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2012-01-09 18:38:33

簡單有效的排宿便餐


體內環保與排毒週末一公斤宿便排毒計畫 研究腸道細菌已經34年的日本辨野博士表示,現代人普遍都有排便量不足的問題,一般的上班族婦女,一天的排便量可能只有100~200公克,排便量與每天吃進去的食物,根本不成正比,...

2012-01-09 18:25:44

宿便-你所不知道的可怕真相!


真相一:現代人的消化速度超級慢!人吃進的食物經過消化道到排洩大約需要8~12小時,但discovery頻道曾報導,與以前的人相比,現代人的消化速度只有十分之一,過去人類8~12小時就能消化掉的食物,在現代人缺乏纖維素及...

2012-01-09 18:02:57

鹽的用處


鹽吃得多對身體沒有好處, 但有些小智慧是非鹽不可的鹽的用處:⋯⋯ 漱口水 :取 1/2 茶匙的鹽泡240cc的溫水,可當作喉嚨的漱口水清潔牙齒 :將1:2的鹽和蘇打粉混合後,用來刷牙可去除牙垢,潔白牙齒臉部按摩 :鹽和...

2012-01-09 17:05:32

洋蔥 —「菜中皇后」


洋蔥營養價值高,在歐洲有「菜中皇后」之美名,含有蛋白質、糖類、粗纖維,礦物質鈣、鐵、磷、硒等,維生素B1、B2、C、菸鹼酸、胡蘿蔔素等對人體有益的營養成份,是一種「物美價廉」的天然健康食品。除含一般營養素外...

2012-01-09 15:12:44

多喝檸檬汁或檸檬水


多喝檸檬汁或檸檬水~保持充沛的體力!檸檬很酸,一般人都錯把檸檬當成酸性食品,其實不含糖的檸檬汁與檸檬水是對身體吸收很有幫助的鹼性食品。⋯⋯ 檸檬富含維他命C、鈣,能有效改善感冒、血管病變、出血性疾病。檸檬...

2012-01-09 14:46:06

排毒功能最強的這20種食物


排毒功能最強的這20種食物:1. 地瓜 Sweet Potato (蕃薯)地瓜所含的纖維質鬆軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。⋯⋯ 2. 綠豆 Mung Beans綠豆具清熱解...

2012-01-09 14:23:24

肝的功能


一般人都知是排毒,但除此以外呢?肝臟的解毒功能⋯⋯ 肝臟具有多達五百餘種的功能,因此也是人體中最勞累的器官。肝臟的功能包括儲存身體活動時所需的維生素、礦物質和糖分,控制分泌物和膽固醇的產量,以及製造千百...

2012-01-09 14:06:52

飲水的方法


真正有效的飲水方法,是指一口氣(或一次過)將一整杯水(約200-250毫升)喝完為止,而不是隨便喝兩口便算,這樣才可令身體真正吸收使用。所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來「止渴」,對身體...

2012-01-07 17:31:39

燒烤兩小時=22萬支煙


燒烤兩小時=22萬支煙燒烤兩小時釋出毒素等同22萬支煙燒烤是港人假日喜愛的活動之一,但法國一個環保組織的研究指出,燒烤會釋放緻癌化學物質二噁英,兩小時燒烤釋放出來的數量,竟相等於二十二萬支香煙所釋放的分量。...

2012-01-07 15:38:49

血壓、心臟有問題既朋友請注意


血壓、心臟有問題既朋友請注意8種食物能通血管:玉米、蕃茄、蘋果、海帶、茶葉、大蒜、洋蔥、茄子⋯⋯ 玉米:玉米富含脂肪,其脂肪中的不飽和脂肪酸,特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代...

2012-01-07 14:25:33

人體器官工作時間表


你知道自己的器官是怎樣運作嗎 ?人體器官工作時間表7:00 - 9:00 小腸活躍時期:⋯⋯ 應吃早餐,這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐;養生者最好是在7點半前吃早餐;不吃早餐者應改變飲食習慣;為保...

2012-01-04 15:22:46

世界衛生組織(WHO)公佈的全球十大垃圾食物


世界衛生組織(WHO)公佈的全球十大垃圾食物垃圾食物是我們肥胖的罪魁禍首,也是造成健康問題的重大因素,為了健康,請大家遠離垃圾食品。一、油炸類食品⋯⋯ 1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉)2、含致癌物質3、破壞維...

2011-12-17 19:12:27

教你如何高枕無憂


專家提醒“高枕無憂”是一個誤區,頸椎病過去被稱為老人病,如今卻已經在年輕人中漸漸“流行”起來。造成頸椎病的誘因,很多人想到長期伏案工作對頸椎帶來的不良影響,少有人留意到睡覺時枕頭的影響。實際上,人的一...

2011-12-17 18:41:27

你可以不長大、但你要牢記這40句話


⒈ 要習慣不發短信,少打電話的生活。⒉ 等待,本身就是一個錯誤,那就更不要讓別人去等你。⒊ 請你記住看的開一點,傷的就會少一點。⒋ 許多事情,總是在經歷以後才會懂得,一如感情:錯過了,遺憾了,才知道其實生...

2011-12-14 16:15:04

卡內基原則---不批評、不責備、不抱怨


邁向成功原則一:批評和攻擊,效果零任何一個領導人都必須懂得一個道理:尖銳的批評和攻擊,所得的效果都是零。在《EQ》這本書中,曾經有這樣一個故事:有一家出版公司被另一個更大的出版公司買下,就是購併了。購併...

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