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但是我想學會呼吸 活到天年(全圖解深呼吸自然養生法) 在網路上買應該會比較便宜,學會呼吸 活到天年(全圖解深呼吸自然養生法)而且24小時都能買,上網慢慢挑選,不用等店家開門也不用看店員臉色
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學會呼吸 活到天年(全圖解深呼吸自然養生法)商品訊息描述:
學會呼吸,活到天年:全圖解深呼吸自然養生法,好放鬆!
深呼吸,調節自律神經,啟動自癒力;放輕鬆,生活慢慢靜下來,消除疾病!
一個人是否健康,從脈搏、呼吸、血壓等數值可以顯示。
運動時我們會攝入大量氧氣,心跳一般時候來得低,因為心室必須有較長的充血時間,
以打出血液量;攝氧量的高低也與心肺的能力有明顯的關係,可見脈搏、呼吸、血壓等
數值隨時影響著人體的身體健康。
所以當高血壓、心血管疾病等患者的血壓、心跳、呼吸數據三者達到一個平衡,則較不容易產生疾病。
但是現代醫學研究,有越來越多的人有呼吸問題、不懂得如何正確呼吸......
因此當壓力、生活習慣帶給人們,越來越多的焦慮、壓力、胸悶、偏頭痛、便祕、失眠、腦缺氧、
循環不暢等疾病症狀,使人們的呼吸越來越快速且淺薄。
其實這都是用錯呼吸方式,造成自律神經失調的緣故。當自律神經失調,則會引發焦慮、恐慌等
各種身體疾病。而呼吸能調節自律神經,讓身體自癒。
本書從呼吸的原理,帶你認識什麼是真正的呼吸;介紹幾種呼吸法,圖解式閱讀,一目暸然;
並針對便祕、手腳冰冷、脹氣、肩頸痠痛等症狀,腹式呼吸法可以一解疾病之憂;瑜伽運動,
帶你靜下來,深呼吸,緩解你身上的所有壓力。
只要放輕鬆?深呼吸,就能讓你活到天年!
作者:養沛文化編輯部
叢書系列:SMART LIVING養身健康觀
出版社:養沛文化
出版日期:2011/10/7
ISBN:9789866247323
頁數:160
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