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【二度蜜月出國】阿讓特伊鐘樓飯店 - 阿讓特伊 分享民宿訂房優惠



這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下

要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸

於是我找到了阿讓特伊鐘樓飯店 - 阿讓特伊到了阿讓特伊鐘樓飯店 - 阿讓特伊後真的好喜歡,心中暗自慶幸還好有先做功課,價錢上也超優惠

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主要設施

  • 100 間禁煙客房
  • 餐廳
  • 供應早餐
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  • 2 間會議室
  • 露台
  • 24 小時櫃台服務
  • 大廳咖啡/茶供應
  • 冷氣
  • 每日客房清潔服務
  • 會議室
  • 多語服務人員

鄰近景點

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  • 新凱旋門 (8.6 公里)
  • 凱旋門 (13.6 公里)
  • 法蘭西體育場 (10.4 公里)
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  • 安德烈馬爾羅劇院 (11.5 公里)


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下面附上一則新聞讓大家了解時事

菲南市長肯定台灣美食交流 (圖)

: 由僑委會主辦、世界華商經貿聯合總會菲律賓聯合會承辦的台灣美食國際巡迴講座,融合了聖托斯將軍市食材與台灣廚藝兼具色香味的作品,市長李維拉(Ronnel Rivera,左6)特別頒發感謝狀肯定美食交流。(菲華文教服務中民宿哪裡預訂最便宜心提供)。

中央社記者林行健馬尼拉傳真 107年9月3日



降血糖效果堪比血糖藥!日營養師奇招:吃飯配牛奶

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【早安健康/張承宇報導】邊吃飯邊配開水、喝湯或喝茶,究竟對身體好不好呢?雖然目前對於吃飯配水的好壞尚未有定論,但對於習慣吃飯時喝東西的人來說,日本營養師推薦了一個新的選擇:一邊吃飯一邊喝牛奶,竟然就能降血糖,而且效果堪比降血糖藥!


降血糖效果堪比降血糖藥



日本東京慈惠會醫科大學附屬柏醫院營養師林進表示,人體如果需要分解牛奶中的乳糖,會需要花費較多時間,因此連帶使得消化其他食物的速度也跟著降低。再加上牛奶的乳脂肪,會讓吃下的食物從胃移動到腸子的速度減緩,讓糖分吸收更加緩慢,達到避免血糖激增的效果。

日本城西大學藥學部教授金本郁男曾帶領團隊,針對吃飯配牛奶與血糖間的關係進行研究,將受試者分成下列四個組別:

  1. 只吃白飯。
  2. 吃白飯配牛奶。
  3. 同時吃白飯和降血糖藥Voglibose(伏格列波糖)0.2mg。
  4. 同時吃白飯和降血糖藥Voglibose(伏格列波糖)0.3mg。

結果發現,只吃白飯的組別,飯後血糖明顯上升;而吃白飯配牛奶的組別,血糖受到抑制的效果和服用降血糖藥的組別相當接近。
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另外,瑞典隆德大學曾進行一項研究發現,牛奶、起司、優格等乳製品有助於降低第2型糖尿病風險。該研究針對45~74歲、約2萬6千位民眾的飲食習慣進行分析,結果發現每周攝取1000cc以上牛奶、200g優格或40g起司的人,罹患2型糖尿病機率減少了23%。雖未能明確說明其中機轉,但研究小組推測,乳製品特有的乳脂肪對預防2型糖尿病有幫助。

美國布萊根婦女醫院以及哈佛大學公共衛生研究所流行病學博士Dariush Mozaffarian進行的一份研究也指出,血液中反式棕櫚烯酸(trans-palmitoleic acid)濃度高的族群,罹患第2型糖尿病的機率比一般人低了60%,而這種反式棕櫚烯酸可以從牛奶等乳製品中攝取。


吃飯配牛奶,輕鬆降血糖



林進建議,吃飯時一邊喝100ml的牛奶來幫助降低血糖,如果覺得吃飯配牛奶口味上有點不搭,也可以在飯前或是飯後喝,但建議間隔不要超過1小時。而雖然低脂牛奶可能會讓抑制血糖的效果略為降低,但只要長期持續喝就會有效。如果不喜歡喝牛奶,林進推薦吃飯配起司、優格,也有相近的效果,但是要注意避免高鹽分起司,以及含糖的優格。

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