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優活健康網網記者談雍雍／採訪報導

別一時發懶，當心造成姿勢不當，肩旋轉肌腱撕裂上身。醫師指出，許多人常有的壞習慣，就是開車、用電腦時懶得轉身，硬伸手往後拿東西，常會造成肌腱傷害。曾有一名52歲的李先生，興趣是打桌球，尤其是殺球時，特別有成就感。最近他感覺右肩隱隱作痛，甚至晚上痛到難以入眠；經診斷為肩旋轉肌腱撕裂傷。由於服用非類固醇消炎藥合併電療與熱療效果不好，在經過增生治療後才改善疼痛。

▲ 打桌球殺球殺很大竟造成肩膀肌腱撕裂（圖／優活健康網提供）

過度、不當使用是主因

臺北市立聯合醫院陽明院區復健科江研壹醫師說明，肩旋轉肌腱是在肩關節中，由四條連接肩胛骨和肱骨的肌肉群組成，讓手臂可做上舉、丟擲、推拉、旋轉和伸前動作等。還會造成肩旋轉肌腱症候群的成因，主要是過度使用，如提重物、提行李、曬衣服等；其次是使用不當，如駕駛座的人不轉身而伸手至後座拉扯取物，電腦族習慣性的隨時拉取身旁東西，而不用身體轉動來輔助拿線上英文學習推薦學英文網站免費學英文 tutorabc線上學英文取，臨床上甚至還遇過有人在睡覺拉棉被時，因為姿勢的不當而受傷。線上英文學習推薦台北學英語補習班快速學英語補習班學英語補習班哪個好

肩旋轉肌腱撕裂患者，若經消炎藥或是電療、熱療等治療效果不佳，增生注射方式也是一種選擇。江研壹醫師也說，針對受傷部位注射類固醇方式是比較常見方式，然而注射類固醇會使得組織變得比較薄與脆弱，且無法改善關節的穩定性，所以長期下來，並不適合使用於運動選手與日常生活相對需要勞力的患者。

增生注射為輔助復健運動仍不可線上英文學習推薦線上英文會話教學免費英文會話教學機場英文會話教學少

而增生療法是將高濃度葡萄糖水、高濃度血小板血漿等注射在受傷部位附近的韌帶、肌腱著骨點，藉由增生劑來引發自身的修復反應，以達到組織增生，強化韌帶效果。但增生注射並不是萬靈丹，假如患者接受注射治療4次後，症狀完全沒有任何改善，通常就認為注射無效。

接受增生注射治療，仍需復健！江研壹表示，增生注射治療只是整體治療的一部分，並不是打了針其他都不必做，在疼痛感降低或消失後，患者應該在專業人員指導下進行肌力、耐力訓練與拉筋訓練。平日也應避免提取重物與避免不當的運動和過分使力，或從事需要勞力工作者，工作前可先熱敷並暖身，以免傷害上身！

資料來源：優活健康網

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