2019-08-09 01:42:10 | 人氣(736) | 回應(0) | 上一篇 | 下一篇

【松山】肌擊OfficexTRX初體驗!一起撕裂你全身的肌肉吧~

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安安大家好,酋姐又回來啦!

在先前的文章中,你可以看到

像是關於旅遊啊美妝啊之類的文

是不是也覺得有點膩(咦)

這次酋姐就要來帶大家體驗一下不同的感受

直接帶你來活動筋骨啦💪💪💪

健身除了有氧運動,相信各位聰明的孩子

還知道有種東西叫重訓對不對呀~

但是你重訓都重訓對了嗎?🤔🤔

當重訓的時候怎麼樣才知道自己有做對

怎麼從菜比八,變成厲害的男子漢花木蘭呢?🤔🤔

首先,你需要一位專業的教練!

這次酋姐來到了位於松山的肌擊Office健身房

就要來拜訪厲害的孫教練啦!

肌擊Office是一間所有教練都是國手的健身房

是不是光用聽的就覺得很厲害😍😍

不過因為是位於在沒落的商業大樓一樓內

一開始找路的時候並沒有那麼好找

當你看到這個樣子,就走進來就對了!

在課程有非常多種可以選擇

也因為健身房名稱是叫肌擊Office

課程也都是以訓練肌肉為主

無論你是對於練習重訓很沒有頭緒的人

還是要矯正自己動作的人酋姐都覺得很適合唷

在介紹課程之前,首先也要帶大家先來看看環境

以工業風作為設計的肌擊Office

與一般的健身房設計有些不同

肌擊Office在門口設計上就分為兩種入口

在風格設計上也很迥異

團體課以明亮的大落地窗與相當具有高度採光的淺色設計

並有麻繩綁覆在鋼製把手上,為工業風增添一抹溫暖



入內後能看見的是原木色的地板

搭配上擴增視覺效果的落地大鏡

器具相當齊備,即便多人上課也沒有問題 

這個使用下去肌肉應該會直接炸裂(喂)

酋姐個人很愛那張海報

整個就是和健身房氛圍相當契合

看了也想跟他一起努力了啦~

接著也要來為大家介紹私人的訓練空間

私人的訓練空間在整體設計上的顏色較為濃厚

對於重視隱私的學員來說較有安全感

這扇門非常的有工業設計感

完全讓訓練空間的質感更上一層樓💪💪

孫教練也提到,他很喜歡古早味的設計

像這樣的毛玻璃現在真的很難得能看到欸

這區也有很多重訓的設備可以使用💪💪

來來來~~激勵人心的海報又來啦!

打開這扇門,你就可以看到新世界(咦)

有三間盥洗室可以提供學員沖洗

就算運動完大爆汗也可以直接解決~~

居然還有準備吹風機與離子夾欸!

我的天呀~~這也太貼心惹吧

不過如果你要使用捲髮夾

麻煩就自己想辦法啦😂😂😂

因為民生社區這裡很多(年輕)媽媽們

孫教練還特別備有冰箱來給他們裝水果欸

一般的健身房有的都是要付費的置物櫃

但是在這裡置物櫃都能隨你用

重點是不用花錢ㄚㄚㄚ

如果不想放裡面的置物櫃

外面也有開放空間可以置物唷

介紹完相當舒適又專業的環境後


接著就是要來以這次體驗的TRX 來跟大家做介紹

首先教練會很認真、有耐心的先帶大家來暖身

暖身會從手部、腳部到最後的腹部中間動作

這個部分大家一定要認真且積極的做


因為你如果沒有這個時候就妥善訓練你的肌肉

等等繼續重量越來越增強的時候,你就會很想死

如果你以為他做起來像是圖片上那麼簡單

那你就大錯特錯啦~~

這個根本也是大boss

差點一個做到失智😂😂😂

但因為孫教練太會拍~~

必須多放幾張本人看起來好像很強的照片(喂)

做到後面需要拿墊子

因為你要讓你自己大力飄浮起來啦~~



如何漂浮,請見孫教練娓娓道來~

酋姐很喜歡肌擊Office的教練都會

非常認真的以引導式教學來教導大家

就算很難的動作,也會被教練教得很簡單

手肘記得要握向前,預備動作起!

飛起來啦~~酋姐只能說

教練做的很輕盈,學員做的很想死XDD


起飛前先來個網美照



準備起飛啦!

飛高高~~~是說孫教練真的超會拍

酋姐每張自己拍的都垃圾

教練隨便拍都腿長到名模等級 

因為教練拍太美本人看起來太厲害

決定要再來多放幾張

不過這個動作要注意的是

你很有可能不只前腹痠痛

你的後背靠近尾椎的部分也有可能會痠

因為在做這個動作的同時

你靠近尾椎的那段肌肉也會施力到~

所以酸酸痛痛都是正常的唷!

隨著你的專業程度增加

靠近尾椎會痛的區域就越來越小

之後也就不會痛啦~~



當然每個動作之間都有休息時間

在休息時間,孫教練都會來關心各個學員的學習狀況

還會提出哪些地方需要改正,並給予鼓勵

這才是不愛運動的捧油需要的協助💪💪

接下來是酋姐最崩潰的動作

堪稱整組課程中最困難的一組

首先需要腳伸直,再來其中一隻腳向內縮

釣豬肉現正熱映中~

這個動作其實本人比較愛拖鞋來😂😂



如果你是穿長襪的捧油

鞋子又容易卡住的人

或許可以跟酋姐一樣不穿鞋唷

嘗試了好幾次還是很像釣豬肉😂😂

那這個動作很重要的是兩腳施力的平衡

只要平衡,繩子就不會一直左右亂跑啦

經過這次一小時的TRX體驗課程

告訴我一件很重要的事情

初學者真的不要以為一小時的課程會很少

只要一個小時就會讓你全身痠痛三日呀😂😂

而且在肌擊Office課程

都是短期課程(一堂400)

每次都是以一個月為期

每期有一次免費請假的機會

下次還可以來補課~~

酋姐只能說這也太貼心了吧

如果想要體驗看看不同的健身體驗

又想要找很有耐心的教練

肌擊Office或許能夠是你好棒棒的選擇唷!

ps走回去的路上還可以看到台北101欸

完全就是一個好心情啦❤❤

【此篇為合作文】

About 肌擊Office

地址:台北市松山區民生東路五段204-2

電話:0910 277 135

營業時間:星期一至星期日08:0023:00

 

台長: CHILL姐酋姐

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