「繪本花露蜜」的member
是一群好女人、好老婆、好媽媽、好奶奶……
經常問我要如何幫助家人、朋友……
受限於接觸的不是當事人，
只能安頓詢問者的心，
至於，實際的協助，真的使不上力。
這事，我放在心上。
最近，
因著麗玉姊的分享，
閱讀方智出版社的
【零極限──創造健康平靜與財富的夏威夷療法】，
很喜歡書中的萬用處方──夏威夷療法，
決定，拿來做延伸活動。
讓member學習可以放下擔心，放下「幫忙」的意念，
從清理自己跟這事有關的舊程式下手。
然後，
神奇的事就發生了......
在清理自己的同時，
也清理了對方的舊程式。
※※故事大意※※
約瑟夫的院子，經年累月堆著破銅爛鐵，看不到半隻小蟲、小鳥、小貓等小動物。
有一天，來了一個收破銅爛鐵的男人，約瑟夫用破銅爛鐵換得一株樹苗。然後，扳開石版，種下樹苗。
經歷了因為自己太愛花而把花摘下，因為嫉妒而用外套蓋住花，害死美麗的花朵之後，約瑟夫學會了放手、順其自然。
最後，院子開滿了花，吸引小動物來造訪，約瑟夫覺得很幸福。
※※暖身活動※※
賞讀繪本前先放「風潮」的冥想CD
【呼吸 放鬆 與 微笑】
讓member跟著引導語，做全身掃描放鬆。
十五分鐘的放鬆冥想後，兩兩分享自己經驗到什麼。
因著A提到放鬆時脖子僵硬，
決定，
先帶member練習「夏威夷療法」──歐荷波諾波諾的簡化版本。
我花了一些時間轉述【零極限】書中的重要觀念：
例如：
神性就是零（空）的狀態，
在這個狀態中，我們沒有極限。
修‧藍博士認為人可以選擇用記憶，或用靈感過生活。
記憶是舊有程式的重演，靈感則是神性給你的訊息。
聽到神性的訊息與接受靈感的唯一方法是清除所有的記憶。
清除的方法很多，
修‧藍博士最常使用的是一次又一次、不停的對神性說：
「我愛你。」
「對不起。」
「請原諒我。」
「謝謝你。」
（詳細內容詳見方智出版社
【零極限──創造健康平靜與財富的夏威夷療法】）
分析「夏威夷療法」的步驟和所有宗教療法的共通處：
懺悔、讚嘆、感恩、交託（臣服）。
邀請member閉上眼睛，
先三次的深呼吸……
將注意力先放在呼吸時的腹部上下 ……
等心靜下來，
再用右手摸著脖子，
想到要清理跟「脖子僵硬」有關的舊記憶。
然後，
一次又一次跟自己的「神性」（佛性、本體……）說：
「我愛你。」
「對不起。」
「請原諒我。」
「謝謝你。」
做完後，
兩兩分享自己經驗到什麼。
※※走進繪本※※
因著花太多時間介紹【零極限】，
留給繪本的時間就不多了。
於是，
用封面賞讀、預測故事內容，
做為展讀繪本的暖身後，
以朗讀、賞析、討論交替進行的方式進入繪本。
文圖作者查爾斯‧奇寶，
擅長用斑斕的色彩，描繪外在的客觀情境，
隱喻主角深層的內心世界，
表達其內在的孤單、欲求和憧憬。
同時，
運用簡潔、精準的文字，與色彩絢麗、豐富的插畫，
編織出了生動、流暢、扣人心弦的雙人舞。
本書插畫使用大量的線條──直線、橫線、弧線、不規則線……
創造強烈的視覺效果。例如：
第二跨頁，
左頁，簡短的文字：雨水下到院子。
鮮紅、桃紅、紫紅的破銅爛鐵，
以整片的藍綠、草綠中若有似無的紫色、黃綠作為背景，
白色的線條，粗細、疏密交錯，從上而下，遍佈整頁，
雨絲就被清清楚楚的看見了。
右頁，圓形的太陽，一圈圈不同彩度、明度的黃，
最外圈約0.2cm的白色亮光；
背景菊紅、鮮紅、紫紅的色塊上，
淡淡的黃菊色弧線，如漣漪般的泛開，
陽光，就順著弧線，形成一層層的光波，按摩讀者的身、心。
第三跨頁，
左頁，
大大的人頭側面，頭髮像條飄向右方的絲巾，
背景是橫向帶狀不同顏色的色塊，
稍稍斜上和斜下的白色橫線，
交織成細細密密的風網，遍布整個畫面，
網住人，也網住整個背景。
風，穿刺骨頭的感覺，就這樣被喚醒了。
右頁，
白茫茫的一片，露出些許的黑色小幾何形狀，
破銅爛鐵就隱隱約約被看見了，
背景兩個層次的灰，讓整個畫面統合在黑、白兩色中；
從上而下由白點串成的白線，
讓人彷彿置身雪花紛飛的場景。
精采的畫面比比皆是，
百聞不如一見，
邀請你，自個兒去賞讀原著吧！
賞讀的過程，
我分別在第一、二次，花開、花謝，停下來，
問member：
如果，妳是約瑟夫，當○○○（情境）時，妳會有什麼心情？
如果，妳是約瑟夫，當○○○（情境）時，妳會做什麼？為什麼？
還有一個重要的提問：
約瑟夫在種花、照顧花的過程中學到什麼？
賞讀完，
很快的翻過一遍書，
讓潛意識再一次快速閱讀插畫，
然後，
依個人最有感覺的插畫，分組分享：
哪一個部分吸引我？
它讓我聯想到自己的什麼經驗？
※※延伸活動※※
我們圍一個圓圈，坐下，
先三次深呼吸，
吐氣的時候，給自己一個祝福：
「每當我回到呼吸，我就專注而放鬆。」（理書的版本）
再回到正常呼吸，把注意力放在呼吸時的腹部上下，
等心靜下來了，
再一遍又一遍對自己的神性說：
「我愛你。」
「對不起。」
「請原諒我。」
「謝謝你。」
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誠如【零極限】寫的：
生命所有的經驗都是在表達重播的記憶和靈感。
我要什麼？
我為自己做了什麼選擇？
是選擇讓記憶不間斷地重播問題？
還是，
選擇不間斷的清理，騰出空間來接收靈感？
既然，
選擇權在自己，
就要為自己的選擇，負起百分之百的責任。
是啊！
唯有跳脫「受害者」的心態，
打起精神來，不間斷的清除內在的破銅爛鐵，
才有空間，迎接生命的禮物。
是的，
愛自己，
就要不間斷的
清理……清除……淨化……
然後啊！
蛻變，就不知不覺發生了……
文章定位：
