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“生命在於運動”，這是不容置疑的真理。長期堅持早起的人，更是走在了人們的前頭，身強體壯也是毫無疑問的。那麽，長期堅持早起的人，現在怎麽樣了？

長期堅持早起有5大好處長期堅持早起有5大好處
　　簡言之，能夠長期堅持早起的人，幸運之神的會大大眷顧。

　　1，精力旺盛而不衰。研究發現，早起者通常起床更快，而且頭腦更靈活，能夠快速投入註意力要求較高的工作和學習中，也不容易疲勞，精力更旺盛，工作效率更高。

　　2，容光煥發沒黑眼圈。長期早睡早起，首先新陳代謝順暢，皮膚會變得更好，黑眼圈也會變淡。同樣每天睡7小時，妳看看那些熬夜黨，蒼老寫在臉上…

　　3，遠離抑郁疾患少。研日本藤素 美國黑金 日本騰素 藤素 日本藤素效果 壯陽藥 春藥 藤素副作用 藤素專賣店 持久液 陰莖增大丸 春藥 外用持久液 性功能障礙 性藥品 日本藤素專賣店 藤素壯陽藥 日本藤素心得 日本藤素效果分享 藤素價格 日本藤素價錢 日本藤素哪裡買 日本藤素正品 日本藤素真偽 日本藤素吃法 日本藤素代理 日本藤素評價 增硬助勃 日本藤素評論 日本藤素官網 藤素藥局 藤素服用方法 日本藤素售價 究發現，早起的人做事更有條理，提前準備，很少手忙腳亂，因而性格更加開朗，疾患不纏身。而愛熬夜的人則更容易患抑郁癥，精神欠佳是必然。

　　4，幸福感更強。加拿大多倫多大學的研究人員發現，任何年齡段的人，早起的情緒更加積極向上，自我感覺更好，健康意識也更加強烈。這可能和早起者能在陽光中開始壹天的生活、學習、工作心情更好有關。

　　5，為人更和善。心理學研究發現，早起者為人通常更友善，更少出現“黑暗性格”。早上起來，人體從代謝率最低的睡眠狀態中醒來，如能適當運動，有利於提升代謝率，改善血液循環。早睡早起，生活規律，本來就有利於健康。