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商品訊息描述:

主要設施

  • 55 間客房
  • 餐廳和酒吧/酒廊
  • 頂樓天台
  • 供應早餐
  • 機場至飯店的接駁車
  • 24 小時櫃台服務
  • 冷氣
  • 圖書館
  • 電腦工作站
  • 行李寄存
  • 旅遊諮詢/購票服務

鄰近景點

  • 位於挽叻
  • 巴彭夜市 (1.9 公里)
  • 倫披尼公園 (2.5 公里)
  • 臥佛寺 (4.2 公里)
  • 大皇宮 (4.3 公里)
  • 玉佛寺 (4.6 公里)


商品訊息簡述:



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員工煮開水…他看水壺方位秒崩潰 網:哪裡錯

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日女瘋灰姑娘體重太夢幻!營養師警快速訂房告傷身5後果

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【早安健康/元氣網】許多女性一生追求纖瘦身材,近來日本女高中生間流行一套女性的體重公式,名為「灰姑娘體重」,身高體重相乘後得出理想的體重數字,卻讓許多網友直呼太嚴格,還有人自嘲「我應該是灰姑娘後母的體重」。

(示意圖,取自udn mobile YouTube)

這個「灰姑娘體重」公式為:
身高(公尺)X身高(公尺)X 20 X 0.9 = 理想體重

灰姑娘體重、國人健康體重比一比

(灰姑娘體重VS國人健康體重。製圖/黃琬淑)

但是這套公式算出來的體重遠比BMI算法低很多,BMI公式:體重(公斤) / [身高(公尺)X身高(公尺)]

以身高160公分的女性為例,BMI的正常體重為47.4~58.8公斤,灰姑娘公式得出46.1公斤,以BMI的標準而言顯示為體重過輕。據日本醫師協會的標準,合理體重為身高(公尺)X 身高(公尺)X 22,理想體重為56公斤,灰姑娘體重整整少了10公斤。


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體重過輕、過重都有害健康



這樣嚴苛的體重標準遭醫師和營養師質疑,營養學家Rhiannon Lambert警告體重過輕不利於健康,會讓免疫系統變弱,時常感到疲憊,而且容易感冒和被感染疾病,女性若體重不足也會影響荷爾蒙分泌,讓月經不來。
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營養師也指出,灰姑娘體重只採計了身高和體重,更精確還要再計算年齡、肌肉量、腰圍和骨架等等。可用體脂肪率當指標,一般女性體脂率約在17~27%之間,超過30%就是所謂的肥胖。

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作者簡介:元氣網和元氣網粉絲團是來自聯合報系的健康資訊平台,深耕保健、疾病、營養、樂活訊息,熟悉民眾關注的議題與語言,也能用同樣的話語和民眾溝通,讓網友讀者都能成為照顧家人的好幫手。元氣網:https://health.udn.com/health/

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