2013瘦身小妙招 2013瘦身小妙招

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各種湯類：把浮油撈起，盡量少喝，且注意湯裡的「料」有什麼玄機，別讓一「士乂丫」壞了你的身材。
涼拌、滷漬物：去皮、去肥肉，多選擇有骨的部位， 其他「好料」就孝敬不怕胖的親朋好友吧！
油炸物：絕對要節制，當擋不住誘惑時，先剝掉那一 層油炸表皮，再將裡面的肉放在面紙上吸去油脂，再 放進嘴巴。
各式各樣加了碎肉的丸子、獅子頭、蜜汁火腿，盡量 少吃。
餐後總會上一些又油又香的油酥類點心，請向它說「 不」，甜湯也是發胖的幫兇之一。
多吃新鮮水果。
吃西餐濃湯應該避免，因爲裡面含有大量的麵粉和牛油，熱量非常高。
小餐包如果不含餡，則可以吃。
沙拉：如果醬是以少許油、醋、鹽、胡椒調製而成， 可以食用；如果是千島醬或美奶滋，你可要退避三尺 喔！
主菜：避免選擇油量多、分量大的牛排或豬排。你可以點海鮮鐵扒或雞肉排餐。 向您推薦：中和中醫  新莊養生會館  新店瑜珈  

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