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2018-06-09 15:13:39 | 人氣(2) | 回應(0) | 上一篇 | 下一篇
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  • 71mm-80mm
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不吃早餐 恐越減越重

: 南韓一項調查顯示,每週3天以上不吃早餐者,較每天吃早餐的人更容易體重增加。如果想要減肥,不吃早餐反而會有相反效果。

南韓「東亞日報」報導,大邱市郭醫院家庭醫學科的郭秉沅教授及研究小組,在2014年進行南韓國民健康營養調查,受訪者為19歲以上的成人,共1524名男性和2008名女性參與。

調查結果顯示,無論男女,不吃早餐者體重增加的機率較高。

研究人員將每週吃早餐4次以下者定為饑餓群組,5次以上為攝取群組。饑餓群組有940人,占調查對象的26.6%。

男性中,飢餓群組一年內體重增加3公斤以上者,是攝取群組的1.9倍,女性為1.4倍。

專家認為,瘦素(Leptin)和饑餓素(Ghrelin)等與食慾有關的荷爾蒙作用,在饑餓時會對體重產生影響。也就是說,如果禁食或吃低蛋白飲食時,饑餓素分泌會增加,下次吃飯時,會攝取更多能量。

調查顯示,相較於攝取群組,饑餓群組的平均年齡較低。以教育水準來看,學歷較高者有較多人不吃早餐。每週工作超過40小時的受調查者,不吃早餐的比例高於少於40小時者。

調查也顯示,定期做有氧運動者,不吃早餐的比例更高。也就是說,年輕、高學歷、長時間工作、固定運動者,較常不吃早餐。

眾所矚目的「 2017 淡水漁人熱賣舞台-夏日原創音樂季」今日正式開唱!首波主題日由「小女伶與世界末日派對」、「BOXING」兩組樂團打頭陣,在盛夏之夜以熱情、動感的拉丁音樂及搖滾元素,與所有樂迷朋友一同引爆狂野靈魂!

「2017淡水漁人舞台-夏日原創音樂季」在夕陽西下後展開。(圖/新北市觀傳局提供)

這兩組樂團可都來頭不小!「BOXING樂團」為台灣金曲獎第 26 屆最佳新人獎得主,而「小女伶與世界末日派對」則由入圍金曲獎第 25 屆最佳新人、樂團獎的前放客兄弟主唱小伶。以輕快歡愉的拉丁搖滾曲風結合淡水漁人碼頭怡人海風,讓現場每位樂迷宛如置身小島度假般輕鬆,伴隨夏夜晚風將平日生活壓力釋放出來,跟著音樂盡擺動、自由地揮灑青春的熱情與汗水,創造屬於漁人舞台獨有的音樂饗宴。

夏日原創音樂季邀請多組樂團與樂迷同歡。(圖/新精選優惠 北市觀傳局提供)

夏日原創音樂季讓樂團與樂迷一同嗨唱!(圖/新北市觀傳局提供)

網拍明(9)日演出當然也不能錯過!由曾獲得熱血鋼好音樂大賽獲得冠軍的「SAVAKAN樂團」以及在原創音樂具有十足代表性的「海豚樂隊」,為樂迷們帶來最富生命力的搖滾。此外,接下來連續五周將陸續奉上客家搖滾、英式搖滾、美式搖滾、重金屬、新世代搖滾等精彩表演節目,喜愛獨立音樂的朋友千萬不能錯過!即日起每周六、日晚間 6 至 8 點都在淡水準時開唱!「 2017 淡水漁人舞台」相關訊息請上特惠新北市觀光旅遊網或加入新北旅客粉絲團查詢。

2017夏日原創音樂季在淡水展開,多組獨立樂團將帶給樂迷度假般的音樂饗宴。(圖/新北市觀傳局提供)

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