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當預產期強碰春節！孕媽咪過年安胎、生產必知備忘錄

【華人健康網圖文提供／嬰兒與母親】再過一個月就是新年，不少預產期在春節前後的準媽媽都開始煩惱；「年菜吃到一半破水怎麼辦？」「萬一醫師放假，誰來幫我接生？」「返鄉臨時找不到醫院產檢怎麼辦？」別怕！我們請專家提供最完整的過年安胎&生產筆記，提前做好準備、詳讀攻略，妳也能在卸貨倒數聲中安心過新年！

攻略2.隨身攜帶產檢記錄與生產計劃書。

完整的產檢記錄可以讓接生醫師迅速掌握狀況。平時就應詳細記錄、蒐集產檢資料，將其夾在媽媽手冊，連同健保卡、生產計劃書隨身攜帶。

攻略3.視需求準備待產包。

各醫療院所通常都會有基礎待產包。若返鄉行李多，嫌待產包累贅，可到當地再準備。但如果有產褥墊、溢乳墊等額外想帶的物品，還是要事先準備。

攻略4.搭車途中定期喝水、排尿。

孕期容易泌尿道感染，加上憋尿會讓膀胱脹大刺激子宮收縮，乘車途中一定要規律補水、排尿，才不會讓返鄉之旅變成「生產之旅」。

攻略5.自駕儘量坐後座，隨時伸展手腳。

副駕駛座比較窄小，搭長途車很容易感到不適，建議孕媽咪可改坐後座，在乘車途中稍微側躺或伸展手腳。記得坐後座時也要全程繫上安全帶。

攻略6.勿久坐，適時走動、把腳墊高。

孕期血液循環不佳，容易下肢水腫，搭乘長途運輸工具應穿著寬鬆衣物及方便穿脫的鞋子，乘車途中可把鞋子脫下、墊高腳或走動（走動時須確保安全）幫助血液循環。搭乘私家車應安排休息站下車走動及如廁。

本文出自【嬰兒與母親】2019年1月號

＊完整文章內容請參考：【嬰兒與母親】2019年1月號。www.mababy.com/knowledge-detail?id=8495

【延伸閱讀】

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蔡英文國慶演說 黃國昌：司法改革呢

記者張之謙／台北報導

總統蔡英文今（10）日於國慶大典中發表談話，內容包括兩岸關係、美中衝突、國際局勢、經濟發展、非核家園、轉型正義以及國家改革等等。對此，時代力量立委黃國昌表示，這大多都是延續去年的主題，但偏偏就是「司法改革」隻字未提。

蔡英文表示，這段時間以來，中國單方面的文攻武嚇和外交打壓，不但傷害了兩岸關係，更嚴重挑戰了台海和平穩定的現狀。捍衛台灣的最佳方案，就是要讓台灣在世界上變得不可或缺，也不可取代。她並呼籲北京當局，一個負責任的大國，應該在區域及全球，扮演良性的角色，而不是衝突的來源。

蔡英文保證，不會貿然升高對抗，也不會屈從退讓，因應之道，就是「求穩、應變、進步」。

▲蔡英文於國慶典禮發表演說。（圖／中央社）

蔡英文也談到國家安全整體布局，包括在外交上強化價值連結，建構台灣不可取代的戰略重要性、提升國防戰力、阻止外來勢力對國內進行滲透破壞，確保民主制度及社會經濟正常運作、全球經貿戰略的重整及全新布局。

此外，蔡英文也提及台灣經濟轉型升級、非核家園、前瞻基礎建設、社會住宅、長照、年金改革、轉型正義等議題。

對此，黃國昌表示，蔡總統今年的雙十談話，大部分都是延續去年雙十談話的關懷主題，例如與中國關係、國防自主、經濟發展、社會安全等。其中一個重要的例外，就是「司法改革」，去年談了不少，今年則隻字未提。

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