胡清如 2012年02月09日開始★大家好！我是太極拳的國家級教練，每天於07:30－09:30時在林靖公園場教太極拳．推手．散手對打．武術．氣功．．．等，全部免費。歡迎您加入，聯絡07-7612979，0929-569449謝謝！

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左鼻右鼻之呼吸療效

廖老書提供

我們有左邊、右邊鼻孔，吸氣、吐氣時有沒有一樣？（答：一樣。）其實不一樣，
可以感覺不一樣；右邊等於是太陽的意思，左邊等於是月亮，平常頭痛時可以用手把右
邊鼻孔關起來，只用左邊鼻孔吸氣、吐氣，約五分鐘，頭痛就好了。如果疲倦、累了，
相反的關起左邊的鼻孔，吸氣、吐氣，不用多久，馬上精神好起了。

因為右邊屬於火氣，比較會熱，左邊比較會涼。女生大部分吸氣、吐氣在左邊，所
以心比較會涼快。男生大部分吸氣、吐氣在右邊，所以他們比會生氣，我們起床時，可
以注意哪邊吸氣、吐氣比較快？左邊或右邊？如果左邊比較快，覺得提不起精神，可以
關起左邊鼻孔，用右邊呼吸，很快的精神會好起來。

這也可以教給小孩，大人用更好。如果你有警覺心的話，速度更快。以前我曾經頭
痛，痛得非常厲害，去看醫生，醫生說：你去結婚就好了！（眾笑）醫生說得沒錯，他
有理論根據。
當時每天晚上都頭痛，沒有辦法看書，有吃藥，也不是辦法。有一天晚上靜坐，關
起右鼻孔呼吸，這樣子做，不到一個禮拜，頭痛好了！持續做了一個月，從那天晚上到
現在，一次也沒有頭痛過。

這是我自己親身經驗過，每一次我告訴別人，你們頭痛的話，試試看，因為我的身
體有效果，很多人試過也有效果。這是一種自然的處理，不像吃藥會有副作用，為什麼
不用呢？

有的人從來沒有注意過有吸氣、吐氣，一輩子沒有注意過吸氣、吐氣，往生的時候
，怎麼辦？一點也沒有警覺心，很可憐的。他知道生命嗎？不會知道。他連生命都不曉
得，還是有這樣子的人。所以，觀察吸氣、吐氣有這麼多的好處與重點。

經常清楚的吸氣、吐氣，身體會覺非常輕鬆。

2007/09/21登入奇摩胡清如的部落格
http://tw.myblog.yahoo.com/huchingju/article?mid=11824
2012/03/26登入pchome新聞台胡清如的部落格
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胡清如(筆名胡大俠