理」,心想難道這些話裡 有玄機?

而又對自己常在自我催眠中看到未來景象;也親自聽到許多患者 及親朋述說一些心電感應事件,我都該說那是無稽跟巧合?

1988年,我讀到了在美國出版的有關前世治療的書,才為找到了 同路人而感欣慰,開始小心翼翼地尋找病人做這種催眠,到1993 年已具相當的心得,覺得它已是一種相當有力量的工具。剩下的 只是如何印證前世這種現象而已。

 這樣的一件好事把它報導出來道德不道德呢?它唯一不合醫學倫 理的地方是:前世是一個未經醫學證實的觀念,以醫療的方式去 散播這種觀念是不應該的;可是,我要問,在醫療領域上尚有許 多未經證實的方法與觀念是否都該禁絕?

 難道只有摸得到的東西才可接受,摸不到的東西都該丟棄?那人 類得先把自己的心靈意識拋棄了才行,回歸原始,做行屍走肉去!這麼實際的道理,為什麼都沒有人教過?

 人類的心靈意識是真實的,靈魂是真實的,鬼魂也是真實的 。我們已可看到這些反物質形體存在的跡象,不相信祂們,但去 研究研究祂們又何妨?我們在宇宙間生存,如果對宇宙的這另一 半存在視若無睹的話,還可自稱是理性的動物?或萬物之靈?不 怪力亂神,只是一種不敢面對現實的行為,努力去探究了解祂們的真相,才是現代文明人應有的正確做法。

宇宙分為外在的物質界與心靈意識的反物質界。現在讓我們人類 開始努力來研究我們自己的心靈意識,努力去探討真實宇宙的另 一半!就像哥倫布麥哲倫兩人一樣,敢大膽地向大海的另一方向 航行探險而發現了地球的另一半!
 
預見未來     
作者 陳勝英    
 
人的心靈意識是可以超越時間空間,預見到未來的
我們的心靈意識有沒有能力預見未來?以物質科學的角度來看是「沒有可能」,因為按照物質科學的定義,心靈意識是大腦的產物,我們的大腦不可能離開現在的身 體,跑到未來去遊歷,所以如果有人說他可以預見未來,對大部分的科學家而言,一定無法接受,認為是不可思議,或是胡說八道。

然而,依據我們目前已經有的事實跡象顯示,我們的心靈意識確實是超乎這些科學家的想像,真的可以看到未來的。至少,在一些特別設定的情況下,某些人是有超級意識能力去探觸到未來的。

正因為人類可以預見未來,才足以顯示我們的心靈意識是可以獨立存在的,而不是大腦的產物。這種說法雖然不被很多人所接受,但卻是非常合邏輯,也非常理智的,因為是完全根據我們實際經驗到的已知的事實而推論出來的,這種結論也是我個人十多年來艱辛奮鬥與堅決努力的結果。

在 我所處理過的一萬件以上預見未來的個案裡,隨意抽樣問過八百個個案,有百分之八十三的人回答說,到時候事情就照著他們所預見到的出現了;若以最近問到的一 百個案做平均,則有八十七個個案肯定催眠中預見到的事情,所以機率是百分之八十七。這是這些人真實的經歷,是科學無法解釋,也無法否定的。

若 只有一個人有這種經驗,就說一個人可以在催眠中看到未來,而且到時候竟然照所看到的出現 (包括地點、景象、事情發展、服飾、顏色等),算其或然率應小於百分之一,就算百分之一好了,我們可以解釋並接受這種事只是一種巧合。若八百個人中有六百 六十四個人都有這種巧合,那算或然率就變成0.01的664個次方,除以0.01的136個 (沒有驗證的) 次方,即剩0.01的528個次方即(10)的負1056個次方,這種機率已比整個宇宙出現一個地球的或然率 (10)的負240個次方、或地球上出現人類的或然率還小,很難去抹煞了。

我 個人很感謝于美人,做為一個公眾人物,勇敢的把她催眠的所見與而後的發展驗對出來,成為這種預見未來事跡的活見證;也有一些藝人能看到以後數年間在世界各 地表演做秀,催眠中所見到的場景也一一出現,有些到現在還未回到臺灣呢。這些見證也確實給我很大的鼓勵,讓我得以繼續向前實驗探求,而有今天更具體完備的 發現。

有一位好友,我稱他為簡夢源,他在我的影響之下,經過四年多的努力,經營他的 「夢」後,目前已達到一個程度,他今天所做的夢境,在明、後天的現實生活裡都會出現:這些夢景會變成生活中的情節、報紙上的報導、或電視裡出現的影像等。 這種現象,並不是一次、兩次發生,而是天天發生,持續了四年多,壘積了五千多個有記錄、有被考證過的夢。

有 位不孕的太太,已做過五次失敗的試管嬰兒的手術,來我這裡找到懼怕生小孩的原因之後,也看到自己隔年生了個娃娃:到第二年她果然生了小孩,從生產日期倒算 懷孕日期,竟然是在做完催眠之後一個禮拜內自然懷孕的。這是我們對心因性不孕婦女處理的程序:心靈治療加上預見未來,可以相當準確的預見將來的兒女緣;如 果加有其他生理原因引起的不孕症,我們在把心靈原因除去後,他們也會看到必須做試管去得到嬰兒;也有人在了解她們的心靈原因是有道理的,也就不願意去除 它,所以就坦然接受「不能生育」的現實,也就不必再去找麻煩做試管了。

很多單身的男女,不管是為什麼原因來找我,我總會順便帶他們去看看他們將來
來婚禮的現場,他們多能如意的看清楚將來的新郎或新娘長什麼樣子,他們後來
也會碰到那樣的對象,也認出是催眠中所看到的人,最後也都能「有緣見到的人
終成眷屬」。這種步驟也省了他們不少時間、精力、跟金錢,不必花在催眠中無
緣見到的人身上。

如果目前為情所苦,更可以去探索一下兩人的過去、現在、及未來,而很聰明有智慧的處理好錯綜複雜的情愁,走高超豁達的心靈路線,而不執著於庸俗的感情桎梏.。

配偶有外遇,不知如何是好、也不懂得去舒發?氣的時候,如能看一看兩人的未來,也就不會去糾纏不清了。

想 知道目前困擾重重的工作會變怎樣嗎?該不該忍著痛苦撐下去?要不要換跑道?跟著目前的老闆是正確的嗎?自己有沒有單獨創業的機會?眼前的這個合夥人是否是 好的事業伙伴?都可以看一看自己工作事業將來會在那個城市發展,會跟誰合夥,或闖出一個什麼樣的局面來,也就會一目了然,知所進退了。

想 置產買房子或買地蓋房子?去看看幾年後自己的住家是什麼樣子也就了解了,可以知道該從那個方向去著手。有個年青人在三年前看到他幾年後在某一條路上買了一 棟房子,全家都會住在那裡。他就一直在那條路上往來注意那種房子,最近終於找到了,跟催眠中所看到的一模一樣,連屋內的格間也都是符合的。現在們他們全家 己快樂的住進這個夢想之屋了。

被人倒債或倒會是個人生活中非常痛苦的經驗,事後要怎麼去 處理也要煞費苦心:追呢,很可能白費力氣,追不回來,徒更勞民傷財;不追,又很不甘心。這種時候,可以到將來去看看對方會不會還錢:如果不還,就到古時候 去看看你有沒有欠他。這樣就可以決定你要不要去逼債,或該自認合該如此,因為已還了個業債。

不管自己或親友的身體有毛病,須要住院或開刀,擔心後果會如何,也是看一看將來的景象就清楚了。

不管是參加什麼考試:進高中、大學、研究所、或國考,也一樣可以事先預見到自己考試的結果,其準確率也蠻高的。

出了個不長進的兒子,可以先去看看有什麼方法可以矯正他,盡力去處理拉拔之後,將來會有怎樣的結果,若是效果仍然不好,再去檢討是什麼因果造成的,按照我的指示修補因果之後,再去將來看看是否變好了?這種穿梭時空的修正方法,已是我們目前每天都能做到的家常便飯。

如果看到將來有災難時該怎麼辦呢?這更不必心慌,有些未來是可以加以改變的。按照因果的道理,只要我們能追究到其原因,把那個原因做適當的調整或處理,誠心誠意去求補過,再做一些有用的反向措施,或聰明的做一些因應,不好的將來歷程是可以改掉的。

有 人問說,既然我們可以見到將來,那能不能預先看到考試的題目,或樂透的號碼?如果看不到,以上講的這些預見將來之事,不就都不靈了?這個問題的確問得很 好,我的回答也會是很貼切的:「你既然那麼會開車,為什麼沒有得到世界賽車冠軍?」要看這些事情,並非不能辦到,而是要有正確的操練、對準時間、及熟悉所 有的程序方可。

結論:整個宇宙天天在改變,人類文明也天天在進化。我們所認識的物質世界 並不一定就是今天我們所知、所想的這個樣子。所以不要執著於我們個人過去的世界觀,而要打開心靈眼,去看一些我們肉眼看不到的,遊歷我們身體感官尚去不了 的地方,開拓我們的視野,做第一等的進化人,因為在我的實驗室裡,人的心靈意識是可以超越時間空間,預見到未來的。 
 
  
  每天操練五分鐘,讓你心想事成     
作者 陳勝英    
 
這是一篇值得你反覆咀嚼、反覆領悟、反覆體驗、反覆實踐的文章
 操練心智,讓我們得到想要的一切,自古以來多少賢智之士都在潛心鑽研其法。感謝現代眾多大師在催眠學及心靈學上的努力,我們已掌握到某些有效法則。現在我將我多年研讀、經驗、探討的結果,公布在此,希望網友諸君,共同實習努力,開創你們個人生命的光輝與奇蹟。

要 心想事成、得償所願,事實上並非難事,讓我們把事情簡單化,越簡單越好。先說你想要什麼?更多錢?新房子?法國假期?新愛人?超魅力身材?不管是什麼?都 是物質上的東西,對不對?都是單純的物質。還有為什麼?你想追求什麼感覺?所以你會有安全感?快樂?滿足?不管什麼理由,都是因為你可以覺得很好,覺得自 由,經驗到某種滿意度,重點就是要去享受你的人生,得到你想要的人生,不是嗎?要達成這種目標很容易嗎?

在這裡,我免費提供一個萬靈秘方,要 給所有的人去創造自己的現實。如果使用得法,相信我,你可以讓它變得很容易。但是物隨心轉,你如果要讓它變得複雜,它就會變複雜;如果你要讓它保持單純, 你就會得到單純的神蹟,簡單而有強大效力。你會發現你非常容易就可掌握住你的命運與你的將來。相信而且實踐這些簡單的步驟,你就會凡事都如有神助。何樂不 為?以下就是我的秘方

第一步:說明你想要什麼
怎麼說?向誰說?你只要向自己說出你單純的欲求,同時向天、向地、向整個宇宙求,也可以向你所信仰的上帝或神明求,事實上就是要向整個宇宙求;同時也要去感 受到你得到你的欲求後會有的感覺,自動而自然的去感覺。你必須做的是說清楚你想要什麼,說得越清楚越好,單純的欲求。

不要去管你要怎麼去達成這個欲求。

因為如何完成的過程,會一步一步的自然展現在你眼前。只要清楚明白結果就可以了,不必去管過程。你到底希望有什麼結果,感覺、想像、而且去看到它已發生了。

同時也「不」要去管「不想」得到什麼。因為你「關心」到的事,就變成你想要的而成就在你的眼前。所以當你關心你不要的東西時,那件你不要的東西就反而變成你會得到的了。

你關心的跟你感覺的,都會在將來被你創造出來:所以要去感覺在你得到你想要的欲求時你會擁有的感覺,去創造摸索出那種感覺,你必須擁有這種感覺,有了這種感覺,你就會創造出令你滿意的影像,天天去感受到你會有這樣的將來:有欲求、有感覺、有影像,這是第一步。

第二步:讓宇宙天地及你的神回應你
首先,我們要知道整個宇宙是如何運作的,這個宇宙是我們可以看到但並不知道何以如此的。

古人常說:「天行健,君子自強不息」;現在我們的天文學知識告訴我們,宇宙不斷的在在擴大,祂無窮盡的在擴大,以回應祂內在每一部分的需求,包括你身體內每一個細胞渴求生存與健康的需求。祂的永恆跟無限,會創造一切,滿足我們所有的欲求。

不少得諾貝爾獎的量子物理學家都指出:你怎麼觀察,你就會創造出你想要觀察的景象。你會創造你自己的現實。你想怎麼去觀,宇宙就會創造出這個經驗給你,

這 在過去幾十年中已被很多量子物理學者所證實。用比較經典的科學語言表達:這個宇宙會創造你所需求的,祂會處理如何創造的過程,所以你越放下,讓宇宙替你找 出路,你就會越快讓宇宙的創造發生在你身上。所以,你越早放下如何產生的過程,這個過程就會越早發生在你身上,包括那些你從來也沒想到的過程。

但如果你堅持要去知道如何,你就會阻斷事情發生的路途與可能。你同時也要讓所有的不滿足、焦慮、不安、罪惡感、羞愧、或任何其他支支節節,完全放下,讓它們消失,因為你若不放下,你都會讓宇宙幫你把它們創造出來。所以不管從內、或從外,你都要放下! 心裡只存一個單純的念頭,你要得到你想要得到的。

第三步:接收
這是最後一步,也是很多人搞不清楚的一步。你必須要去接收,就像收音機收到訊號一樣。收音機本身必須調對自已的頻率,才有辦法收到從電台來的音樂的訊號。

同樣的,你也必須調對自己的頻率去符合宇宙的頻率,去接收你所要求的,讓它發生在你的經驗裡。這是主要的關鍵,這一步又分兩個部分。

第 一,在這裡所謂調頻率最重要的是要調出你所自然感覺到的很舒暢的感覺,一種完全跟你內心符合的感覺。當你得到你想要的時,你會有什麼感覺呢?現在就把這個 感覺感覺出來。當你擁有一部夢幻的車、有一個理想的愛人、開創了一個驚人的事業時,你會有什麼感覺呢?你要先去那兒等著,現在就先去把它感覺出來,要感覺 到美好無比。當你感到害怕、絕望等等時,你就已不在可以得到你所欲求的狀況當中了。

第二,抓住每一個鼓舞與巧合,這種巧 合不一定要符合理性或物理定律,也不需要用習慣或常理來解釋,當你看到機會密集出現在你身旁的時候,你要趕緊抓住它們。如果你碰到有人提起你正在尋找的事 情時,就跟著那個跡象走。如果你覺得有必要打某通電話或見某人時,就去做。可能你須再走一步或一千步,你可能不知道你必須走多少步才會達成目標,但如果你 不停的向前多走一步,保證你一定會到達那裡,接收到你想要的東西。

你要每天操練,有恆心的操練,每天只要五分鐘就行了。每天的這五分鐘的用途是什麼?你用五分鐘得到了一個念頭,同時在促使這個念頭開始物質化變成事實,整個步驟就這麼簡單。

骨刺長達數年

骨刺長達數年

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外子(椎間盤突出五年)、我婆婆(壓迫性骨折一個月)以及家父(長骨刺五年以上)
各因不同原因所造成的坐骨神經痛,均用這個方法治好了呢!
本文分為三個部分,一為簡明篇,二為病例篇,三為附圖。

簡明篇

原理:由吊單槓的構思演化而來,藉由重力(分力)牽引的方法,使脊椎不再壓迫神經。
風險︰此方法乃坐骨神經痛患者,歷經數年中、西醫各種治療無效,思索後所獲得的心得,除了解決自己的病痛,亦廣泛推薦為此病所苦的患者使用,至今效果良好,但是使用上高度太高、時間太久可能造成肌肉拉傷。
對象:因骨刺、椎間盤突出、脊椎側彎或微錯位等原因,所造成的坐骨神經痛;但是不適用於已經接受脊椎外科手術的患者(因為外科手術常於體內植入鐵片,恐怕施行牽引傷到神經)。
工具:仰臥起坐板,亦稱為弧形板(大賣場價格與網路價,約新台幣800~1100元,健身器材行價位較高)。
使用方式:
1. 重要原則︰整個牽引過程有一重要原則就是任何動作需要輕、柔、緩,目的是不要使已受傷的脊椎再受到折騰。
2. 可獨自操作︰年輕患者,可獨自操作;若年紀較大,需有人從旁協助,以免不穩造成意外(從板上直接掉到地上)。
3. 高度:一開始可以放中間高度(因為仰臥起坐板各廠牌的規格不同、高度也不同、各個患者病情亦不同,建議嚴重者一開始可以放最低度,視情況再調整),躺下後(精確地說是倒掛)如果無肌肉緊繃不適感,高度可再往上調,畢竟高度越高效果越好(因為重力的分力越大對脊髓的作用力越大);但是每個人的適應度不同,若感到肌肉緊繃不適無法忍受時,則需選擇較低的高度,以免高度太高拉傷肌肉。
4. 倒掛︰用膝蓋勾住上固定點,小腿抵住下固定點,此為最佳姿勢。如做仰臥起坐的方法一般,但不做仰臥起坐,僅靜靜躺在軟墊上,藉由重力牽引,使脊椎恢復到最原始、最自然的位置,不再壓迫神經。但這種姿勢因為膝蓋彎曲度大,容易導致血液循環不暢而感到不適,此時為了延長牽引的時間,可以將小腿放離開下固定點,僅由膝蓋勾住上固定點做支撐,再繼續牽引,直到膝蓋感到疼痛,無法支撐為止(大約15~20分鐘,視每人的狀況而定)。
5. 酸是最好的情形︰當躺下仰臥起坐板的斜坡上,通常的感覺是「沒有特別感覺,與平躺差不多」,甚至可以在仰臥起坐板上睡著了,但是僅僅如此就可以達到牽引脊椎不再壓迫神經的目的;如果使用中患部感覺「酸或很酸」,這是最好的情形,請一定要忍耐,因為此時正是椎間盤突出、脊椎微錯位要恢復原狀的現象。
6. 不可有刺痛感︰但當躺下仰臥起坐板的斜坡上,立即覺得患部有刺痛感時,應左右挪動身體(方式不拘)調整角度,直到沒有刺痛感才可。如果一直無法去除刺痛感,應該滑下仰臥起坐板重新再試一次。
7. 下板時︰首先將雙手張開貼在地上,目的是為了平衡與支撐,以免由板上直接掉地上。接著緩緩地鬆開膝蓋支撐點,身體順著軟墊的斜坡慢慢地下滑到地板,於原地平躺休息,目的是使拉開的脊椎恢復到日常的狀態並讓膝蓋疼痛感消失,如果原地不適合休息,請平躺在床上休息。
8. 起身時︰由仰臥(躺著)翻身為俯臥(趴著),手腳並用慢慢爬起來,目的是不要讓拉開的脊椎再受到任何負擔。
最佳時間:臨睡前(做完後睡覺,可讓拉開的脊椎獲得充分休息)。若時間允許,可早晚各做一次。
治療效果︰
1. 效果通常在隔日呈現(因為疼痛會有後遺感),快者一、二日,慢者一個星期見效(痛感消失)。
2. 痛感消失後,半年內(或更久)避免拿重物,並對曾經受損的脊髓進行填補工作(食補︰多吃含膠質的食物,例如海藻、海帶、蹄筋、雞爪;藥補︰中醫專業調養)以求不再復發。
3. 如果復發,表示此方法對此患者的療效,僅止於解除痛感而無法根治。
注意事項:
1. 睡硬板床(塌塌米)、避免拿重物等過度負荷,並避免大幅度或用力轉腰。
2.此方法是經驗法則而非正統的醫療方法(也可以說是沒有辦法中的辦法),因此建議:治療坐骨神經痛,優先接受正統的中、西醫療法,只懇求在決定接受西醫脊椎外科手術前,先撥出一個星期的時間試用此法,如果無效再動手術。

病例篇

我是Neco的先生,很高興此篇文章能獲得那麼多人的點閱,這表示坐骨神經痛的問題很普遍,而且大家都很關心這一個議題,因此我重新整理病例以及將數年來的經驗與心得詳細記錄下來,希望對坐骨神經痛患者有所幫助。

病例一:骨刺引起的坐骨神經痛
朋友是台南縣鄉下的資深郵差,以年齡及交情而言我應該稱他為叔叔。他罹患坐骨神經痛數年,坐著沒事,一站起來就開始痠麻,嚴重時,走到對面街兩條腿就沒辦法移動(因為痠麻),如此造成連工作都幾乎沒辦法做。當時2002年我剛從北京中醫藥大學回到台灣,因為大家都很熟,他常到我家串門子,知道我略懂一些手法,要求幫忙解決坐骨神經痛的問題,但是學藝不精沒有見效;後來他陸續看過很多醫生,也做了一年半的復健,但效果有限。復健師告訴他,在這裡復健的人,75%有效,25%沒效,你就是那25%。復健師寫一封介紹信,請一位有名的醫師幫他開刀,由於擔心手術失敗導致終生癱瘓,因此他的家人都反對,開刀之事只好作罷。但是問題沒有解決,就無法正常生活與工作,因此他自己也做了很多嘗試,試過很多偏方,種種方法中讓他覺得有點效果的,就是在操場拉單槓。但是受限於手臂的力量有限,僅幾秒鐘就支持不住,然而單單幾秒的牽引,就能使症狀減輕,感覺舒服些。後來他改由用膝蓋倒吊(因為腳比較有力),支持時間雖然較久,但還是超過不了一分鐘(因為垂直騰空身體的重量對膝蓋來說仍然負擔太重),而且要下單槓時,不但是種折騰,也相當危險。後來想了又想:是不是有一樣東西可以用腳倒掛而且可以輕鬆回到地面?後來他想到了一個可以代替單槓的東西──【仰臥起坐板】。因為架起來呈三角體,雙膝勾在固定點後,身體直接躺在斜邊(即軟墊)上,什麼也不用做,僅靠著重力的作用,即可緩慢的拉開脊椎。其作用有如吊單槓般,只是更緩和、更安全,作用時間更久,效果更顯著!由於十分緩和,而且身體的重量由軟墊承受,因此可以倒勾15~20分左右,直到膝蓋感到疼痛不適才休息。如此簡單的牽引,意外地發現效果出奇的好,隔天就感到舒服多了;連續做一週後,因骨刺而造成多年的痠麻疼痛竟然完全解除了!但是,因為這個方法是自己揣摩出來的,對於使用上是不是有副作用不得而知,因此見好就收;痠麻疼痛解除後,從此將仰臥起坐板放置在儲藏室,只有在身體感覺不適時(搬重物或太疲勞所引起)再將仰臥起坐板搬出來使用,雖然無法根治(因為骨刺自始至終依然存在,只是經由牽引讓骨刺原先觸碰到神經的位置產生位移,錯開位置就不會刺激神經也就不會感到疼痛)但是只要不要痠麻疼痛,可以正常作息,也就心滿意足了。
叔叔康復後,將此事告訴原先治療他的醫師,希望無償提供經驗與方法,以便使醫師多一種方法可以解除病患的痛苦;只是醫師淡淡地對他說:這是一個僥倖的事情,不適用於其他患者。雖然如此,叔叔仍然熱心地傳授前來請教的患者,目前已有數百個成功的案例。叔叔已從郵局退休,行事低調並且本著為善不欲人知的心態,拒絕我透露其姓名及地名,我尊重他的意願並祝福他:健康長壽,澤被子孫。

病例二: 椎間盤突出所造成的坐骨神經痛
這個病例是我親身的經驗,我在北京中醫藥大學曾經學習易筋經(別下一大跳,易筋經只是學校體育課上課的課題之一,雖然名字叫易筋經,其實是柔軟操,而不是武俠小說中的少林內功)回到台灣前一年練習時,有一次貪圖更上一層的柔軟度, 站在椅子上猛然下腰,果然突破極限但是同時造成運動傷害,當時只覺得椎骨微微分離而心中大感不妙,從此感覺椎骨附近疼痛,學校最有名的傷科師傅說:是椎骨筋膜發炎,上點藥膏就沒事了,但是疼痛依舊;後來回到台灣接受整脊治療仍然沒效、針灸也沒用,而且病情從椎骨附近疼痛逐漸往下漫延,經臀部到大腿及小腿;有時酸麻熱痛、有時像觸電般令人坐立不安,更糟糕的是:起床時,痛得無法直接起身,只好由仰臥(躺著)翻身為俯臥(趴著),手腳並用慢慢爬起來;另一方面也無法蹲馬桶,這時候才體會到坐式馬桶真是一個偉大的發明!後來轉戰西醫,骨科醫師照過X光後說:是第四、五腰椎間的椎間盤突出,開給我止痛藥、消炎藥和肌肉鬆弛劑,我問醫生是否可以痊癒,醫生無情且肯定的回答說 : 無法痊癒,只能與椎間盤突出所造成的坐骨神經痛妥協---平日不要搬重物、不要做下腰的動作,如果疼痛時再吃止痛藥、消炎藥和肌肉鬆弛劑讓自己好過些。聽完了醫生所言我很沮喪,後悔為何一時貪功造成一輩子的疼痛;但是我不死心,再找另一位西醫確認,醫生看完X光片後點頭說:是椎間盤突出,我失望極了,但是仍報持一線希望,怯生生地問醫生說 : 我這麼年輕會好嗎?我比較喜歡這位醫生,因為他沉吟一會兒說:有可能,雖然他開的藥和上一位醫生開的藥一樣,但是我的內心似乎好過一點。當我托著沉重的步伐要走出診間時,他叮嚀我到操場拉單槓有助病情的改善,從此五年我都會抽空到操場拉單槓,甚至用膝蓋倒掛。隨著工作與讀書的關係,輾轉住過桃園及台北,最後為了方便回家探望年邁的父母,又搬回到台南。有一次回鄉下故居探望父母時,正好叔叔來我家串門子,我禮貌性地和他打招呼,問他坐骨神經痛好點沒?只見他很興奮地睜大眼睛說:完全不會痛了,並且毫不保留地告訴我整個治療的經過,當時特地到他家儲藏室看那個創造奇蹟的工具---仰臥起坐板(一個在大賣場花 800多元購得不起眼的東西)內心又懷疑又充滿希望,畢竟是自己的叔叔而且800多元所費不多,決定試一試。回到台南市,立刻到大賣場詢價:900多元,反正貨比三家不吃虧,出了門到健身器材行詢價那就更貴了。最後到另一家大賣場詢價:699元是特價品,二話不說馬上買回家試用。我操作的方式與叔叔不同 ---叔叔採最低高度;我為講求效果採最高高度,叔叔將仰臥起坐板放在矮床旁邊,下板時直接挪到矮床靜躺;而我因為腰部痛得無法直接挪到矮床,只得鬆開膝蓋順著斜坡滑到地板上,直接在原地休息。我一天做兩次,當下沒有特殊感覺,隔日早上也沒有異樣,只得繼續使用。第二天過去了依然沒動靜,到了第三天早上當我倒掛不久,突然間感到腰部非常酸、非常酸(但是沒有痛感),酸的不適感使我自然反射將腰部用力挺直而向前弓了起來。說時遲那時快,腰部的椎骨啪一聲巨響,酸感逐漸消失,向前弓起的背也放鬆地躺回軟墊上。說真的那時還蠻害怕的!驚魂未定的我,小心地動動懸掛在半空中的腳指,幸好還會動,順著斜坡滑到地板上躺在原地,挪動雙腿還好沒事,頭腦空白的躺了好一會兒,以便平息驚慌的情緒;後來,若無其事地爬起來繼續讀書;午睡過後,覺得困擾5年的腰痛突然不見了,而且我可以直接起床,平日令我感到疼痛的各種姿勢都不再有痛感,我完全康復了! 我得意忘形地做各種測試,甚至搬重物,沒事!真的沒事! 很肯定的我完全康復了!如此過了幾個月幸褔美滿的日子(腰部沒有任何不適感,就像沒有受過傷一樣);但是接下來卻是付出慘痛代價才得到的經驗---由於沒有善待受傷後容易再受傷害的椎骨,再未鞏固脆弱的椎骨前,做一些容易使椎骨再次受到傷害的動作(那時正逢Neco要受訓,舉家從台南搬到台中,由於沉重的搬家事務,使椎骨再次受傷),漸漸地腰部舊傷處隱隱出現不適感,這個感覺與椎間盤突出所造成坐骨神經痛不同,雖然沒有痛徹心扉但是若有若無隱隱作痛,這時才警覺與懊悔為何沒有好好珍惜得來不易的健康。在此,我鄭重呼籲使用者:康復後仍需要保養與填補原先受傷的椎骨。我依舊使用仰臥起坐板進行治療,因為搬家將仰臥起坐板留在台南,椎骨再次受傷後急於找回得而復失的健康,在台中另外買了一個加長型的仰臥起坐板,雖然高度比較高,但是為追求療效高度仍然調到最高,然而使用時一直覺得肌肉有緊繃不適感(感到難過),經過數個月的時間,改善得很有限;不像先前舊疾只需兩、三日就得到驚豔般的療效。因此對仰臥起坐板失望,有一段時間沒有使用它,取而代之,做起其他復健運動(比如軟身操、跑步、做起仰臥起坐) 尤其是做仰臥起坐(各位一定很疑惑,做仰臥起坐不就是坐骨神經痛患者的大忌嗎?的確是大忌,坐骨神經痛患者做仰臥起坐會使病情加重而痛不欲生,我完全明瞭而且故意去做它。理由是:舊疾那麼嚴重只需兩、三日即可痊癒,然而再次受傷僅是若有若無的不適感卻花了數個月仍然沒有解決,由於失望與焦躁紛沓而至,內心中不禁出現一個幼稚的想法---既然嚴重才有效,那麼將腰痛變嚴重再來處理。附記:這個幼稚的想法與作法請勿模仿。),隨著次數的增加腰部的不適感沒有加劇卻逐漸消失而康復。後來我一直在想:這是怎麼回事---仰臥起坐板不是萬能的!(仰臥起坐板適用的對象限於腰部椎骨壓迫神經所引起的坐骨神經痛,但是無助於肌肉拉傷及頸部椎骨壓迫神經引起的疼痛,至於胸部椎骨壓迫神經引起的疼痛,因為無此病例所以效果不明。)使用上不是高度越高、時間越久就越好,(我個人雖然認為使用仰臥起坐板時,高度越高效果越好,但是急躁地追求療效,無視於肌肉緊繃不適感的警訊,牽引雖然解決了椎骨壓迫的問題,高度太高卻製造新的問題---拉傷肌肉)或許再次受傷可能只是椎骨微錯位或肌肉拉傷卻花了幾個月牽引是不智的,因為依上述方法使用仰臥起坐板能把椎骨拉開(確實如此,我身高原本168cm現今170cm,終於達到多年的宿願,真是意外的收獲)而過度地使用卻傷及肌腱、筋肉,因此肌肉累積過多的乳酸反而使患部感到不適,經過停止使用且運動後,消耗乳酸而恢復正常,因此適可而止、見好就收才是對的。 
我康復後將此法告訴原先治療我的醫師,只見他明顯動怒、很大聲地告訴我說:如果這個方法可行,這個方法早就成為治療的主流了。我並不生氣,因為我能體量他的心情。

病例三:壓迫性骨折引起的坐骨神經痛
我媽媽21年次,2006年左膝蓋接受人工關節手術,於復健中跌倒。起初只是感到腰部疼痛,後來由於持續操作家務,加劇病情的惡化---最後舉手投足就會抽痛,靜靜地坐著只要一挪動身體就會痛,抬個頭就痛。西醫經X光檢查說是第四腰椎塌陷(本來椎體是長柱體,現在塌陷成三角體)判定為壓迫性骨折,醫師開給媽媽止痛藥、消炎藥和肌肉鬆弛劑另外加購護腰,並且訂做鈦合金胸腹支架。我記憶最深刻的是---媽媽因為疼痛心情惡劣,像小孩子一樣坐在椅子上,抖動著身體、用力搖著頭、用手生氣地拍打椅背,當然這樣動作,使她更加疼痛,臉色灰白地哭了起來。我哥哥是耳鼻喉科醫師,這次治療透過關係給媽媽最好的照顧,因為每天往返台南縣、市舟車困頓,既費時而且對媽媽而言也是一種折騰,我建議讓媽媽搬到台南市和我一起住,以便就近治療與照顧。我曾經向哥哥建議使用仰臥起坐板,但是經過他與骨科權威醫師討論後認為:萬萬不可!因此在這段時間裏,早期我只負責日常生活起居的看護。除了接受各種治療與復健外,哥哥每天中午到我住處為媽媽打針(一隻黃色藥物、另一隻透明藥物),經過數十日治療疼痛依舊,真是度日如年而且沒完沒了;媽媽受不了了,嚷著要動手術以求早日解脫,哥哥無奈地說:再看看。等哥哥離開住處,我私底下告訴媽媽:媽媽妳既然決定要開刀,請妳給我一個禮拜的時間,我用仰臥起坐板試看看,我的腰痛用這個方法治好的、叔叔也是這樣治好的,我們有效妳應該也有效;反正要開刀了,縱使發生更壞的情形,再用開刀一起處理,就試看看吧?媽媽雖然擔心風險但是實在痛得受不了,默默地點頭說:就用這個方法把腰部那尾蟲捉出來剁成三塊!我笑著說:沒有啦,只要牠不讓妳痛,大家和平相處。在此之前,因為媽媽的情形比較特殊(左膝蓋換過人工關節而且有高血壓)我問過為媽媽換人工關節的骨科醫師:人工關節是否足以承受仰臥起坐板倒掛時身體的重量?雖然他否定我的方法,但是對他親手換的人工關節很有信心:人工關節足以承受仰臥起坐板倒掛時身體的重量;另一個問題是倒掛是否會使血液集中到頭部而使高血壓加劇引起腦溢血?哥哥說:因此人體有自然調節的功能,不會因為倒掛而使血液集中到頭部而發生高血壓加劇引起腦溢血的情形。因此我很放心地為媽媽操作仰臥起坐板,但是媽媽過於嚴重,挪動一下就喊痛,無法直接躺在仰臥起坐板上,經過構思後,先讓媽媽躺在床上(塌塌米),床邊放妥仰臥起坐板(高度調到最高,因為我買的仰臥起坐板價格低廉,高度不高,但是各廠牌的規格不同、高度也不同,因而建議開始時可以放最低度,視情況再往上調)仰臥起坐板放妥時呈現三角體,斜邊即是軟墊、直立支撐的是鐵架、底部是騰空,我使鐵架仍然直立在地上,而將斜邊(即是軟墊)抬到床上媽媽的身旁,讓媽媽徹臥並且將斜邊塞到身體下面,再扶正身體使其平躺並且用膝蓋勾住上固定點(本來也想讓小腿抵住下固定點,但是媽媽身體僵硬而且一挪動就喊痛,因此只用膝蓋勾住上固定點)確定勾好後,我慢慢地抬起斜邊(此時媽媽躺在斜邊上)轉離床邊將斜邊放回地上,回復成三角體而達到倒掛在仰臥起坐板上的目的;此時媽媽喊説不舒服---我問她酸還是痛(如果是酸:我要求她忍耐,這是治療過程中正常的狀況,因為此時正是脊椎微錯位要恢復原狀的現象;如果是痛:我會幫她從下往上推肩膀讓身體向上移,使膝蓋勾住上固定點時能放鬆一點而騰出空間,以便左右挪動調整角度,直到沒有刺痛感才可)牽引時間大約15~20分鐘(如果媽媽要求提早結束,為了療效我會勸她堅持一下,但是媽媽執意要下來也無法勉強),結束治療時,我蹲下來慢慢地抬起斜邊(此時媽媽躺在斜邊上)轉向床邊將斜邊放在床上,再請媽媽鬆開膝蓋並且屈起雙腳用腳底板蹬上固定點,使身體挪到床上躺好,讓她小睡一下,使其身、心獲得充分休息。第一天早晚各做一次,隔天媽媽日常作息時喊痛的情形減少一點,我問她好點沒?她將頭偏向別處說:還不是一樣。因為約定時間是一個禮拜而且我只會這一招,只得繼續牽引。因為媽媽過於嚴重,這個方法是否有效自己也沒把握;只是看到媽媽被疼痛折磨心中不捨,在其他方法都沒效的情形下姑且試一試。媽媽有虔誠的宗教信仰,我建議她祈求神助以增加信心,媽媽許願如果身體完全好了,就不吃肉了。第二天早晚又各做一次,一切都如常的過去;到了第三天早上,A----,怎麼從起床到現在沒有聽到媽媽再喊痛,我問她好點沒?她馬上豎起食指噘著嘴唇小聲地說:不可以說,再說那尾蟲會知道!我很高興兩天就解除了媽媽的疼痛;中午哥哥到我住處為媽媽打針時,因為尚不知悉病情已大為改善,而且前天媽媽才要求要動手術,使他頗為沮喪,一進門就以無奈的聲音問道:有沒有好一點?又因為哥哥再三囑咐不可用非正統的醫療方法治療,因此我沒有說使用仰臥起坐板治癒媽媽病痛的事;我誇獎道:因為哥哥每天替媽媽打針,終於出現療效不再疼痛了。哥哥也很高興,一改多日來的陰霾,神采飛揚起來,滿意地結束治療,快樂地出門上班去了。接下來幾天我仍然為媽媽牽引並且嚴禁她做家事(洗衣服、搬東西),因為我了解媽媽現在奇蹟式的康復只是暫時的,理由是:壓迫性骨折經由牽引讓原先觸碰到神經的位置產生位移,錯開位置就不會刺激神經也就不會疼痛;但是如果沒有將椎骨鞏固起來,隨時都可能復發,因此要對曾經受損的脊髓進行填補工作(食補︰多吃含膠質的食物,例如海藻、海帶、蹄筋、雞爪;藥補︰中醫專業調養)只要不疼痛,漫長的骨骼修復工程慢慢來沒關係;另一方面哥哥也安排了一系列西醫的骨骼修復治療,媽媽的身體一天好似一天,因此媽媽如其所許的願---不吃肉;因為許的願---不是吃素,所以仍有吃魚,哇咧!


綜合病例:
以下是介紹使用仰臥起坐板的成功病例,因為不是我親自操作,因此僅重點式記載。
1. 骨刺引起的坐骨神經痛
Neco 的妹妹打電話給Neco說:爸爸腰痛,最近更痛得無法行走,照X光後說是骨刺引起的坐骨神經痛,因為脊椎多處長骨刺,樣子像狼牙棒,手術很棘手,是否有其他好方法?我和Neco商議後要她回台北處理。Neco到台北後立刻到附近的大賣場購買仰臥起坐板,但是最近的兩家都沒有賣,只好透過網路購買,為了療效我要Neco採最高度,結果爸爸痛得哇哇大叫,幸虧Neco應變得快,改採最低度,爸爸才接受此種療法,而且效果立現,目前生活正常就像未長骨刺一樣。後來我才了解網路買得的仰臥起坐板是加長型,高度比較高,難怪受不了。因此建議:因為仰臥起坐板各廠牌的規格不同、高度也不同、而且各個患者病情亦不同,嚴重者一開始可以放最低度,視情況再往上調,方為上策。
2. 骨縫太小引起的坐骨神經痛
Neco的朋友是中醫師,他的父親腰痛難忍,照X光後說:是骨縫萎縮引起的坐骨神經痛,一方面接受西醫治療,另一方面他每個星期天特地回屏東家鄉,為父親開藥、針灸、推拿,因為效果有限腰痛依舊;有一次聚餐機會,我告訴他仰臥起坐板的妙用,他聽得出神,眼睛都朦朧起來,經過數個月的中、西醫治療與奔波,他想試試仰臥起坐板看看,要我將使用方法再詳細地說一遍,經過一星期地使用,我問他效果如何?他很興奮地告訴我:已好了八、九成,雖然沒有痊癒但是已經非常滿意,因為以前的痛是痛徹心扉無法忍受而現在的痛是若有若無可以忍受的。
3. 骨刺引起的坐骨神經痛
Neco的患者因為骨刺引起的坐骨神經痛,雖然曾在其他診所接受小針刀手術,但是病情反而更加嚴重;透過介紹來找Neco幫忙,由太太開車陪同前來,到了門口太太去停車自己獨自下車,因為疼痛異常無法站立,只得趕緊爬著進入診所並且整個人躺在長椅子上候診,經過針灸及槍激治療,病情緩和下來,有一次我看到他疼痛的樣子並且束著護腰,心中有數;我問他為何如此疼痛?他說是骨刺引起的坐骨神經痛,我拿出簡明篇的仰臥起坐板操作方法,要他依法操作;他懷疑地看看我,將紙張折起來收入包包說:字太小沒帶眼鏡看不清楚,回家再看;隔幾天他看到我,小聲地問我:是不是Neco的先生,我說是。他才認真地看待此事,願意試看看,經過幾個月的綜合治療,他明顯地好轉,他托Neco轉告我說:謝謝你!仰臥起坐板這個方法與診所的利益相衝突,但是有效!

鄭重叮嚀:
1. 此方法是經驗法則而非正統的醫療方法(也可以說是沒有辦法中的辦法),因此建議:治療坐骨神經痛,優先接受正統的中、西醫療法,只懇求在全部無效而決定接受西醫脊椎外科手術前,先撥出一個星期的時間試用此法,如果無效再動手術。
2. 我個人雖然認為使用仰臥起坐板時,高度越高效果越好,但是各廠牌的規格不同、高度也不同、而且各個患者病情亦不同,因此建議:嚴重者一開始可以採用最低度,視情況再往上調;又因為這個方法是自己揣摩出來的,對於使用上是不是有副作用不得而知,現在沒有發生問題,不表示以後就不會發生問題,過度地使用(高度太高、時間太久)可能傷及肌腱、筋肉,因此適可而止見好就收,疼痛消失時立即停止使用;只在疼痛或有不適感時再用,不建議為了保養而牽引的情形。
3. 如果妳(或你)是坐骨神經痛患者,因為使用此法而康復,妳(或你)一定很高興,但是請妳(或你)回想康復前的痛苦(應該是痛徹心扉、度日如年);因此如果遇見其他坐骨神經痛患者,請妳(或你)告訴這個方法,使他們不再痛苦;「人傷我痛,人苦我悲」,因為我們曾經痛過,因此更深刻地了解他們的苦,請幫助他們並且把這份情傳下去!

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諸位大大別緊張,非廣告啦!
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這方法是朋友(骨刺長達數年)教的,很有效!
外子(椎間盤突出五年)、我婆婆(壓迫性骨折一個月)以及家父(長骨刺五年以上)
各因不同原因所造成的坐骨神經痛,均用這個方法治好了呢!

緣起:
朋友罹患坐骨神經痛數年,坐著沒事,一站起來就開始痠麻,
嚴重時,走到對街就兩腿痠麻,沒辦法移動,如此造成連工作都幾乎沒辦法做。
在這段期間,也看過很多醫生,也做了一年半的復健,但效果有限。
復健師告訴他,在這裡復健的人,75%有效,25%沒效,你就是那25%。
復健師寫一封介紹信,請一位有名的醫師幫他開刀,但他的家人都反對。
由於擔心手術失敗,而導致終身癱瘓,開刀之事只好作罷。
他自己也做了很多嘗試,試過很多偏方,
種種方法中讓他覺得有點效果的,就是在操場拉單槓。
受限於手臂的力量有限,僅幾秒鐘就支持不住,
但單單幾秒的牽引,就能使症狀減輕,感覺舒服些。
後來他改由用膝蓋倒吊,支持時間雖然較久,但還是超過不了一分鐘;
而且要下單槓時,不但是種折騰,也相當危險。
後來他想到了一個可以代替單槓的東西──【仰臥起坐板】。
因為架起來呈三角體,雙膝勾在固定點後,身體直接躺在斜邊(即軟墊)上,
什麼也不用做,僅靠著重力的作用,即可緩慢的拉開脊椎。
其作用有如使用單槓般,只是更緩和更安全,作用時間更久,效果更顯著哦!
由於十分緩和,而且身體的重量由軟墊承受,
因此可以倒勾15~20分左右,直到膝蓋感到疼痛不適才休息。
如此簡單的牽引,隔天就感到舒服多了;
連續做一週後,因骨刺而造成的痠麻疼痛竟完全解除了!

外子為椎間盤突出所造成的疼痛困擾五年之久,嚴重時連睡覺都無法翻身,
使用這種方法兩天之後,椎間盤居然回到原位,完全康復!
我婆婆壓迫性骨折,剛開始站起身都沒辦法,連坐著都感到抽痛,
後來痛到實在受不了,甚至嚷著要開刀以解除疼痛。
外子懇求婆婆給他一週的時間,結果用這方法一週後亦不再疼痛,且行動自如!
家父因骨刺造成的數年疼痛,也因此而減輕許多哦!

外子有感此法見效極快,既安全又所費不多,
基於因脊椎疾病造成疼痛的同理心,無償將此法告訴大家!
工具請自行購買,若有任何使用上的問題,外子願意當免費諮詢哦!
(不賣工具,不收費,不收禮,完全義務性質)
請直接於此文回覆詢問,外子會叫我幫他打字當他私人秘書。

感謝上天慈悲 讓朋友發現這方法可治療坐骨神經痛。
願受此疾病折磨的患者都能見效,解除病痛。

機轉:藉由重力牽引的方法,使脊椎不再壓迫神經。
優點:
1. 拉單槓由於懸空,力量大多由於肌肉緊張而抵銷;此法身體的重量由軟墊承受,肌肉得以放鬆,牽引的力量方能完全作用於脊椎上。
2. 基於同樣理由,身體的負擔較少,相對牽引時間較長,因此牽引脊椎的效果比較明顯。
對象:
1. 因骨刺、椎間盤突出、壓迫性骨折等原因,造成坐骨神經痛的患者。
2. 根據其作用原理,因脊椎導致的疼痛與不適,應該都有效。
工具:仰臥起坐板(網路價與大賣場約700~900不等,健身器材行價位較高)圖如附件(此圖摘自好動網)。
使用方式:用膝蓋勾住固定點,如做仰臥起坐的方法一般,但不做仰臥起坐,僅靜靜躺在軟墊上,直到膝蓋感到疼痛,無法支撐為止(大約15~20分鐘,視每人的狀況而定)。下板時,順著軟墊的斜坡,直接下滑到地板,靜躺數分鐘,直至膝蓋疼痛感消失再緩慢起身。
最佳時間:臨睡前(做完後睡覺,可讓拉開的脊椎獲得充分休息)。
注意事項:
1. 睡硬床(塌塌米)、坐姿端正、避免彎腰及拿重物等過度負荷。
2. 骨刺與椎間盤突出患者,可自行操作;若年紀較大,需有人從旁協助。
3. 壓迫性骨折或疼痛較甚,無法上下此板者,操作方式較複雜,若有需要再另加說明。
(逼著我打好久…..還要照他的口氣…… )

P.S.
感謝諸位大大對此文的厚愛
針對諸多疑問
重新撰寫內容如下:
治療坐骨神經痛見效快又安全經濟的方法
原理:由西醫復健科的牽引術演化而來,藉由重力(分力)牽引的方法,使脊椎不再壓迫神經。
風險︰此方法乃坐骨神經痛患者,歷經數年中、西醫各種治療無效,思索後所獲得的心得,除了解決自己的病痛,亦廣泛推薦為此病所苦的患者使用,至今五年效果良好,未發生任何問題。
對象:因骨刺、椎間盤突出、脊椎側彎或微錯位等原因,所造成的坐骨神經痛;但不適用於接受過外科手術的患者(因為外科手術常於體內放置鐵片,恐怕施行牽引傷到神經)。
工具:仰臥起坐板(網路價與大賣場價格,約新台幣800~1100元,健身器材行價位較高)。
使用方式:
1. 重要原則︰整個牽引過程有一重要原則就是任何動作需要輕、柔、緩,目的是不要使已受傷的脊椎再受到折騰。
2. 可獨自操作︰年輕患者,可獨自操作;若年紀較大,需有人從旁協助,以免不穩造成意外。
3. 高度:一開始可以放中間高度,躺下後(精確地說是倒掛)如果無肌肉緊繃不適感,高度可再往上調,畢竟高度越高效果越好(因為重力的分力越大對脊髓的作用力越大);但是每個人的適應度不同,若感到肌肉緊繃不適無法忍受時,則需選擇較低的高度,相對的使用時間就需拉長。
4. 倒掛︰用膝蓋勾住上固定點,小腿抵住下固定點,此為最佳姿勢。如做仰臥起坐的方法一般,但不做仰臥起坐,僅靜靜躺在軟墊上,藉由重力牽引,使脊椎恢復到最原始、最自然的位置,不再壓迫神經。但這種姿勢因為膝蓋彎曲度大,容易導致血液循環不暢而感到不適,此時為了延長牽引的時間,可以將小腿放離開下固定點,僅由膝蓋勾住上固定點做支撐,再繼續牽引,直到膝蓋感到疼痛,無法支撐為止(大約15~20分鐘或更長的時間,視每人的狀況而定)。
5. 酸是最好的情形︰當躺下仰臥起坐板的斜坡上,通常的感覺是「沒有特別感覺,與平躺差不多」,甚至可以在仰臥起坐板上睡著了,但是僅僅如此就可以達到牽引脊椎不再壓迫神經的目的;如果使用中患部感覺「酸或很酸」,這是最好的情形,請一定要忍耐,因為此時正是椎間盤突出、脊椎微錯位要恢復原狀的現象。
6. 不可有刺痛感︰但當躺下仰臥起坐板的斜坡上,立即覺得患部有刺痛感時,應左右挪動身體調整角度,直到沒有刺痛感才可。如果一直無法去除刺痛感,應該滑下仰臥起坐板重新再試一次。
7. 下板時︰首先將雙手張開貼在地上,目的是為了平衡與支撐,以免由板上直接掉地上。接著緩緩地鬆開膝蓋支撐點,身體順著軟墊的斜坡慢慢地下滑到地板,於原地平躺休息,目的是使拉開的脊椎恢復到日常的狀態並讓膝蓋疼痛感消失,如果原地不適合休息,請平躺在床上休息。
8. 起身時︰由仰臥(躺著)翻身為俯臥(趴著),手腳並用慢慢爬起來,目的是不要讓拉開的脊椎再受到任何負擔。
最佳時間:臨睡前(做完後睡覺,可讓拉開的脊椎獲得充分休息)。若時間允許,可早晚各做一次。
治療效果︰
1. 效果通常在隔日呈現(因為疼痛會有後遺感),快者一、二日,慢者一個星期見效(痛感消失)。
2. 痛感消失後,半年內(或更久)避免拿重物,並對曾經受損的脊髓進行填補工作(食補︰多吃含膠質的食物,例如海藻、海帶、蹄筋、雞爪;藥補︰中醫專業調養)以求不再復發。
3. 如果復發,表示此方法對此患者的療效僅止於解除痛感而無法根治。
注意事項: 睡硬板床(塌塌米)、避免拿重物等過度負荷,並避免大幅度或用力轉腰。

有腰痛 坐骨神經痛的同學大家趕快試試 偶自己親身試過已經痊癒 真好
有這個毛病的人有福啦
 
 我也買來用
但是那時後面注意事項沒貼出來
我上下都用到腰力
結果閃到
幾個星期沒好..腳也開始麻
慘了..核磁共振發現另一個地方凸出更嚴重
目前復建半年花一堆錢沒啥起色
又不想開刀..用這板子復健一定要暖身
不要再讓腰用到力量...唉

 (地瓜的妙用酸痛)~~~

將地瓜一條約一斤,加上三分之一瓶的米酒,放入磁碗公內,酒才不會蒸發完,直接放入電鍋內,外鍋約七-八小格量杯的水,按下煮熟,酒加地瓜一起吃下,對閃到腰、初起的五十肩、肘-酸有特別明顯減輕的效果。

內人閃到腰很多年,五十肩、肘也酸,今年因家人南部種地瓜,幫忙賣,有一客人才將秘方告訴我們,客人也是因家人遍尋名醫,打針吃藥推拿只能暫時的止酸痛,也沒法醫冶的酸痛,也是別人告訴他的偏方。

內人姑且一試的試吃了一次,結果第二天工作就沒再帶護腰、護肘,五十肩也沒有再酸,少用很多的貼布,沒再去推拿,一星期吃一次,至今沒有再酸,以前去看西醫,醫生總是說不 要工作就會好,但骨刺的效果不明顯。以上是我們請多人有吃過的心得,但如果血糖高的、血壓高的等等,請問你的醫生才吃,窮人的偏方,文章不順,請各位先進修改。

註:酒我們是用公賣局的加鹽料理米酒,也有人是不加鹽的。至今也不知是何原理和作用。

 酸痛
※服用法:
重者:三天服用一帖。
輕者:七天服用一帖。
保健者:每月服用一帖。
藥頭及藥渣分別早晚空腹服用,絕對有效。
※藥草請用高級藥材方能發揮藥效。
※藥方:
(大)正晉生耆四兩。
川芎:二錢。
赤芍:錢半。
鎖陽:二錢。
桃仁:二錢
正西紅花:二錢。
木瓜:二錢。
淮七:二錢。
牛七:二錢。
六汗:二錢。
川地龍干:二錢。
(正)天麻:二錢。
川西歸尾:二錢。
鉤陳:二錢。
※煎法:
水五碗煎一碗;藥渣三碗煎八分

治好坐骨神經痛

不費一文錢治好坐骨神經痛?

首先準備一元銅幣一枚以前(44年至63年)流通的一角鋁幣一枚、膠帶。將一角鋁幣貼於後谿穴,位於手掌側面感情線下。一元銅幣貼於申脈穴,位在足部外踝骨下方。均以膠帶固定,如左側痛則貼右手右腳,右側痛則貼左手左腳。時間半小時以上至數小時,每日上下午各一次,至痊癒為止。

不費一文錢,我治好了坐骨神經痛

七十七年五月間,本刊在新竹市社教館樓上會議室舉辦卵油製造示範時,魏希文先生講解保健常識。其中有一段說到,不需服藥以物理療法可治坐骨神經痛。

當時筆者正為該病所苦。說來好笑自己竟不知所患何病。後來請教針灸師,始知確為坐骨神經痛。當時症狀已痛至小腿,不走路坐在那兒都陣陣抽痛。欲以針灸治療又苦無時間。這時忽然想起魏先生的物理治療法來,可不受時間限制何不一試?乃又函請周醫師轉詢詳情。經治療一週後竟告痊癒。以後一段時日,又輕微疼痛數次,經一試即癒。迄今數年而未再患。這真是既經濟又實惠的自療法。

某次去新豐火車站前買河南溫醋。見店主楊老太太行動艱難,詢之乃坐骨神經痛已長骨刺。曾以針灸治療甚久無效。筆者乃示以物理療法。數月後再去買醋,問其療效如何?答以未試,不信這簡單的不費錢法子可除此痛苦。乃強調本法為本人親自治療經驗,不費一文,何不試試看,乃再詳加說明治法。又數月再去買醋,楊老太太滿面笑容地告以此法真靈,真是偏方治大病,已經完全痊癒。因此筆者信心大增,乃到處宣揚此『不費一文錢,我治好了坐骨神經痛』的物理療法。

茲將該方法說明如後:
首先準備一元銅幣一枚以前(44 年至63年)流通的一角鋁幣一枚、膠帶。將一角鋁幣貼於後谿穴,位於手掌側面感情線下。一元銅幣貼於申脈穴,位在足部外踝骨下方。均以膠帶固定,如左側痛則貼右手右腳,右側痛則貼左手左腳。時間半小時以上至數小時,每日上下午各一次,至痊癒為止。

 這方法當然在不妨礙日常工作下才好,例如休息時看電視時,否則坐辦公桌時也不妨礙。

有人實在沒工夫,晚上睡覺時貼,第二天起床後脫下。當然你必需穿上襪子戴上手套,以免脫落。有此患者趕快一試便知。

寫到這裡,筆者找出當年周醫師的指示函參考一下,竟發現該指示說:一元貼後谿,一角幣貼申脈。如此說來,筆者豈不把兩幣貼顛倒了?但是竟誤打誤撞把病治好了。這真是不可 思議,這點尚請周醫師及魏先生加以闡釋為盼。

註:銅幣鋁幣分別貼在不同穴道上,為期發生正電、負電 之電流流通,顛倒亦同。( 轉 載 :自然保健)

請問有同學用過嗎 這個比較神奇

排汗和排尿的差別....很不錯的常識
【您知道為什麼馬拉松選手不得癌症嗎?】
德國體育醫學龍頭艾倫斯特〈譯音〉博士發現,所有運動選手當中,唯獨馬拉松選手沒有罹患癌症的病例。因此艾倫斯特博士為了找出不得癌症的原因,不斷的研究,結果發現了一項驚人的事實。艾倫斯特博士採集了每天跑步 30 公里以上的馬拉松選手的汗水,分析其汗水的成份,結果發現汗水中含有鎘、鉛、銅、鎳等之重金屬物質。

艾倫斯特博士下的結論是 「每天跑 30 公里以上的馬拉松選手,自體內深處排出大量汗水的同時,亦將體內累積的致癌成份〝重金屬〞排出體外,徹底去除癌症的根源,因此馬拉松選手是不會得癌症。」根據以上的研究結論,艾倫斯特博士發表了「以排汗的方式,徹底去除體內的累積物,可預防癌症」的研究報告,艾倫斯特博士強調的「想要健康長壽,就要一天一次大量排汗。」這句話是絕對值得信賴的。

【您知道排汗市場如此龐大?】
能量之國韓國的排汗市場一年約新台幣 6000 億 ,您知道為什麼一年有幾億人次的韓國國民到黃土能量房去排汗嗎?在沒有任何廣告宣傳的情況下,短短15 年內形成了如此龐大的市場全靠體驗後的口碑相傳。因為體驗過後發現
能量排汗無論對慢性病患的病症、促進血液循環或皮膚美容,以及維持苗條的健康身材上皆具有驚人的功效。

【出汗能夠排洩體內有害物質】
對身體而言,為何出汗特別重要呢?排洩體內不需要物質的基本功能,就是排便、排尿與出汗。其中, 汗具有排洩體內疲勞物質或對人體有害的重金屬、毒素的重要作用。雖然尿也會排出重金屬,但是排出功能卻遠不及汗。亦即藉由出汗,能夠排出大量的重金屬。汗也具有調節體溫的重要作用。全 身健康的出汗,就能夠強化現代最欠缺的體溫調節功能與自律神經。汗從體表氣化,令人得到爽快感,對精神也有很大的幫助。藉著氣化熱消耗熱量,能夠提升代謝力,減少體脂肪,有助於消除肥胖。對身體而言具有重要作用的汗,不會對身體造成負擔,全身出汗,就能夠強化自律神經,提升代謝力,排出老舊廢物與毒素,對 於美容與健康都有幫助。

 多吃蒜薑蜆菇 強化代謝抗「塑」
塑化劑毒素吃下肚,民眾平常可以靠食補來幫助代謝,像是蒜、薑、菇等等,都可以強化身體解毒的功能,再搭配抗氧化的蔬果,像是蔓越莓、番茄或是花椰菜等等,來修補受損細胞。


料理這道百菇餐,大火快炒後再用高湯慢火精燉,不論是珊瑚菇、杏鮑菇或者是秀珍菇,除了好吃之外,還能夠幫你對抗塑化劑。


殘留在體內的塑化劑,會讓人體內的細胞老化,所以多吃抗氧化的蔬果特別重要,另外可以增加代謝功能的大蒜、薑、蜆、紅棗等等,多吃可以強化肝臟解毒。


其他像是富含維他命C的蔓越莓, 有花青素的花椰菜和葡萄,還有茄紅素多多的番茄、李子等等。都是多吃多健康的食物,均衡飲食,天天五蔬果,就能把塑化劑的傷害降到最低

 小蟲跑進耳朵如何處理
作者曾鴻鉦 醫師(台中市世鴻耳鼻喉科)

林小姐坐在診療椅上,氣定神閒的說:我的右耳裡面有一隻小蟑螂,麻煩 醫師幫我取出來。

我用檢耳鏡一看,真的有一隻小蟑螂靜靜的躺在她的右耳道中。

我很快的用小鑷子將這隻已經死掉的蟑螂取出,看她輕鬆的表情,我很好奇的問她 :
發現有蟑螂進入耳朵時,妳是怎麼處理?

林小姐說:我是學護理的,昨晚發覺有蟲跑進耳朵時,趕快翻書查資料。

立刻按照書中所說的,右耳朝上,將沙拉油倒滿整個右耳,維持了 5-6分鐘後,再將右耳朝下, 讓耳朵裡面的沙拉油流出來,然後今天就來請醫師將此蟑螂取出。

看著 林小姐的優雅,不禁讓我想起前一段時間,有位張太太,連闖十幾個紅綠燈,
直闖診療室, 直呼我要掛急診!有螞蟻跑到耳朵裡面,痛死我了 ……。

的確,當有蟲蟲誤闖您的耳朵時,經常會讓人座立難安,難以忍受。

如果它恣意的叮咬,保證讓您感覺耳朵痛的要命;如果它在耳朵內衝來飛去的,會讓您感覺耳鳴 ; 如果像蟑螂等體型較大的蟲蟲,更會讓您感覺耳朵好像塞住般,聽聲音好像隔
著一 層東西。

很多人直接的反應,就是拿棉花棒或手指來挖耳朵,試圖將這不速之客給掏出來。

但是,往往事與願違,基於生物本能性的反應,當這些蟲蟲看到有東西由外而內靠近時,必定是驚慌的往更深處逃竄。

這將讓您更加的難過..於是您的動作更劇烈棉花棒也挖的更深,結果經常挖的外耳道皮破血流.

甚至將耳膜挖破洞,但是蟲蟲仍然在耳朵內逃竄。

這也難怪 張太太要連闖十幾個紅綠燈來掛急診了,因為這些蟲蟲快把她給搞瘋了!

其實,如果您記得這個簡單的小常識的話,當半夜不幸遇上蟲蟲危機時,就不會驚慌失措了。

如果您的耳膜沒有破洞的話(如果您耳朵不曾流膿,聽力又正常的話,通常耳膜是沒有破洞的),

首先躺下來,有蟲進入的耳朵朝上,您可以將家中的嬰兒油、 或者甘油甚至沙拉油,
慢慢的倒入耳朵,直到整個耳朵充滿為止。

再讓它泡個 5-6 分鐘,然後將耳朵朝下,讓倒入耳朵內的油,慢慢的流出即可。

因為這些油可有效隔絕空氣,耳朵內的蟲蟲是必死無疑,您就可好好睡個覺, 等第二天再請耳鼻喉科 醫師幫您取出這些蟲蟲即可。

 當然您也可以利用蟲蟲的驅光性,使用照光法─也就是拿一支手電筒,照著外耳道,等蟲蟲慢慢爬出來。
這個方法通常花費的時間比較久,因為這些蟲蟲並不會 一 照光,馬上就乖乖的跑出來,
可能還會在您耳朵內試探性的晃來晃去,再慢慢爬出來。
所以,您可能要忍耐一段時間,不可以因為螞蟻在耳朵內爬來爬去,而忍不住又拿棉花棒去挖耳朵 。

根據多年的臨床經驗,我發現一個很有趣的現象, 就是會發生蟲蟲危機的耳朵,通常
都是很乾淨的,耳垢很少的。

經常有患者問我要怎樣保養耳朵?

我的回答也經常讓他們很意外。

我常常建議我的患者,最好的耳朵保養之道就是不要管它

不要用棉花棒去清耳朵,不要用耳挖子去挖耳垢。

耳朵不去理它,通常很少會需要找耳鼻喉科醫師。

但是如果對耳朵過分照顧的話,經常又挖又清,反而有可能因為耳朵出問題要找耳鼻喉科醫師。

很多人的第一個反應就是,耳垢很多,不挖會堵住啊?

洗完澡或游泳後,耳朵感覺進水,不是要用棉花棒將水清乾淨嗎?

但事實上,人體的構造是非常奇妙的,耳朵本身就有自我清潔保護的功能,根本不勞您費心。

外耳道持續不斷的有耳垢分泌,而此耳垢也會自然的慢慢排出於外耳道。
況且耳垢其實對外耳道有保護作用,除了有抑菌作用外,它也可以防止一些小蟲誤闖入外耳道中。
耳垢經常挖的很乾淨,可能使外耳道的皮膚缺少油脂,而會乾燥覺得搔癢。

有時表皮挖受傷,可能引起細菌或黴菌的續發性感染; 用棉花棒清耳朵時反而 可能會將耳垢往內推,進而堵塞耳朵,影響聽力。

有時挖耳朵時,自己不小心或手被人碰到,誤傷外耳道導致皮破血流,或甚至耳膜挖破,嚴重影響聽力。

教你怎麼把騙子.神棍弄哭

1.收到騙子或神棍要你匯款的短訊後先別忙著刪除,看看他的卡號是什麼銀行的,

 並登錄此銀行的網站,輸入該騙子的卡號,密碼隨便填寫,

 只要3次錯誤,此卡在24小時之間是不能進行任何的交易了(就是被凍結)

2.先查出這個傳訊來的手機號碼,然後到同性戀交友網站,註冊帳號,聯繫模式留下那個手機號碼。

3.在房屋出租網站發帖,市中心兩室一廳,月租300,急出手。24小時開機,同樣留下那個電話。

4.某銀行職員同樣收到短信「請把錢匯到帳號上」,

 就按照賬號每次只匯出1塊錢,便從收款人賬戶扣錢,連續匯出1塊錢,

 這時,終於收到收款人發來訊息︰別再匯款了,已經扣掉200多了,你是內行吧﹗

 叫我們怎麼生活呀﹗(匯款時選「收款人支付手續費」)

詐騙集團怎麼都抓不完呢?刑罰太輕還是臉皮太厚
昨天一早又接到冒充電信局說電話費未繳納要停話
我告訴她說沒關係,停話也好,現在正要出門去打球兼發球
發球是罵人不帶髒字,且只可意會,不可言傳~


【免費的,要小心】
不管用哪個網站的免費電子郵件信箱,基本上他們都是靠放廣告來賺錢。你可以把它想成是透過販售你的資料(信件),最後以關鍵字廣告主的形式,出現在你的信箱旁。這些資料都存在他們的伺服器中,未來一樣有被賣的可能。

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.【大方用真名】
網路隱私聽起來好恐怖,為什麼還有人敢用本名註冊和寫部落格?網路的匿名性其實僅是一種幻覺,所有在網路上做的事情,使用者的身分都有被發現的可能性。

.如果不介意個人資料被別人知道,不妨大方用本名註冊所有的服務或是寫部落格,一旦有人侵害你的隱私,也較容易追蹤來源。

.【假名風險】
雖然用假名或假資料註冊,網站就拿不到你的真實資料,不過基本上它還是可以追蹤到你在該網站活動的紀錄,網路業者只要掌握你在網路上的行為,就可以把這資料賣給廣告主,賺到隱私財。

.【條文要看清楚】
社群網站上常會出現一些小遊戲,背後其實是希望你授權資訊,所以按下yes之前,一定要仔細看看到底要求你授權什麼東西。當你看到這種要求存取你太多資料的應用程式時,建議最好不要使用。

.【找對地方上網】
還有一種狀況是因為上網,而被植入追蹤程式。所以,有4件事要小心:1.不要亂用未加密的無線網路;2.不要下載來路不明的軟體;3.安裝瀏覽器的安全套件;4.盡量使用https加密協定來登入網站。

.【自我保護】
另外,為了確實保護個資安全,一定要安裝防毒軟體,最新版本都在某種程度上可以阻擋惡意軟體,也可以檢測你要瀏覽的網站有沒有被植入惡意軟體。

.【手機也會洩密】
現在想要完全讓人不知道你在哪裡,很抱歉,沒辦法。只要有手機在身,不管是不是智慧型手機,電信業者都可以透過基地台大致上知道你的所在位置。當然他們依法不能洩漏你的資料,不過你該知道只要帶著手機,你就沒有絕對的隱私。

.【最後一招】
如果實在很擔心個人資料被偷走,臉書有提供永久刪除功能,你可以到使用說明中心搜尋「如何永久性刪除我的帳戶」,就可找到刪除的頁面。他會提供一個14天的緩衝期,如果這14天內你都沒有登入,就會確認永久刪除。

.◎資料來源:
本文由商業周刊授權刊載,未經同意禁止轉載。

.◎延伸閱讀:
 新裸奔時代:按「讚」之後,300組人正在追蹤你!

.現在每個人的生活幾乎都離不開網路了,各位網友,你會擔心網路隱私的問題嗎?或者,你曾經有什麼被盜帳號,或資料外洩的經驗嗎?請來這裡和大家分享。

土茯苓粥 解毒利便
痛風可配合藥膳、茶飲保健方調養。北醫附設醫院傳統醫學科醫師陳萍和表示,食療選擇上,在間歇發作期,可選擇土茯苓粥,幫助解毒,又能化濕濁,利小便,改善代謝紊亂。而在緩解期,則可配合玉米鬚金錢草茶飲作為保健方。

中醫師陳萍和表示,痛方食療選方上,在急性發作期的食療法,可將山慈菇3~6克煎汁,加適量蜂蜜調服。而在痛風間歇發作期階段,可選擇「土茯苓粥」;準備土茯苓30克、生薏苡仁50克、萆薢15克、牛膝10克、粳米100克。做法為先用粳米、生薏米仁煮粥,再加入其他藥(碾粉)混勻煮沸食用。

其中,土茯苓味甘、淡,性平。既能解毒,又能化濕濁,利小便,進而調節嘌呤的代謝紊亂,配合萆薢等其他藥物聯合應用,能達到緩解效果。

而在緩解期的茶飲,可選擇「玉米鬚金錢草飲」;準備玉米鬚100克、金錢草50克,做法為鮮玉米鬚和金錢草加水適量,煎煮一小時濾出藥汁,製作成茶飲,代茶飲用即可

慾望的總括就是七情六慾。

什麼叫做七情六慾﹖

就是人生的情慾、肉體的情慾、自我的本能、被造的本性,這就是七情六慾。

那麼七情是哪七情﹖

第一個情是你心所喜歡的,

第二個情是你心所憤怒的,

第三個情是你心所悲哀的,

第四個情是你心所懼怕的,

第五個情是你心所愛慕的,

第六個情是你心所恨惡的,

第七個情是你心所想要的。這就是七情;

 用簡單的七個字來表達就是「喜」「怒」「哀」「懼」「愛」「惡」「念」。

 那麼什麼是六慾呢﹖

就是透過你肉體六個最基本的感官,所生出來的渴望就是六慾。

哪六慾呢﹖

第一、你眼睛所看的視覺,

第二、你耳朵所聽的聽覺,

第三、你鼻子所聞的嗅覺,

第四、你舌頭所嘗的味覺,

第五、你身體所摸的觸覺,

第六、你心思所想的意念。

這就是六慾,可以用簡單的六個字來表達,

就是「眼」「耳」「鼻」「舌」「身」「意」。

這七情六慾綜合起來,就是人性的情慾。

只要你是人
就會有這些情慾的需要,
這些情慾的衝動、
這些情慾的壓力及
這些情慾的掙扎,
因為他們皆從我們的本能、自我所發動。

 

[七情]有三種說法:
一. 儒家: 喜 怒 哀 懼 愛 惡 欲
二. 佛教: 喜 怒 憂 懼 愛 憎 欲
三. 中醫: 喜 怒 憂 思 悲 恐 驚

[六慾]亦可寫為[六欲]:
一. 眼-----貪美色奇物
二. 耳-----貪美音讚言
三. 鼻-----貪香味
四. 舌-----貪美食口快
五. 身-----貪舒適享受
六. 意-----貪聲色、名利、恩愛

我們都是凡人,
都有[七情六慾],
所以才會有喜有怒,因憂成懼,由愛生惡.............
各種情慾此起彼落
 
念誦心經可以滿足您的一切善願、解除一切障礙、成就一切功德!

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【般若波羅密心經】

唐三藏法師玄奘譯

 觀自在菩薩行深般若波羅蜜多時,照見五蘊皆空,度一切苦厄。 

舍利子!色不異空,空不異色;色即是空,空即是色。受、想、行、識,亦復如是。 

舍利子!是諸法空相,不生不滅,不垢不淨,不增不減。是故,空中無色,無受、想、行、識;無眼、耳、鼻、舌、身、意;無色、聲、香、味、觸、法;無眼界,乃至無意識界;無無明、亦無無明盡,乃至無老死、亦無老死盡;無苦、集、滅、道;無智,亦無得。

以無所得故,菩提薩埵依般若波羅蜜多故,心無罣礙;無罣礙故,無有恐怖,遠離顛倒夢想,究竟涅槃。三世諸佛依般若波羅蜜多故,得阿耨多羅三藐三菩提。 

故知般若波羅蜜多,是大神咒,是大明咒,是無上咒,是無等等咒,能除一切苦真實不虛,故說般若波羅蜜多咒。

即說咒曰:「揭諦揭諦、波羅揭諦、波羅僧揭諦、菩提娑婆訶。」

般若波羅蜜多心經

青草藥的苦茶

青草藥的苦茶

青草藥的苦茶,並沒有一定的配方,多隨生意人,憑個人的經驗去調配。主要多是清熱解毒,顧肝,退肝火,利尿去濕的藥物。因為裡面的藥性多是苦寒,適合夏天暑熱引起火氣大,小便短赤、口乾舌燥,喝了有清涼、解渴、降火氣的功用,而且入口即有苦味,故名:苦茶。為增加口感及調味多會加黑糖,或甜珠草、或甜菊。

如果真的是熬夜、操勞過度、喝酒、所引起肝火大、甚至肝炎,喝苦茶,確實能退肝火、消炎解毒。而且有利尿的效果。導熱下行。使火氣、邪氣由小便拉出去。

苦茶。根據市場調查結果顯示,主要多是香茹草、白尾蜈蚣、穿心蓮、兔兒菜、四季春、甜珠草、仙草、咸豐草…等等這些青草藥、性味多是苦寒,都是清熱解毒,退肝火。所以有清肝解毒,退肝火的功用。適合暑熱時,火氣很大時,酌量飲用。

 您要問的是青草茶之一,的苦茶嗎?如果是的話,當然有清肝解毒,退火的功用。因為青草茶之一,的苦茶,隨生意人調配。根據調查結果顯示,主要多是散血草、兔兒菜、白尾蜈蚣、苦心蓮、甜珠草、仙草、寒丹草….等等這些青草藥、性味多是苦寒,都是清熱解毒,退肝火。所以有清肝解毒,退火的功用。適合暑熱時,火氣很大時,酌量飲用,因為入口即苦,故名:苦茶。生意人多會加黑糖調味。

 白尾蜈蚣;又名:白馬蜈蚣;散血草Ajuga bracteosa Wall唇形科。別名:有苞筋骨草,筋骨草,百症草。性味:苦涼。※全草入藥,有涼血,清熱,消炎,止痛之效。

 穿心蓮;又名:苦心蓮Andrographis paniculata爵床科。別名:苦草、一見喜、苦膽草、四方蓮。含有機酸,氨基酸。功用:清熱解毒,涼血、利尿、消腫。

 甜珠草;又名:野甘草Scoparia dulcis Linn.玄參科。別名:冰糖草.珠仔草.土甘草.野甘草.金荔枝.鈕吊金英.雞骨黃.甜草.硬骨草。全草入藥,能退肺火.涼血.降壓平肝.消炎解毒.消熱利濕.疏風止癢。

 仙草Mesona chinensis Benth.唇形科。別名:仙人草(廣東梅縣)、涼粉草、仙草凍(本草拾遺) 、仙人伴(廣東)。性味:甘淡涼※全草入藥,有清血,涼血,除熱,解渴,生津,利濕,解暑之效。

 四季春Wedelia chinensis merr.菊科。別名:寒丹草,黃花蜜菜,蟛蜞菊。性味:甘淡寒。功能:清熱,消炎,解毒,利肝膽,袪瘀。

 

如果您要問的是苦茶油的苦茶。則是「茶子樹」、「茶油樹」油茶種子中壓搾出來的一種食用油。

我非常忙。已經沒有時間巡視。需要補充時,請來信通知。


苦茶的功效
消暑解渴、消除疲勞、清涼身心、預防口臭
苦茶煉製過程十分耗時,要先在配茶室揀選適合的茶葉,然後送至煉茶房裡用電子煉茶鍋煉出茶汁,再以蒸氣鍋蒸餾出苦茶純汁。
苦茶是草藥的一種體質虛冷的人不宜多喝


苦茶

奇摩知識+

百草茶又稱青草茶、涼茶、苦茶,是民間傳統的保健飲料,廣泛使用於閩、粵 等氣溫較高的華南地區,而後隨著先民渡海流傳至台灣。在本省各地亦融合各地的 鄉土經驗,使用當地容易取得或栽培的植物材料,這些材料都不具毒性,而且藥效 溫和,普遍都有清涼解熱、消暑解鬱等藥效,尤其適合在夏季飲用。部份材料還有 消炎解毒的功能,能有效防治夏季容易發生的胃腸疾病。

台灣各地的青草舖、百草茶攤所販售的百草茶中,其原料多在五種 以上。而經粗略統計,本省可供做青草茶原料的藥用植物,約有200種以上,其中 常用的也有將近100種之多。百草茶除了配用多種藥草的方式外,也有使用單味原製作的(通稱青草茶),如仙草、咸豐草、馬鞭草…等,部份種類已開發為清涼飲料商品。

苦茶的功效
消暑解渴、消除疲勞、清涼身心、預防口臭
苦茶煉製過程十分耗時,要先在配茶室揀選適合的茶葉,然後送至煉茶房裡用電子煉茶鍋煉出茶汁,再以蒸氣鍋蒸餾出苦茶純汁。
苦茶是草藥的一種體質虛冷的人不宜多喝

《本草綱目》(明.李時珍撰)︰味苦甘微寒無毒,主治廔瘡、利小便、去痰熱、止渴、令人少眠、有力悅志、下氣消食。
草茶 消暑退火好選擇

 天氣酷熱之際,許多人都會出現頭暈腦脹、食慾不振、滿身大汗、口渴、口乾、心煩身重、疲倦、難以入眠等現象。中醫的看法是,暑熱邪氣引起「熱傷元氣」,因此基本原則是,注重自然環境的調和。

 在中醫學基礎理論的指導下,「青草茶」除了具有青草的特殊清香之外,還具有退火、消暑、解渴、解鬱的功能,但身體若不適仍需依個人體質不同「辨症論治」。

 一般而言,青草茶可視為炎夏「酷」飲料,汗流浹背的當頭,喝青草茶可以緩和暑濕的症狀。

生脈飲加味:

●配方:人參鬚五錢、北五味子七至八粒、麥門冬五錢、白茅根一兩、蘆竹根五錢。

●製法與服法:將上述藥材分別洗淨,同放入瓷鍋中,加水適量,煎煮取汁,冷卻後當開水喝。

●功效與主治:益氣斂神,養陰生津,利尿、降壓,消暑解渴,也有強化「消暑」的適應力。

降暑保健飲:

●配方:金銀花五錢、杭菊二錢、薄荷葉一錢,佩蘭、藿香各三錢,柴胡三錢、生甘草二錢、麥門冬三錢、胖大海二錢、淡竹葉三錢。

●製法與服法:將金銀花、淡竹葉、杭菊洗淨,放入瓷鍋中,加水適量,煎沸三十分鐘,然後放入薄荷葉再煎煮二至三分鐘,取汁飲用。

●功效與主治:消暑退火、利尿、清熱解毒,健胃整腸、助消化,是夏季消暑去袪濕的理想保健茶。

 青草茶是一種大眾化的自然飲料,在選擇配伍組成的材料時,應儘量考慮到體質「脾胃虛寒症」,然而草藥常屬清熱、瀉火、解毒之苦寒藥性,久服常導致「苦寒敗胃、克伐傷正」腹瀉、腹脹,甚至損及健康。

 要注意的是,任何草藥使用不當都有可能危害身體,因此以中藥製成的青草茶仍需在「專業中醫師」的指導下,依據人體表現的「症」辨別,利用不同的百草茶材料配伍組成,以因應保健、調理的目的。

(本文作者為桃園廖桂聲中醫診所院長

青草茶的健康秘方

西洋的花草茶是近來熱門的養生飲品,而本土的青草茶又有什麼功效?


炎夏午後的城市,像熟睡一樣寧靜。

攝氏38度高溫如同滾燙的火球,走出捷運站剎那,「轟」的撲湧上來,全身如被溫火燃著。

「頭家,趕緊來一杯青草茶…… 」車窗緩緩搖下,帶著墨鏡,約莫三十多歲的青年,急急向一旁青草店老闆喊道。

「刷」一聲推開長方形的白鐵皮箱,一杓杓神秘的黑色青草茶,如同救火隊般,即將澆熄五臟六腑的躁熱火氣。

炎炎夏日,除了加糖的飲料之外,其實可以有更健康的選擇。

在一片重返自然健康的聲浪中,除了西洋的花草茶,也可以試試民間流傳已久的青草茶。

清涼消暑百草茶
青草茶又名百草茶,取多種當地唾手可得的藥草組合而成,強調可以消除疲勞、清熱退火、生津止渴、健胃整腸及預防暑熱。

這類涼茶在廣東、華南等高溫地區流行甚廣,隨先民渡海傳至台灣。

研究台灣青草藥三十多年,並曾由南到北走透透,嚐遍各式青草茶,中國醫藥大學教授邱年永表示,國內可用於百草茶的種類約有兩百多種,屬於較溫和的草藥,且多樣互相搭配,是人人可喝的保健飲品。

以往青草茶被當成夏日飲品,但現代人因飲食、生活習慣改變,容易出現口乾舌躁、便秘等上火現象,清涼退火的青草茶,遂成為四季皆宜的飲品。

有趣的是,青草茶的配方相當多元,而且可依個人體質做變化。

穿著短褲,靦腆笑容帶點學者氣息的萬華青草聯誼會理事長王榮貴,提起青草茶成分如數家珍,如同一本活字典。

一般常用的青草茶成分約有二十多種,多半是清熱解毒成分。

夏天中暑拉肚子,可以用消暑的咸豐草。

涼血、止血的紅甜烏,可以平息飆高的血壓。

夏天中暑全身乏力,有行血作用的紅骨蛇,讓你保持活力、不易疲倦。

王榮貴順手拔了一根甜珠草讓我們嚼嚼,有點類似冰糖味道的甜珠草,則具有清肝解毒效果。

白鶴靈芝涼血、止血效果好,但味道特殊,所以量不能多。

發散體熱風寒的桑葉,因為容易發酸、變壞,一般商家較少使用。

鳳尾草可以加強退火效果,但味道較苦,喝青草茶容易腹瀉的人,加一點鳳尾草可以解決。

青草茶的口感,則是各家的經驗累積,一般香味強的藥草如薄荷、紫蘇、香茹等,只添少量加味。

對於中西藥、草藥研究相當深入,林口長庚醫院中藥藥局主任楊榮季的經驗是:
身上有腫毒,可以加點山澤蘭、蒲公英;
有過敏現象時,紫蘇葉有幫助。

出現感冒症狀,加點公藤;
小便顏色黃,臉上有熱氣時,金絲草可緩解。

藥用植物專家鍾錠全,喜歡在青草茶中添加岡梅。岡梅入喉甘甜、生津止渴,可以化解胸悶鬱結之氣。

為什麼青草茶可以清熱?以藥理學而言,植物根部含有豐富礦物質,具有利尿作用,「如同喝水排尿,可以降低體溫的道理一樣,」曾做過青草茶研究的楊榮季解釋。

一般青草茶退肝火較多,但是否可退其他臟腑的各種火氣,因青草茶成分作用較不明確,目前尚無定論。

但青草茶具抗氧化功能,最近已得到實證。

去年7月,農委會與食品工業發展研究所合作探討台灣民間常用青草茶抗氧化活性發現,青
草茶中常用的薄荷、仙草、魚腥草、咸豐草等,抗氧化活性比一般的蔬果如蘿蔔、青花菜等高出10~100倍。

「主要是酚類化合物的抗氧化活性,」主持研究計劃的檢驗技術研發資深研究員兼主任錢明賽說。

而且,青草店的青草茶比罐裝青草茶和果汁的抗氧化活性高出許多。

「加工製程時是採用高溫滅菌,因此會減少抗氧化物活性,」參與計劃的產品及製程研發中心副研究員吳家駒解釋。

他們也發現,通常在常溫乾燥下,抗氧化活性損失較少。

此外,動物實驗中發現,以仙草、咸豐草、黃花蜜菜、薄荷等青草茶萃取液,可提升細胞免疫反應,具有抗發炎功能,也有保護肝細胞效果。

「來杯青草茶吧!」錢明賽這組研究人員自己調製的青草茶,在食品所裡可是當紅飲料,有次有同仁還興奮地告訴他們,自己的小孩飲用後,青春痘消了不少。

青草茶不宜牛飲
青草茶雖有許多健康功效,但一般仍建議適量飲用就好,不要猛灌。最好一天不要超過2000毫升。

常用的青草茶藥性溫和,「主要問題是水分攝取太多,會造成身體負擔,」楊榮季提到,一般青草茶多半已經稀釋,藥草濃度並不高。

但對於具有水分攝取限制的心臟、腎臟疾病病患者,要特別注意飲用量。

且心臟用藥中含鉀離子成分,飲用大量青草茶(亦含鉀離子),可能會影響鉀的運作平衡。

此外,青草茶中含利尿成分,需經由腎臟代謝排出,過量飲用容易增加腎臟負擔。

目前並沒有發現與中藥或西藥之間有任何交互作用產生,可以放心。

但因個人體質因素,對藥草吸收情況不同,有時需要特別注意。

經常開課的鍾錠全就發現,即使最普遍清熱解毒的青草茶,每個學生反應都不一樣。

有一次一個年輕男生,喝完一杯青草茶後直冒冷汗,「讓他喝點加鹽的溫開水,引氣下行,才好一點,」鍾錠全認為,一般人身體沒有特別症狀時,可以喝青草茶;若有特別症狀應儘速處理,不要延誤就醫。

晚上咳痰、痰液稀的人,也不適合大量飲用涼茶。

中興醫院中醫科醫師吳明珠就曾碰過,老人家久咳不止,吃藥也不好,一問之下才知道他是拚命喝涼茶,「涼上加涼,影響藥效,」吳明珠提到。

尚且,嬰兒器官發育並不成熟,也不建議使用青草茶。

其他如虛寒體質的人,平日容易手腳冰冷,偶爾飲用青草茶可,但不要每天飲用。

「有需要再喝,」吳明珠覺得,若覺得口乾舌燥,喝杯青草茶確實有幫助。

其實,聰明喝青草茶,要選擇適當時機。

體質較弱,容易胃痛腹瀉的人,可在飯後飲用少量青草茶(約200㏄),胃部熱氣可以保護,腸胃較不那麼敏感。

或是在白天中午,陽氣較大時,喝一杯、兩杯無所謂,吳明珠建議。

且最好留汗後再喝青草茶,「因為青草茶中的礦物質正好可以補充,」楊榮季提到。

然而,必須提醒的是,藥草雖到處可見,但並不適合自行採集服用。

專家建議,若是不熟悉植物特性,千萬不要自己亂採。

因為即使是專家,也會有看偏的時候。

而且一般田園、平地、果樹下、菜園邊,較易噴灑農藥;路邊、人行道上,也可能噴灑鋤草劑,會有化學藥劑殘留危險,都不建議採食。

「山上、荒野、野生的較好,」經常帶領學生採集,台灣省藥用植物學會創會理事鍾錠全就曾碰過,有次採集他家旁邊河堤上的藥草當教材,幸好鄰居告訴他,昨天才噴灑過農藥不能吃,「好險只是拿來做展示,」他心有餘悸地說。

目前青草店來源多半是中南部固定栽種園區田地,較無農藥殘留問題。

鍾錠全建議藥草拿回家來後(不論新鮮或乾品),可先用清水洗洗,「毒性可以減少七、八分,」他說。

來杯青草茶
青草茶的來源並不可考。但這類具有功效的藥茶,早在三國時期便有記載。根據史書《廣雅》提到,湖北、四川人把薑、蔥、橘皮等加茶用滾水沖泡,成為醒酒的加味茶。

記憶中每年夏天,母親或奶奶挽摘路邊青草,揮汗如雨熬煮成具「青」味的涼茶解暑,如今,似乎難敵廣大飲料市場的誘惑。

但總有人不願放棄對健康的執著。

活力充沛的吳明珠,將青草茶加果膠粉做成仙草凍,淋上一點鮮奶油,當成孩子的點心,「消暑還可以幫助排便喔,」她笑笑說。

身為食品科學的研究人員,食品工業發展研究所的錢明賽,總不忘在炎炎夏日,為兒子準備青草茶。

「誰說歡樂的時刻只能喝可樂?不能喝青草茶?」她聳聳肩說,沒有添加物,天然還可以退火的飲料,豈不是更好。

美食文學家梁實秋,念念不忘北京信遠齋大白磁罐裡,用碎冰冰鎮的酸梅湯。他認為「如品純醪」的酸梅湯,應該製成罐頭行銷各地,而不是「一任可樂到處猖狂」。

台灣的青草茶,是不是可以躍上國際舞台成為新的健康飲料?令人拭目以待。

退火何時了?
以中醫而言,清涼退火、清熱退火程度有所不同。

一般較輕微的口乾舌燥、早上起床眼睛分泌物多,這時可用一點清涼退火的食物,如番茄、仙草。

若是出現腋下癢、陰部癢或是青春痘,通常會動用到等級較高、屬性寒涼的清熱退火藥草,如蒲公英、鳳尾草、白鶴靈芝、咸豐草等。

女性生理期並不適合飲用任何涼飲,包括青草茶。因為涼飲容易影響子宮收縮,造成經血排不乾淨的血瘀現象,引起婦女疾病。

若是有痛經的女性,在月經前一週,最好不要飲用任何冰涼飲料。

生理期間口乾舌躁,可以吃一些平性的葡萄、番茄等,補血又退火。

一般人出現口角炎合併腹瀉症狀,或是口角炎症狀持續兩星期以上,應該找專業醫師診治,不宜隨便退火。

至於懷孕期間特別怕熱,可否服用清熱解毒的食物?吳明珠認為,她個人偏向較為謹慎的做法,偶爾吃一下可以,不能當成常態性飲品,但像是紫蘇、薄荷比較沒問題,最好還是先諮詢專業的中醫師。

六種當紅的青草茶
青草茶裡面最多的藥草是哪一種?

根據中國醫藥大學教授邱年永對全國十六鄉鎮的青草茶種類統計發現如下:

鳳尾草 使用率:88.3%

蕨類,具清熱利尿效果,對於喉嚨痛、傷風、腹痛、腸炎有功效。

中暑拉肚子、排尿帶血可用,但味道較苦。

車前草 使用率:33.3%,

屬名Plantago,是足跡的意思,路邊相當常見,是民間常用野菜。具清熱明目、解熱、利尿作用。

黃花蜜菜 使用率:33.3%

又稱天蓬草或穿地龍,沙質地區常見植物,有護坡護堤的環保效果。

一般用來做為清熱、利尿消腫及感冒散熱。

金絲草 使用率:29.1%

又稱筆仔花,清熱、利尿、抗暑熱效果,通常乾品效果較好

魚腥草 使用率:29.1%

又稱臭腥草、茙草,新鮮青草有腥臭味,乾燥後味道芳香。具清熱解毒、利尿、消腫、開胃理氣效果。

有效成分魚腥草素,有抑菌(如金黃色葡萄球菌)作用。

薄荷 使用率:29.1%

青草茶中重要的調味料,可以增加芳香口感。有提振精神、發汗、鎮靜、消除疲勞功效。

咸豐草 使用率:16.6%

菊科,又稱恰查某、鬼針草。因有倒勾刺,容易黏附人身上所致。具有消炎、解熱、利尿功效。

青草茶入門篇
如何做出
好喝的青草茶

第一次煮青草茶?不用怕,藥草專家提供幾招秘訣,教你煮出青草茶的好滋味。

選料:一般乾料煮出來較清香,不會有新鮮料的「青」味。

挑種類:青草茶不必多,通常五樣之內就可以。可以選擇帶點甘甜味的藥草如岡梅根(廣東涼茶的主要成分)、仙草、甜珠草、黃花蜜菜。

芳香清涼口感來自於薄荷,但量不必多。也可以試試以下專家推薦的搭配法:魚腥草10g、仙草10g、黃花蜜菜30g、甜珠草20g、咸豐草20g、薄荷20g

烹調:以上乾品加清水3000cc,不加蓋煮。

水開後用中火煮40分鐘到一小時。然後加入薄荷葉,並加入冷水補到原來水位。加蓋悶一下,至滾即可熄火。

薄荷容易揮發,因此要最後加。

此外,青草茶「愈涼愈好喝」專家發現,接近零度結冰時的青草茶口感最好。

加糖:一般煮好添加砂糖、蜂蜜均可。若是考慮退火效果,可加清熱作用的黑糖。

女性飲用時可加紅糖(俗稱赤砂),中和青草茶的涼性。

資料提供:萬華青草聯誼會理事長王榮貴

台灣省藥用植物學會創會理事長鍾錠全

品 名:青草茶 重 量:120公克+-5g
成 份:半枝蓮、蛇舌草、夏枯草、麥門冬、
仙草、枸杞頭、甘草、薄荷
煮用方法:每包以5000cc水量煮沸後,小火約
40分鐘加入少許冰糖即可,冰涼飲用,風味更佳。
﹝薄荷以過濾袋另包小包,煮好趁熱浸泡即可﹞


品 名:古早味 涼茶
重 量:95公克+-5g
成 份:薄荷、仙草、金銀花、茵陳、靈芝草、
甘草、羅漢果
煮用方法:每包以5000cc水量煮沸後,小火約
15-30分鐘加入少許冰糖即可,冰涼飲用,風味更佳。
﹝薄荷以過濾袋另包,煮好趁熱浸泡即可﹞


品名:古早味烏梅湯
重量:150g +-10g
成份:烏梅、仙查、陳皮、洛神花、甘草
製造日期:皆為訂購後當天配製。

  人‧勤‧地‧獻‧寶
                              
                              在草地上經常可以見到羊耳草的蹤跡。
                        文、攝影 ◎ 董憓陵


                          人勤地獻寶,是客家的諺語,意指一分耕耘,一分收穫。在台灣苗栗縣銅鑼鄉的李正鋒夫婦正是這諺語的最佳寫照。他倆因為對傳統草藥的著迷,透過亟欲回饋社會的善心及不斷研究的熱忱,研發出能夠鎮定神經的草本香皂、入口微苦喉韻回甘的喉糖等。故事,得從平凡的羊耳草開始說起……

                        
                        << 李正鋒夫婦兩人致力投入公益活動廣結善緣,無意中幫助了許多人。


                        認識「億達」,是從一顆喉糖開始的。記得是參加一個座談會,桌上工工整整的放著一張名片,上面釘著一顆喉糖,心想:這喉糖的主人真窩心,然而當喉糖一入口,一股天然、純淨、清甜油然而生,我深深被一顆喉糖所感動……只因為它有別一般的喉糖,如飲茶一般生津解渴,微苦而後回甘,這滋味引我想探討其中的奧妙,於是有了這一趟苗栗銅鑼之旅。


                        平凡中的不平凡——羊耳草
                        那天,雨下得很大,繞過了蜿蜒的山路,終於來到銅鑼這個小鎮,市集一如平常的街道,而我們要找的住址絲毫不起眼,就在打算再次問路的同時,一抬頭,「工作室」就在眼前。


                        想像中,應該是具備各種現代化設備的工作室,怎料一棟平凡無奇的小屋卻滿室芳香,一入屋清新迷人的香茅味道陣陣迎面飄來,屋裏的陳設簡單卻令人身心自在,窗外的雨聲與屋裏的芳香結合成一首動人的旋律,真美!

                        身著唐裝的李正鋒態度恭謙、面色紅潤、兩眼炯炯有神,與氣質優雅的夫人張平欣熱情地招呼我們,就在品嚐張平欣為我們準備的熱茶,我發現嘴裏流動的甘甜略帶一絲苦味,而入喉時苦味又漸漸轉化為甘甜,我不禁好奇地詢問茶的來源?

                        李正鋒緩緩的說:「這是我們今天的主題——『羊耳草』,這要從在苗栗客家莊內通曉百草的胡阿婆說起。」


                        喝了一口茶,李正鋒繼續說:「由於胡阿婆精通草藥特性,見到當時妯娌為身上的皰疹(俗稱飛蛇症)所苦,就採其菜園內種植的羊耳草用慢火熬煮,外敷內服,幫助妯娌解決就診仍無法去除的痛苦。其實,『羊耳草』在平凡不過了,草地上經常見到它的蹤跡,也因為它很平凡所以很少有人發現它的不平凡,阿婆曾經用這神奇羊耳草救人無數。」


                        無私傳承 絕地逢生的靈感
                        李正鋒從小因為對草藥感到特別好奇,因此時常埋頭研究中藥藥草,神奇地發現中國藥草非常符合現代的自然、健康、環保等觀念,後來又從阿婆這裏得到羊耳草妙用,於是開始種植起這難得的藥材,本來完全不懂,為了研究,他把家裏後院改為藥草植物區,開始深入研究藥草、尋找每一種藥草的特性。


                        「只要有鄰居或朋友患了難纏的飛蛇症,我都會免費並且親自採下羊耳草寄給患者,並教他們如何烹煮,我想傳承阿婆的精神,幫助更多需要幫助的人。」李正鋒說到此處一抹笑顏在他臉上暈開,像孩子似地開心,彷彿這件事是他最快樂的事。


                        他帶著我們看他的藥草園,言談中透露著一股堅持的力量,李正鋒說:「我希望種出來的草藥一塵不染,沒有農藥的毒害、化學的污染,可別小看這一畦田,從我擁有到現在不曾灑過農藥,抓蟲靠的是我們夫妻的雙手,這是真正的良田!」談到這畝田,李正鋒的眼裏閃耀著動人的光彩,我想這應該是他此生最值得驕傲的堅持吧!

                        張平欣接著說,直到一九九九年九二一大地震,這場驚天動地的大災難,震毀了台灣許許多多家庭及企業,就在餘震不斷、多數人內心驚恐不安中,激盪出他們的靈感,「何不就我們對草藥的專業,尋找老祖先流傳下來可以幫助人們安定心神的草本配方,以應社會大眾的急迫需求?」

                        (上)


古老配方化身草本「翡翠」
                        有化工背景的李正鋒想,能夠隨手取得的淨身聖品非香皂莫屬,如何調製出純天然並有別於市面上的抹草香皂確實是一大突破。


                        由於香茅本身有驅邪作用,於是李正鋒利用香茅油作為基礎,大量繁殖羊耳草,並添加了民間常用的避邪淨身植物抹草、具消炎作用的芙蓉等草本植物,以及李正鋒自己研發的獨特配方,在堅持不添加任何化學硬化劑之下,經過六十天的自然萃取、陰乾,終於調製出了綠色、天然、晶瑩剔透的皂中翡翠,並取名為「山中傳奇」。


                        
                        「山中傳奇」不添加任何化學硬化劑,需要經六十天的自然萃取、陰乾,十分費工。


                        張平欣說,這過程就像生孩子一樣,愛心、耐心、關心缺一不可,「我們的皂有一個特殊的地方,拿到太陽底下會融化,因為它的成份不但天然而且採自然陰乾的方法,甚至洗到薄薄一塊的時候,它還是十分結實剔透,不會軟軟、糊成一團;而一般的肥皂洗到最後會裂開,是因為加了硬化劑。」光線透過她手中的香皂晶瑩剔透,如「翡翠」般令人愛不釋手。


                        師法自然 生生不息
                        李正鋒夫婦認為除了維持基本生活,自己應當為社會盡一份心力,夫妻兩人致力投入公益活動廣結善緣,也因此無意中幫助了許多人。


                        有位長期從事清潔工作的客戶,雙手受到化學藥物的慢性侵蝕
                        ,常受奇癢之苦,到了晚上休息時間,就是他最難熬的時候,常不自覺抓得雙手皮破血流,仍無法止癢。


                        經過張平欣建議使用他們研發的美容皂後,雙手不但不再奇癢難耐,皮膚感覺舒服許多,一段時日後不但皮膚具有光澤而且有彈性,特別打電話來感謝,這使他們夫妻倆十分開心。張平欣說:「能幫助需要幫助的人是我們最大的願望,我們希望這種精神能一代一代的傳承下去!」

                        張平欣表示天然植物製作而成的產品,使用完後的水會隨之皂化,流入下水道系統後,不但不會污染大地,反而會滋養大地,這原是大自然的法則,也是古人所說的「生生不息」。


                        上蒼所賜最佳獎賞
                        少了化學物品的污染,大自然就能恢復原來的翠綠,然而,李正鋒對自己有著更高的期許。


                        三年前李先生注意到喉糖這片市場,他深入且遍嚐各家口味,為自己設下幾個基本研發方向,希望能具備現代人的三低需求——少糖、少鹽、少油的健康觀念,並且能讓糖尿病患者享用沒有負擔的喉糖,最重要的是要使用乾淨、無農藥的環境下培育出來的各種天然藥草。


                        歷經無數次的配方測試、口味精調,耗時三年才研發出能夠消炎、止痛、生津、解渴的好喉糖,並以德國進口、國外稱益壽糖的「巴糖醇」取代蔗糖。入口微苦、喉韻回甘,不但紓解了長期以來新鮮草本藥草短缺的困境,上市後更獲得許多中醫師的讚賞與青睞,喉糖的研發成功讓李正鋒幫助人的願望又向前跨越了一大步。


                        李正鋒說取名八正是有很深的內涵的,八正等於「五好」加「三心」,好人、好事、好時、好地、好物;誠心、愛心加上願心。


                        在夫妻倆的努力下,億達草本研發工作室於二零零一年榮獲全國消費者協會金牌獎暨金字招牌獎;二零零六年榮獲行政院客委會客家特色產業甄選,成為客委會全力輔導、培育、推薦的廠商;二零零七年參加全球客家文化會議展覽;二零零八年榮獲甄選為出訪澳門優良廠商。除了這些形而外的褒獎之外,對於李正鋒夫婦而言,「人勤地獻寶」正是上蒼所給予他夫婦倆的最好獎賞。
                        (END)

玩自由落體 「蛋蛋」痛到暴筋

「醫師,我的左睪丸已脹痛一個多月」,彰化市一名王姓大學生日前到秀傳醫院求診,醫師推論,他可能是到六福村遊樂園玩自由落體時,因本身靜脈瓣膜功能不全,重力加速度使血液回流不暢,造成嚴重精索靜脈曲張。

秀傳紀念醫院指出,靜脈瓣膜功能不全的人,血液回流功能欠佳,當碰上過大重力,易使血液無法回流。統計顯示,不孕男性中,約百分之卅靜脈瓣膜功能不全,不適合玩這種遊戲。

自由落體對結石患者也有潛在風險,署立台中醫院泌尿科主治醫師朱朗軒說,上月他曾診治一名五十多歲男子與友人前往九族文化村坐自由落體,下來十分鐘後突然劇烈腰痛與腹痛;診療才知腎結石因重力加速度,被甩出卡在輸尿管。

朱朗軒說,當時他還不相信坐自由落體會讓結石掉出來;後來有一名卅多歲的男性也是結石卡在輸尿管,一問是剛坐完雲霄飛車,這名病患還自稱三年來共發生四次類似情形,每次都是坐完雲霄飛車就卡石腰痛。

 吃粽胃脹氣 消脹有撇步 

▲營養師楊盈芝建議民眾,吃粽子多咀嚼幾下,再吞下肚,讓它進入腸胃後,消化比較好,減緩脹氣不適。(記者謝鳳秋攝)
記者謝鳳秋/台中報導

端午吃粽子,消化不良及胃脹氣也相隨,營養師建議,多咀嚼幾下再吞下肚,利用唾液中的澱粉★(左酉右每)來分解糯米,減緩脹氣不適;中醫師江昱寬則教民眾製作「仙楂陳烏飲」等中藥茶飲來消脹氣。
營養師:多咀嚼幾下再吞下肚

粽子香Q,口味又多,很多民眾在端午節時總是餐餐吃粽子,卻因而消化不良鬧胃痛。台中市潭子區慈濟醫院營養師楊盈芝指出,包粽子用的糯米與白米飯,澱粉成分不同,糯米烹煮後黏性高,在腸胃的消化速度較慢,腸胃功能不好的人容易產生脹氣。

楊盈芝建議,吃粽子多咀嚼幾下再吞下肚,利用唾液中的澱粉★(左酉右每)來分解糯米澱粉,讓它進入腸胃後,消化率比較好,減緩脹氣不適,選用纖維質高的五穀雜糧粽,可避免血糖偏高的人血糖增加太快。

另外,餐後補充富含酵素的水果,像木瓜、奇異果及鳳梨,幫助消化,或搭配不含糖的茶飲,降低粽子油膩及脹氣感。

中醫師:三道中藥茶飲消脹氣

中醫師江昱寬指出,因飲食方式不當造成的脹氣,或過度飽食、消化不良引起的腸胃不適,中醫稱為「食積」或是「積滯」,中藥用來幫助消化的「消食藥」,常見有山楂、烏梅、神曲、麥芽等,其中山楂、烏梅具天然酸性,能刺激胃酸分泌,所以能幫助消化;神曲、麥芽則有助減緩脹氣不適,可合併陳皮、厚朴等使用,促進腸胃蠕動。

江昱寬也提供幾個有助消化的茶飲小秘方:

◎仙楂陳烏飲:

將山楂3錢、烏梅3錢、陳皮3錢,放入約3千西西的水中,煮沸後,轉小火煮一小時,撈藥渣再加入適量冰糖,放涼飲用即可。
◎麥洛神曲茶:

麥芽5錢、洛神3錢、神曲2錢,用過濾袋裝好,放入約2500西西的水中,煮沸後,轉小火約煮40分鐘,取出過濾袋後,加入適量冰糖,冷熱皆可飲用。

◎玫瑰綠荷茶:

將玫瑰花3錢、厚朴3錢、荷葉2錢、麥芽4錢,放入3千西西水中,煮沸後轉小火煮15分鐘,關火後再加入適量綠茶茶葉,繼續悶泡15分鐘,撈去藥渣後即可飲用。


端午節趨吉避凶撇步
陰曆五月五日,俗稱端午節,是我國夏季最大的傳統節日。自漢朝以來,一直沿習至今。這一天的插艾草、菖莆、喝雄黃酒避邪,甚至是包粽子、劃龍舟等活動,也是趣味十足。

以「造命」的角度來看,端午節是可以避災、驅邪、結喜氣、帶來好運的最佳日子,如果有時間,還是不要放棄老天賜予的難得機會。

1. 插艾
據記載,南北朝以前就有端午節插艾的風俗。在五月時刻,外界氣候正是高溫高濕,此時病媒細菌大量孳生,各種傳染病此時正式流行的季節。人們就在端午節這一天,將新鮮艾葉掛在門楣以驅除毒氣。

2. 香包
用紅布製成紅雞心的袋子,內裝茶葉、米、雄黃粉,掛在小孩的胸前,除了能驅邪,對小孩記性不好,在此時節也可改善,並祈福平安。
(將白芷、川芎、檀香等香料置放在小袋中,有驅風、治感冒之效。)

3. 沐浴
端午正所謂「正月正盛陽,一陰下伏,古人喜於今日采草藥,治百病」。這一天采百藥澆水,並使全家人沐浴,稱為「百草湯澡」,可去除穢氣。如沐浴後再以菖莆纏腰,據說能治腰痛。

利用艾草沐浴,對於血行障礙神經痛具有減緩效果。亦有淨血、殺菌、制菌、末稍血管的擴張、促進新陳代謝、抗過敏性作用、除臭等多項效果。也可治療濕疹疥癬等疾病。


4. 雄黃除百毒
端午節的午時,如果在屋角及各陰暗處灑石灰、噴雄黃酒、燃雄黃煙等,則可以滅百毒、驅穢氣(其方式是將屋中的灰塵、垃圾往是外掃)。

另外,可以讓小孩穿虎頭鞋,用雄黃酒或朱砂在小孩額頭上,寫上王字的「虎頭紋」或虎字,有驅惡鬼、解毒的功效,並可增強其陽氣,長大之後有膽識。

5. 龍舟競賽與食粽
賽龍舟與吃粽子,是端午節流傳至今的主要習俗。現在,臺灣每逢端午,北、中、南等均有舉行龍舟競賽,開賽前各地方首長需為龍舟點睛開眼,祈求競賽平安順利完成。甚至外國友邦也組隊來台參加比賽。世界各地的人均已知此風俗。

吃粽子也是端午節的另一項習俗。在民俗文化領域,國人把端午節的龍舟競賽和吃粽子與屈原聯繫起來。俗諺雲:「不食五月粽,寒衣不敢送」、「食過五月粽,寒衣收入杠」,吃粽子又成為標誌季候轉換的節物。又有送粽子給參加考試或選舉的候選人,象徵「包中」預祝考取和當選的吉祥意義。

6. 午時水
「午時水」是指端午節午時 (上午十一點至十二點) 所取用的山泉水或井水。據說午時水用來泡茶特別甘香,生飲甚至有治病的療效。

在臺灣每到端午節中午時分,小孩子流行玩豎雞蛋或豎硬幣的遊戲。五月五日午時,「重午」時分,充滿陽數旺氣,磁場特強,通常于十一時五十九分將雞蛋豎起,而于十二時放手,則雞蛋屹立不倒,甚為神奇。

其實,屬於端午節的說法不少,除了有濃厚的神話故事外,它也有命理驅吉避凶的功效,而因為五月五日,被認為是「純陽日」,傳言當天還可用來治「瘧疾」,因此對這難得的一天,實在不要輕易放棄它的「造命」功能。

食品安全危機多 高營養水果淨化
 

現在台灣的食品安全還真的處處是危機,醫學專家表示,只要三天內不再吃食品加工的食物,多攝取高營養價值的水果,就能大幅降低殘留在體內的塑化劑。

塑化劑風暴還在擴大,尤其對正在發育的孩子影響最大,根據醫學專家的說法,在人體內的塑化劑會隨著尿液排出,研究報告也指出,三天內不要碰任何食品加工物,光攝取新鮮食物之後,就可以大大的降低體內塑化劑的含量,想要讓身體淨化,多吃營養密度高的水果,效果最好。

北醫大保健營養學系教授 謝榮鴻:「有一部分(水果)是可以提供抗氧化的效果,那抗氧化的效果,能夠避免我們在第一線的時候,直接對於這個DNA這些蛋白質的一些傷害。」

水果當中,含有豐富維生素以及礦物質的奇異果,被歐美醫學界稱為可以修復受損DNA的水果。

北醫大保健營養學系教授 謝榮鴻:「這些成分確實可以能夠去促進體內的這個DNA修補酵素的這個活性,那這些修補酵素活性的這個提升,就是它等於是提供第二道的一個保護,讓這個已經被氧化傷害的一些DNA,它能夠把它修補回來。」

想得到蔬果中真正的營養素,還是吃天然完全不添加的最好,不但好吸收,還能幫助對抗自由基的氧化傷害。

 吃粽配蔬菜 防血糖飆升
 
端午節將至,粽味飄香。不過,醫師提醒,糯米製成的粽子,若與同份量白米飯相較,食用後血糖上升速度較快,不利血糖控制。建議吃粽應搭配蔬果,避免血糖飆升。

書田診所新陳代謝科主任洪建德表示,針對國人常吃的16種主食進行研究,食用50公克碳水化合物後,計算2小時中血糖上升曲線發現,糯米的升糖指數(GI值)遠比白米飯高,顯示糯米消化吸收速度較快,易造成血糖上升。

台北市立聯合醫院仁愛院區營養師張惠萍指出,精緻食物容易為人體消化、吸收,造成血糖控制較差。不過,如果食用同份量的五穀雜糧或高纖蔬果,由於需要較多時間消化,吸收慢,血糖上升速度也慢,有助血糖控制。

張惠萍說,端午節吃粽,最好挑選五穀雜糧製作的健康粽,如紫米粽、燕麥粽等,並搭配纖維質含量較高的蔬菜,謹守總量控制原則,再挑選低升糖指數食物,降低食物分解速度,避免血糖迅速升高。另外,蔬果能使酵素分解度變慢,並增加飽足感,建議吃粽時可搭配蔬果組合,對血糖穩定效果佳。

此外,不少人吃粽子常會搭配四神湯,張惠萍說,四神湯中的薏仁雖是五穀雜糧,但主要成分仍是澱粉,如果份量沒控制,也可能導致血糖升高。

糖尿病關懷基金會執行長蔡世澤表示,肉粽中的糯米多用油炒,兩種組合會增加血糖上升速度,且肉粽的肉類蛋白質等,也會增加身體負擔,建議糖尿病患吃粽要適量。

洪建德建議,以南部粽為例,女性每天只能吃一顆小粽子,約60公克糯米;男性不超過90公克,且一餐只能吃一粒。

 血糖控制差 避免吃粽子

醫師針對31名糖尿病人吃粽子後測量血糖,發現平時血糖控制較好的人,吃粽子後升糖指數較低,血糖控制差者較高;而粽子屬升糖指數高的食物,血糖控制不佳者應避免食用。
書田診所新陳代謝科主任洪建德今天受訪表示,對於患有新陳代謝症(肥胖、高血壓、糖尿病、高脂血症)的人,無論在預防或治療上,都要留意主食與蔬菜的升糖效果。

洪建德說,過去研究曾針對國人常用16種主食,正常人食用50公克2小時後所算出的曲線面積,做成GI值(升糖指數),其中糯米高達115;而低GI值則是健康的象徵,低GI值食物提供較多的纖維素與維生素、礦物質。

洪建德說,過去曾在端午節前以60公克糯米,製成410大卡的粽子給31名糖尿病人試驗,測量0、30、60、90、120分鐘後的血糖,發現16名平時血糖控制較好的人GI值比較低;相反地,15名血糖控制較差的病人GI值較高。

他說,粽子屬於GI值高的食物,因此,血糖控制不佳、不規則用藥者,應避免食用,以免血糖失控;血糖控制良好者可適量食用。

洪建德建議糖尿病患者,主動記下自我監測的血糖值、或記下所吃的食物細目、食物份量等,與醫師討論,才能徹底做好血糖控制。

茯苓 桔梗 茶飲 緩戒菸煩躁不適

據董氏基金會指出,自2009年菸害防制法推行至今,抽菸人口由2008年的400萬人降為350萬人,而戒菸方式除由醫師開立戒菸口服藥及購買市售戒菸貼片、吸入劑、口嚼錠,部分民眾也會透過中藥、針灸等中醫療法戒菸。中醫師鄒瑋倫表示,門診戒菸患者有8成先以吸入劑、貼片等方式戒菸,卻因過程中難克服情緒起伏大、煩躁、頭暈、睡不好、疲累等戒斷症候群症狀,使成效不佳,希望藉由中醫治療,幫助戒除菸癮。

多補水以促進代謝
想戒菸的癮君子,可從戒菸前7天起準備,作息要正常,三餐定時定量並少吃油炸類等重口味食物,以免因熬夜、飲食失調影響代謝及使身體燥熱、上火,導致情緒不穩誘發抽菸念頭,且菸量宜減半,開始戒菸後多補充水分,促進代謝、幫助排除體內尼古丁等有毒物質,每天至少喝8杯水、每杯400c.c.,其中3杯可用酸梅汁、洛神花茶、檸檬汁等有益代謝的酸味飲品取代。

菸癮重搭耳穴埋針
鄒瑋倫中醫師指出,戒菸期間可喝中藥茶飲,取茯苓、桔梗、款冬花、甘草各5克置於保溫杯中,加400c.c.沸水燜泡20分鐘飲用,早晚各1杯,能緩解戒菸不適症狀。另可將金銀花、菊花、艾葉各5克及羅漢果1顆、綠茶包1個置於鍋中,加1000c.c.沸水燜泡20分鐘過濾藥渣、放涼後當漱口水用,有助降低抽菸欲望。菸齡2年以上或每天抽2包的重度吸菸者,再搭配耳穴埋針,刺激與口、肺、脾胃等相應的穴位,可抑制及減低菸癮。


吃到飽減重法/限醣飲食的十守則
【摘自《京都名醫的吃到飽減重法》,Ebe Kouji、江部康二 著,朱麗真 譯,商周出版】


我們提倡的減肥法是只要限制飲食醣類的簡單方法,接著要介紹該怎麼吃。首先,我將這個飲食法的特徵歸納為以下十點。

限醣飲食的十守則
一、魚貝、肉、豆腐、納豆、起司等,主成分為蛋白質及脂質的食品要確實攝取。

二、盡量避免攝取醣類,特別是白色的麵包、白米、麵食以及零食、白砂糖等精製的醣類。

三、主食最好是未精製的穀物,像是糙米、全麥麵粉等。

四、少喝牛奶、果汁等飲料,最好喝無添加物的豆漿、水、日本煎茶、麥茶、烘焙茶等。

五、醣類含量少的蔬菜、海藻、菇類等可適量攝取,水果少量就好。

六、要積極攝取橄欖油以及魚油(EPA、DHA),並減少攝取亞麻油酸。

七、可以吃美乃滋及奶油,但要是無糖的美乃滋。

八、可以喝蒸餾酒(日本燒酒、威士忌、白蘭地等),但是釀造酒(啤酒、日本清酒等)少喝。

九、零食以及下酒菜要以起司、堅果類為主,適量就好,不可以吃糕餅以及水果乾。

十、盡量選擇不含化學合成添加物的食品。

我們稱它是「限醣飲食的十守則」,是限醣飲食的精髓,大家覺得如何呢?大概可以了解這是不吃主食,感覺只吃配菜,但是更顧及健康的吃法。如果能夠以此為準則選擇食物,吃的量沒有特別限制,只要不是極端的大胃王,可以吃到肚子飽了、滿意為止。

食品的選擇也很簡單,只要知道並記得哪些食品的醣類含量高即可。在本書的最後,我們把應該少吃的代表性食品整理成表,請牢記。話雖如此,大部分的食品不需要記,都能很快知道它的醣類含量高,所以不難,只要避開主食的白飯與麵包、義大利麵等麵食,以及薯類、南瓜等蔬菜,和吃起來甜的食物就大致OK。

限醣飲食的準則是,每餐攝取的醣類總量要少於二十公克。食品的醣類含量請參考書末的表,不過它只是一個標準,不需要每餐斤斤計較,只要避開醣類含量高的食品就可以了。

跟計算卡路里不同,要注意的就只有這些,非常簡單,而且配菜的部分都可以自由食用。大家不覺得跟辛苦計算卡路里的方式不同,可以輕鬆持續嗎?

 愛吃魯肉飯,焢肉飯的人要注意了
: 現代的食品科技

●現在的硝,由 彰化一些餐廳的師父傳出來,今已經變成了另一種「味精」,不少餐廳到處都在用了。

●硝是一種還原劑。

用硝來炒菜,只要放一點點,肉又紅又嫩,青菜又脆又綠,味道鮮又好。而且硝的價格只有味精的一半。所以 現在有一種餐廳,標榜菜都不放味精的,又有好原味、好色澤。菜中放的就是硝。做生意的,別人放硝你 如果堅持不放,你的 青菜會黑,肉又不香嫩菜色, 你怎麼競爭 ?

● 再勸 愛吃魯肉飯,焢肉飯的人要注意了!!

豬肉加上硝,好吃得不得了,而且肉又 Q 嫩又香滑,肉色又好,是你最不能忘情的好滋味。但硝的含量是平常的一萬倍。所以現在外面賣的魯肉飯,焢肉飯,放硝的很多,小心為妙。

● 另外, 樟茶鴨等菜色一定放硝,所以不應多吃。

而外面賣的白斬豬肉,白斬雞肉煮好後,會特別再浸一下硫酸鈉,這樣可以放一個星期以上,肉質都新鮮不壞,也不須要冰箱。

● 觀光區的海鮮:

觀光區的飯店,現在都永遠不怕沒客人來了。客人少的飯店,也不怕東西會壞。

因為肉與魚都可以放很久,還能又嫩又鮮又,保證沒有人吃得出來。

● 乾貨:

金針、蓮子、筍乾 ( 焢肉) 、竹笙、柿子乾、蜜餞等等,一定必加硫酸鈉。

● 新鮮物:

新鮮的蓮子,10 小時即變黑。而新鮮的竹筍,挖出來後 4 小時內不使用,底部會變黑。這些本來都不能保存的,但現在都不會黑了。

怎麼會這樣呢? 因為這兩者 都是浸過硫酸鈉以後,再上市,或塗抹泥土來掩飾。

● 海鮮魚蝦:

注意看, 所有的魚一下船上岸,馬上淋上一桶水。那可 不是水,而是硫酸鈉。永保新鮮。

● 市場的肉:

現在黃昏市場的魚肉雞肉,不但不發臭,而且越晚越鮮。以前媽媽教的如何看魚腮是紅色,

眼睛是清楚的、肉有彈性,都不管用了。因為只要潑上硫酸鈉,魚肉雞肉永遠新鮮,有彈性,

而現在的蝦仁,怎麼炒都又大又肥,不會縮水,又很新鮮,為什麼跟以前不同呢 ?~~ 浸了硫酸鈉。

● 你怎樣才能知道,你買的肉有沒有潑上硫酸鈉呢 ? 試試一個方法吧:

把自已煮好的不放鹽的白斬豬肉,白斬雞肉不要放冰箱,就放在外面吧。如果明天它居然還是好好的,

如果它三天 五天都好好的不臭,它就是潑上硫酸鈉的 -- 長生不老肉。

● 1. 台灣人愛吃鹽酸( 就是氯化氫 HCl0)

鹽酸是製造酸筍、酸菜( 牛肉麵 ) 、鹹菜 ( 鴨 ) 所必須用的。

而且你知道嗎? 鹽酸也是發酵醬油、蠔油的必須品。

吃醬油要吃自然發酵的,但市面上已很少。

酸筍要泡水20 分,換水四次,才能用。

吃鹽酸泡的這些食物,一定有害人體。

而且:烹製酸菜、酸筍等食物不宜用鋁製容器,加熱過的酸筍酸菜也應避免放入含苯的包裝物內( 如保麗龍) 。

● 2. 台灣人愛吃硫酸 ( 亞硫酸氫鈉)

若以為台灣鄉下樸實,食物應該沒有問題,那就錯了。經驗指出,對食物與化學用品知道得愈少的人,

愈容易在不知情下用到毒,危害到大眾,而不自知。硫酸,只要加了這東西,則色澤保鮮,味道變香又鮮好吃,口感則變有彈性。

● 3. 台灣人愛吃硝 ( 硝酸鈉 )

以前硝或硝酸是拿來做香腸、火腿、叉燒肉的硝用量應該是 70 個ppm ,也就是百萬分之七十。

所以香腸不要自已在家中做。媽媽做的香腸最毒,雖然不用死豬肉,但是硝的用量,無法抓到百萬分之七十嘛,

所以一定會多放好幾十倍,甚至於幾百倍以上。而如果食物中含有硝酸鈉,其中則有 1/27 機會會被吸收變成亞硝胺,一進入腸胃,即能致癌。

● 一直以來,都有那麼多的死豬肉,怎麼處理的 ? 好吃的香腸啦!!

用死豬的黑血、黑肉,先漂白,再加色,用血紅色分離法,然後加上硝,真是又甜又香,又紅又 Q 的。

所以香腸、金華火腿、臘肉不要多吃。像香港名店阿一鮑魚的高湯,號稱用金華火腿熬煮的,含高量的硝酸鈉,吃多了,也就完了

 自創:野外治虫虫搔癢速解法
去到野外夏天被蟲蟲的掀毛>沾到皮膚而發癢不止>甚至抓到破皮>有此情形先不要一直抓癢以免掀毛一直擴散到其他的地方>再來說到重點了>台灣到處都有鬼針草或蝦公腳(台語)也稱咸豐草 >先摘其莖葉嫩而汁多處>接著往患處擦到汁液跑出來>其汁液可治搔癢>現擦現好>這是在野外時無有良藥時使用的方法!

 痣的位置象徵涵意
太 陽 穴
太陽穴部位在相學上稱做「遷移宮」,也稱之為「驛馬宮」,可以顯示出一個人的遠行、旅遊、升遷及移民等訊息,這個部位如有惡痣,表示出門旅行或在外做生意時會很不順遂,如果有善痣,那表示你有旅途得益或遠方獲利的喜兆。


兩眉之間
兩眉間在相學上又稱「事業宮」,象徵一個人事業的發展及職位的升遷,從這個部位的氣色可以斷出一個人一生的吉凶禍福,這個部位如有善痣,表示你將來會擁有龐大的事業,如果是一顆灰黯的惡痣,28歲前後很可能會發生嚴重的婚姻或感情問題。


眉眼之間
眉毛和眼睛之間為「田宅宮」,這個部位如果有善痣,表示你是一個清秀廉潔、多才多藝的人,事業上甚得長輩器重,婚姻也會很美滿,如果是惡痣的話,你會常常搬家,住的地方也容易發生一些莫名其妙的事,諸如漏水等,最好不要去做房地產方面的投機生意,否則恐會遭致嚴重的挫敗。


眉毛後半部
眉毛的後半部在相學上稱之為「彩霞」,象徵著一個人的理智與才能,眉尾如果有善痣,可謂「喜上眉梢」,表示你的人際關係很好,做生意很有一套,如果是灰暗的惡痣,表示你的親兄弟姊妹或堂表兄弟姊妹中,會有一位遭致不幸,要不就是自己容易四肢受傷或被婚外情所困,這些現象在你33、34歲時尤其要特別注意。


鼻頭、鼻翼
鼻子在面相十二宮中稱為「財帛宮」,鼻頭愈豐隆,收入就愈多,鼻翼愈飽滿,積儲也愈多,鼻頭突然出現痣表示你最近會進點小財,女性則夫運較差,總是會為了另一半而操勞煩心,疾病方面則小心得到痔瘡,尤其四十八歲的時候要特別注意,鼻翼上若有痣,就好像保險櫃有個漏洞似的,使錢財容易流失而留不住,尢其是虛歲44、45或49、50歲要特別注意!


上 唇
上唇有痣在相學上是一種福相,表示一生將不愁吃穿,除了經常有人請吃飯外,同時也是個美食主義者,人際關係經營得很不錯,缺點是有時候說話太直,容易得罪人,命中忌水,一生中多多少少會遭遇到一次水難。


下 巴
下巴附近的痣,主的是田地基址、屋宅奴僕,此處有善痣表示你老來必置華屋田產等不動產,另一方面,你也會是一個很講究生活品味的人。


顴 骨
顴骨上如果有善痣,表示你在職場上有一定的權勢與地位,如果是惡痣,顯示你太過相信別人,很容易被他人出賣,在戀愛時常會遭到第三者橫刀奪愛,好事也容易被別人捷足先登,此外你的心臟及血液循環方面會有潛在的病變,平時要注意預防保養。


胸 部
胸部有痣代表你有一個富貴命,在家中也會掌握經濟大權,姑且不論是「胸懷大志」,亦或是「雙龍搶珠」,你永遠都是幸運的寵兒!


手 心
手心有痣代表你是一個聰明而不缺錢用的人,老年會很有成就,手背有痣則表示你頗善於理財,且能在婚後掌握家中的經濟大權,是一個佔有慾頗強的人。


腳 底
腳底有痣的人驛馬通常很重,有很多機會雲遊四海或出外旅遊,在職場上亦能夠呼風喚雨,腳指裏有痣,顯示你是個忠厚老實的人,頗能獲得部屬、朋友之擁護及幫助,將 來在事業上必也會有一番作為。


生 殖 器
生殖器上有痣對男性而言是會帶來偏財與旺子運,對女性而言也脫離不了富貴的象徵,你可要好好的珍惜這顆痣喲!


究竟痣需不需要點掉呢?這是個見仁見智的問題,一般人想把痣點掉,無非是為了增加自信心並改善厄運,而點痣這種行為從命理學的角度看也的確能改善三分的運勢,如果你覺得某些痣的確給你帶來了身心上的困擾,不妨考慮找個可靠的醫師點掉它吧!所謂「有心無相,相隨心生,有相無心,相隨心滅」,其實只要試著改變你的人生觀,以平常心面對你的生活,那些惡痣自會在你的心中消弭。

本文原引自:  http://tw.myblog.yahoo.com/jw!4_ltTWaFGRlZDPIlaXb6ln4-/article?mid=26435&prev=26436&next=26434
 

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