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商品訊息描述

不論健身過程或訓練之後，皆能透氣又舒適

Nike Air Bella TR Premium 訓練鞋採用超柔軟網布精工打造，並採用 Max Air 提供舒適穿著體驗。這款訓練鞋鞋底穩定、具有多方向抓地力，且外觀時髦又有型，適合有氧、團體運動課程與舉重&2018熱門商品找便宜#x3002;

優點

Max Air 打造健身房訓練的持久舒適感。

合成鞋籠環繞中足，打造貼身質感。

外底帶來抓地力，成就全方位暢動表現。

顯示顏色： 黑色/Armory Navy/Metallic Armory Navy/Metallic Silver

款式： AJ8550-001

原產國/地區： 越南

訂單金額滿新臺幣 4,500 元即享免費標準運送服務

臺北市:

• 標準運送的商品可於 2-5 個工作天內送達
• 快遞運送的商品可於 2-3 個工作天內送達

其它縣市:

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訂單皆於星期一至星期五之間處理與寄送 (國定假日除外)

NikePlus 會員可享免費退貨。退貨政策例外情況。

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想找個他聽〈致未來的戀人〉

喝咖啡會骨鬆？停經婦女風險高，4錦囊健康喝

【華人健康網記者張世傑／台北報導】喝咖啡會骨質疏鬆嗎？這是許多人的迷思。醫師指出，目前並沒有直接證據顯示，喝咖啡會造成骨質疏鬆。但對於50歲以上女性，研究發現每日喝咖啡，會增加骨質密度的流失，建議應減少咖啡因，多補充鈣質、少菸酒，降低骨鬆風險。

中年婦女多補充鈣質 防骨鬆釀髖部骨折

陳崇桓醫師強調，骨質疏鬆症症狀不明顯，通常是骨折後才發現，約有3分之1女性一生至少發生1次因骨鬆導致的骨折；據統計，2016年全台有10.5萬人因骨折住院，其中最嚴重的髖部骨折就佔2萬例，1年內死亡率近2成。

根據一項針對3.170名50至84歲女性的試驗也指出，每天飲用超過含2個單位的咖啡因的飲料（2杯咖啡或2杯茶），髖關節骨折的危險性增加近7成，顯示中年婦女應控制日常咖啡和茶的攝取，並多補充鈣質，才能減緩骨質流失的速度。

停經婦女4錦囊 健康喝咖啡

除此之外，陳崇桓醫師建議咖啡愛好者，要預哪裡買不能不逛防骨質疏鬆，應攝取足夠鈣質，可以採取以下4招健康喝咖啡：

●

1.限量：咖啡因每日攝取量為300毫克，1天最多別喝逾4杯咖啡。

●

2.限時：白天喝咖啡，別太晚喝咖啡，影響睡眠品質。

●

3.限糖：喝黑咖啡別加糖，不要額外增加精緻糖分的攝取。

●

4.加奶：可在咖啡中加入鮮奶(非奶精)，抵銷鈣質流失的可能。



已發生骨鬆骨折 抗骨鬆藥不宜太早停

雖然造成骨質疏鬆症的原因很多，除了女性停經及老化外，還有體重過輕、缺乏運動、鈣質或維生素Ｄ不足、抽菸、喝酒過量、內分泌失調、長期使用類固醇，或是其他可能造成骨質流失的藥物（制酸劑、抗痙攣藥物、利尿劑等）。

而要預防及治療骨質疏鬆症的最終目標，在於減少骨鬆骨折，醫師提醒，對高骨折風險或已發生骨鬆骨折的人來說，單靠非藥物治療是不夠的，應要積極使用抗骨鬆藥物，不論任何藥物，治療需1年以上才能達到減少骨折的效果，不宜太早停藥。

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