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肥胖、便祕容易胃食道逆流？中醫：喝四神湯不胃酸咳嗽

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】吃完飯後出現「火燒心」、犯胃酸、打嗝，小心胃食道逆流，平均每5人即有1人有此困擾。知名節目主持人曾國城也曾經自爆有胃食道逆流，半夜起來猛咳，咳到自己都覺得快往生了。網路傳言：「肥胖會讓腹部壓力偏高，導致胃食道逆流」、「長期便祕也會導致胃酸逆流」，是真的嗎？中醫師表示，有胃食道逆流不妨從日常調理，可多吃富含膠質的食物，也可吃這一味食療，能有效益氣、健脾、養胃。

胃食道逆流禁忌要注意：

1.不吃易生痰或促進胃酸分泌的食物、少吃難消化的食物。如果吃飯後容易腹脹，則應避開容易脹氣的食物，不論是寒性瓜果、蔬菜或辛辣、燥熱、有刺激性的食物都暫時不要吃。

2.慎食奶製品：對脹氣、乳糖不耐易致腹瀉的人並不適宜。羊奶偏於熱性，熱性體質的患者尤應避免。

3.忌食偏肥甘厚味、煎炸、黏膩難化食物，或過飽，或飲啤酒、烈酒過量，以免損傷脾胃，內生濕熱，化為胃酸。

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冰島世足再度出賽 郵局提前打烊「備戰」

世足賽D組分組賽，冰島明天將出戰奈及利亞，期待續寫「冰島奇蹟」；冰島郵局為了讓員工專心看國家隊出賽，宣布提前打烊，讓大家下午就可以回家「備戰」。

首度闖進世足賽的冰島，首戰一比一逼和強權球隊阿根廷，讓「冰島奇蹟」揚威全世界，而這場比賽在冰島國內備受矚目，電視轉播的瞬間收視率高達99.6％，前鋒芬波加森（Alfred Finnbogason）開玩笑地說：「剩下的0.4％都在球場上。」

冰島已有一分積分在手，明天對奈及利亞之戰極為關鍵，冰島國民的瘋狂程度，絕對潤滑液哪裡買極潤可以預期，收視率或許還會再創新高。

冰島郵局平常在周五的打烊時間是下午6點，但明天例外，郵局提前公告，本周五下午兩點半就要打烊，民眾不要白跑一趟，「因為我們要讓工作人員可以回家看比賽」。

當地媒體報導指出，郵局只是第一家宣布提前「關門」的公司，接下來還有很多企業會跟進，大家都要當冰島國家隊的堅強後盾。

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