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35歲開始，養成瘦身體質

無鋼圈 內朔衣



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商品訊息功能: momo超多折價卷

商品訊息描述:

方法對了，1年瘦下20公斤

作者小時候愛亂減肥，節食，各種光怪陸離的瘦身方式，只要別人說可以瘦的，都奮不顧身勇於嘗試，卻經常減的精神不濟，現在知道「養成瘦身體質」才是最棒的瘦身方式，瘦身不是一、兩個月的事，只要有健康樂活的飲食觀念，就可以一瘦就是一輩子。

本書特色

*專為人類設計的飲食之道

本書談的是專為人類設計的飲食之道。如果想要甩掉多餘的體重，或讓體態保持在最佳狀態，那麼循著這本書的介紹與節奏，幫助讀者輕鬆踏上進康飲食之道，邁向減輕體重、體重控制、增加活力與終身健康的最佳方法，讓讀者從此不復胖，成功養成瘦身體質。

*順著飲食來瘦身

＊適量堅果食物，降低膽固醇。

＊吃瘦肉與海鮮，遠離壞脂肪。

＊胡椒取代鹽巴，美味又健康。

＊瘦肉取代穀類，營養100分。

*建立健康的飲食生活型態

你還是可以吃你想吃的：本書教你適當搭配食材，提升身體能量，建立健康的飲食生活型態，效果持久，還能跟反覆減重說掰掰。

商品訊息簡述:

天氣變化大~補好菌加強保健！
• 作者： 林又旻
• 出版社：雲國際出版社
• 出版日期：2014/10/08
• 語言：繁體中文

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