拜冥想呼＠減肥攻略｜PChome Online 個人新聞台

2013-05-14 17:54:13| 人氣75| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

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　　■圉E3■面圔圖圖_囷國圜麵個的坐著。

　　實際做的時候集中力無法持續，有很多的空閑，而且因爲沒有其它別的刺激，一天三餐是唯一的樂趣。除了上廁所及入浴之外，身體沒有任何運動，但東西卻全都得吃光，在這種生活中通常不論是誰都會變胖。

　　我順利地過著單調的一天，爲了防止睡著就進行冥想呼吸，一天五〇〇次，分好幾次進行。

　　如此一來身體感覺變好了，尿液排量很多，每天也排出很多的糞便。

　　週的內觀之後，回到家裡測體重，令人驚訝的減輕了六公斤，本來並不覺得胖有什麼奇怪，但能瘦下來我想只能說是冥想呼吸的效果吧！

　　而肚子上的贅肉也完全消失了，三-吋(約七九公分)穿牛仔褲很緊繃的腰圍變爲三十吋(約七六公分)，減了體重之後覺得非常輕鬆。

　　甚至以前很不舒服的腰痛、肩膀酸痛和頭痛也在不知不覺中就消失了。

　　拜冥想呼吸之賜變成理想體型，心情也能放鬆，眞的很好。

　　★原久子的一句忠告

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