哈克心理健康台 這是哈克的文章裡，屬於心理健康與諮商治療相關的整理，跟大家分享~

朋友阿珮聽說我的新聞台很久了
最近她準備好了，開始看我的文章
而且也在我的留言版裡，留下了珍貴的第一個留言

留了言之後，我們在MSN上頭有了這麼一段對話
徵求阿珮的同意，把這段對話貼在這裡，和朋友們分享

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阿珮：
你真的喜歡我的留言嗎？
其實也知道
其實也知道你對說的每ㄧ句話都是真心話
可時就是很容易會去懷疑
即使像你這麼可以確定的人，心裡有時還是會疑慮跑出來

哈克:呵呵，這很正常

阿珮：
也明白其實是自己在懷疑著自己
就不懂到底是為什麼，為什麼會這樣懷疑呢？

哈克:
不一定要思考為什麼
可以直接接收新的訊息
被喜歡的、被接近的、被愛的、被擁抱的 新經驗
成為新的自己

就好像，水管生鏽了，你不會去思考為什麼水管會生鏽
你會去找一個好水管，換掉舊的

阿珮：
可是總想查出水管為什麼生鏽了
不是知道為什麼生鏽了，就可以對症下藥了嗎？
可能就修好啦~~~~~~也不用換一個新的

哈克:
生鏽的水管，本來就要換掉
你有看過生鏽的鐵管，有人會花錢修理嗎？

阿珮：
剛剛在回你的時候，發現了：自己ㄧ直執著於想要修水管，不想要換水管~~~也許是在害怕那個新的水管。因為它新，以前沒看過，不曉得它究竟長什麼樣子。

哈克:
對，因為新，所以不熟悉，因為不熟悉，所以會怕。
因為怕，所以就卯起來想，為什麼舊的會這樣？
因為卯起來想為什麼，就不用去面對新的與怕的。

阿珮：
通了，你好棒！
所以當你說，我是你的好玩伴的時候，就把這些好的收起來
當作是自己”新”的一部份。
慢慢收慢慢收，然後一個新的自己，就會慢慢出現了，對吧？

哈克:完全正確。


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後記：

這樣的『換新水管』概念，源自於Satir
在我這半年來的治療經驗裡，常常冒出來。

找源頭，找出困境的最初經驗，然後大哭一場，然後跑出新的體會，這很酷，也很有療效，過去兩三年來，這樣的『找源頭做治療』的模式，是我有點擅長的作法。

這半年來，把健康快樂當作核心需求的我
開始尋找除了眼淚之外的療效因子
我找到的是，哈哈笑
所以開始大量的使用幽默
用輕鬆的態度來和主角對話。
同時協助主角去接收新的東西、找到好的特質與能量
協助主角建立一個新的我
這樣的概念，也逐漸成為我做治療時的主軸之一。

跟朋友們分享。
秋天快樂。