2019-02-17 01:22:02 | 人氣(1,294) | 回應(0) | 上一篇 | 下一篇

20190202 第二次健身紀錄

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這是過年前的中午上課紀錄

一樣只有做 5 個機器

這機器是負重深蹲

做完很累

看這位姐姐都癱坐在踏板上了


這是坐式深蹲

教練會給我彈力帶

以免腳會不自覺的往內夾緊


練背的機器

可以外轉也可以內轉


練下背肌肉的機器



躺著練大腿肌肉的機器

台長: 沛緹
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