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要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸
於是我找到了北京港澳中心瑞士酒店到了北京港澳中心瑞士酒店後真的好喜歡,心中暗自慶幸還好有先做功課,價錢上也超優惠
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位在北京中央地帶之獨特酒店提供許多設施，例如24小時客房服務、咖啡館和舞廳。 Wi-Fi連結覆蓋整個酒店，也就是說當您待在這裡時能隨時連結到網路。
具有現代感的客房具有拖鞋、微型酒吧和私人浴室，同時能享受城市景觀。 每個房間皆包括筆記本電腦保險箱、瓶裝水和客房內無線網路。
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北京港澳中心瑞士酒店位於北京中心的理想遊覽位置，離New Beijing Poly Plaza只要走10分鐘就到了。 從北京動物園和故宮只要不超過一段短的車程就能抵達酒店。
綜合服務設施客房服務, 餐廳, 空調, 迷你酒吧, 有線/衛星電視, 吹風機, 電視, 浴袍, 淋浴, 套房, 獨立衛浴, 獨立廁所, 咖啡店/咖啡館
活動設施游泳池, 旅遊服務櫃檯, 按摩/美容中心, 網球場, 浴缸, 花園, 沙龍, 按摩, 室內游泳池
飯店服務商務中心, 電梯, 24小時接待櫃檯, 乾洗, 宴會設施, 會議室, 外幣兌換, 懂多國語言職員, 保險箱, 晨喚服務, 會議室, 洗衣服務, 商店, 影印機, 訂票服務, 舞廳, 行政樓層, 寄放行李, 酒店內設有商店, 紀念品/禮品店, 擦鞋服務, 自助洗衣
網際網路飯店提供高速網際網路。 提供無線上網。
入住時間2:00 PM點之後
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
課業考試壓垮孩子？ 調查：6都青少年1成3有明顯憂鬱情緒
: ▲董氏基金會最新調查，6都每7位青少年至少有1位有明顯憂鬱情緒。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
台灣孩子們好憂鬱？董氏基金會今年最新針對6都的國、高中職學生進行調查發現，有超過1成3青少年「有明顯憂鬱情緒需尋求專業協助」，相當於每7位青少年至少有1人，進一步細問又以「課業考試」以及「對未來的不確定」分居壓力來源的前2名，但因「情緒問題」而求助輔導老師者僅有10分之1。
台北市衛生局與董氏基金會等多個民間團體今（3）日共同舉辦記者會，宣布即日起至10月31日舉辦2018 TDSD心理健康月「Just Youth 零設限！探索心可能」系列宣導活動，呼籲民眾一起關注青少年的心理健康。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨指出，今年調查共針對3478名6都國、高中職學生進行，有68.1%受訪者能清楚區辨憂鬱情緒與憂鬱症，較往年調查相比大幅提升，顯示政府及民間多年推動「心理健康教育」宣導已見成效。
調查也顯示，受訪青少年的壓力源前5名，依序為：「課業考試」、「對未來的不確定」、「人際問題（非家人）」、「想法上的困擾」、「飯店訂房比價經濟問題」。
葉雅馨說，相較於基金會2010年飯店便宜訂房針對大台北地區、2011年針對5都國、高中職學生所進行調查的19.8%以及18.1%，此次調查結果有明顯憂鬱情緒的青少年比率已明顯下降，由過去的平均5人中至少有1人、下降至7人中有1人，顯示公部門及民間心理團體這幾年來的努力已有效果。
不過，值得注意的是，葉雅馨說，如果遇到壓力事件，超過4成2受訪者不同意學校輔導老師告訴父母，原因何在？進一步分析發現，近3成1有明顯憂鬱情緒者認為老師提供建議後，父母的反應為負面的。
葉雅馨強調，這凸顯出國內仍有不少父母對憂鬱情緒缺乏正確認知，建議學校可善用民間單位提供的資源，安全家出遊排給家長參與的心理健康促進課程，才能適時覺察孩子的情緒問題及給予協助。
善用輔導室資源，不是只有出現問題才能求助，成功大學教育研究所教授董旭英表示，調查發現，父母教養方式會影響青少年的求助意願，父母教養方式越寬鬆者在遇到壓力事件時，越傾向第一個向班導師或輔導老師求助。
董旭英說，輔導室除了關心有情緒困擾的青少年外，也應教育父母相關情緒、心理健康的認知，讓他們能接納及同理孩子，接著才願意進行下一步，來幫助自己的孩子。
照片來源：翻攝自Pixabay
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菠菜豆腐一起吃會不會結石？ 泌尿科醫師給解答
: 媽媽掌管整個廚房，抓住全家人的胃，也用一道道手做料理照顧一家老小的健康。而媽媽擔心的菠菜豆腐湯，真的會導致結石嗎？答案是不會。醫師解釋，經過消化作用，草酸和鈣在腸胃道中會結合成不溶解的草酸鈣，最後隨著未消化的食物殘渣，變成糞便排出體外。
草酸結石的組成為草酸鈣，因飯店折扣碼訂房>飯店住宿優惠碼訂房此民眾常誤認同時攝取草酸與鈣質會導致體內草酸鈣濃度增高，進一步造成腎臟、膀胱等尿路結石，許多人認為喝草酸含量高的菠菜加上有鈣質的豆腐組成的湯會導致身體有草酸結石。
但國泰醫院泌尿科醫師王彥傑說明，草酸結石，是最常見的結石種類之一，但其主因是高草酸血症所導致，血液中過多的草酸與血鈣結合而形成草酸鈣結晶，阻塞在泌尿系統導致腎結石、膀胱結石等。
王彥傑表示，目前沒有研究顯示，菠菜豆腐湯會造成身體結石的問題，且菠菜與豆腐分解出的草酸及鈣質，雖會在腸道結合成草酸鈣，但草酸鈣不會被腸道吸收，反而會形成糞石後隨著糞便排出。
國健署建議，高草酸問題的族群，在攝取含有草酸的食物，反而要同時攝取鈣質，才能提高草酸和鈣離子在腸道結合的機會以減少草酸的吸收，降低草酸鈣結石的風險。但王彥傑指出，調整飲食不易，想拒絕結石，最簡單的方法就是攝取足夠水分，將體內草酸淡化。
哪些不良習慣會造成結石？王彥傑提醒，最常見的是水分攝取太少，建議成人每天一定要喝2500cc的水；另水足夠，但流汗太多，造成尿液濃度過高，也是成因之一，所以戶外勞動者每日應攝取3500cc以上水分，且排尿量需達2500cc。
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