姐的缺點很自信：保留缺點，妳才會更有吸引力【封面修訂版】
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底下是 姐的缺點很自信：保留缺點，妳才會更有吸引力【封面修訂版】 的內容簡介
琢磨缺點裡的魅力，成為獨一無二的永久吸引力，
影響力甚至比擦上費洛蒙香水還有效！
（香水揮發掉可是什麼都沒了）
「缺點裡的魅力是自信的原石」花大錢整形
去美容沙龍保養
閱讀提升魅力的女性雜誌和專刊
為了心上人改掉壞習慣……（被媽媽唸都沒這麼快改正了）
但是這麼做，真的就能讓妳從魚干女變身女明星般閃耀亮人嗎？
作者瀧澤充子是日本知名的明星魅力開發專家，實際指導超過200位知名女星，
本書中要教導妳的魅力法則，其實是指－－「讓別人對你的缺點感到可愛」。
咦？何謂「對缺點感到可愛」？想像一下──
1.工作上很能幹，私底下生活卻有點少根筋
2.本來就是大胃王，不偽裝自己很能吃的特點
3.有點低沉的嗓音，卻配上可愛的長相
這樣的反差感，正是所謂可愛的魅力。
不是稚氣的可愛，是帶有大人餘裕般的可愛感，不論男女都會為妳著迷！
「愛自己和自戀的不同之處，在於──不會企圖八面玲瓏！」「對缺點感到可愛」可不是自戀，而是了解自己的缺點，並勇於接受的心態轉變；愛自己是指稱讚自己，並非對所有的人八面玲瓏。讀了本書你會發現，個人魅力其實一直都存在，本書要教導你的就是重新發現缺點的可愛之處！15堂課，15種提升自信魅力的方法，作者利用「J課程」中的精華介紹能立即進行的練習方法，記住以下作者提出的重點法則，幫助妳在任何場合散發女明星般的影響力：
? 請執著於「受人喜愛」而非「害怕討人厭」
? 一定要放棄「避險」，否則不可能談戀愛
? 「自戀」的人隨時都很在意別人的看法，「愛自己」的人不會企圖八面玲瓏
? 如何與最好的伴侶相遇：在懂得欣賞妳的魅力的人之中，選擇一位妳非常喜歡的人
? 使對方忍不住注視妳，正是代表妳有魅力
? 想像的魔法：見不到妳時也讓人想到妳
本書特色
讓人無可自拔地愛上妳、強烈被妳吸引，
成為在男女心中都無可取代的存在。? 本書為實際指導女明星開發魅力的訓練內容集結而成。
? 以作者親身指導超過200名女明星及2000名普通學員經驗出發，提供簡單而確可行的建議及技巧，幫助讀者發掘自己的缺點，提升自信，發揮獨特個人魅力。
? 打破一般人對「魅力=美麗外表」的迷思：因為瀧澤充子獨特的專業背景，揭開一般人認為外表亮麗的明星，其實也會缺乏魅力的這項事實，變成讀者易懂、相當有利的基礎。
? 用「缺點」這個具體而清楚的理論，一層一層地強調說明，讓讀者了解獲得魅力的重點，雖然本質上是認同自己，愛自己這種隨處可見的概念，卻更有實現的機會。
? 在實際平凡人的輔導案例上，甚至幫助未婚聯誼活動提升成功配對達4倍，始終有單身困擾的妳一定要看。
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作者： 瀧澤充子
新功能介紹- 譯者： 賴庭筠
- 出版社：風和文創
新功能介紹 - 出版日期：2017/07/19
- 語言：繁體中文
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不一定要劇烈 輕度運動可減死亡風險
（法新巴黎20日電） 今天發表在「英國運動醫學雜誌」（British Journal of Sports Medicine）的一份報告推翻了長久來的見解，指出運動不一定得劇烈、時間不一定要長，才對高齡人士的身體健康有益。
研究主筆、倫敦大學學院（UCL）流行病學家傑夫里茲（Barbara Jefferis）在追蹤約1181名平均年齡78歲、不患有心血管疾病的男性5年後，告訴法新社：「結果指出，所有活動，無論激烈程度高低，都有益長者。」
研究發現，每天從事額外30分鐘的輕度運動，死亡風險降低17%。而從事半小時中強度運動降低死亡風險達33%。
不過重點在於運動的總時間，而不是運動時間分多少段來做。
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