體操之美 文章數:25
最近鳥事很多 最開心的莫過於我的體脂率終於降到 19% 上次看到 19 % 的數字是一年前 (遠目~) 經過兩次開刀跟... (詳全文)
發表時間:2020-07-12 13:47:35 | 回應:3
昨晚上重訓課 教練說他的一個乖寶寶女學生(37years/1w/2class) 因為疫情在家休息2個月都沒有運動 (4/3-6/4) 回... (詳全文)
發表時間:2020-06-06 12:37:17 | 回應:4
<夫妻的世界>這週末就要完結篇 有種過了這六日 日子好空虛的感覺 其實很大一部分都在看金喜愛 54 歲如何保... (詳全文)
發表時間:2020-05-17 12:58:42 | 回應:0
本來不喜歡跑步的 現在卻漸漸愛上了 第二次開刀後的一個月我就開始跑步了(按照醫囑) 跟開刀前一樣 一個禮拜只跑... (詳全文)
發表時間:2019-12-17 00:20:17 | 回應:3
話說教練在4/28 要求做完重訓後一定要跑 30分鐘跑步機 目前累計 16 次 (打卡上傳做紀錄)大概是兩三天跑一次 速度選 8... (詳全文)
發表時間:2019-05-29 00:22:08 | 回應:0
最近體脂一直降不下來 小腹一天比一天大本來 4/27 要量 inbody我直接要求往後延到 5/9這天教練使出大絕招 他認為我溜冰... (詳全文)
發表時間:2019-05-01 12:09:02 | 回應:1
加入 True 健身集團十年多 許多不開心消費經驗 以隨便亂調老師這事最美宋不過好的經驗一定要分享 重訓是一件很辛苦不輕... (詳全文)
發表時間:2019-04-25 01:01:11 | 回應:2
中間有兩次省略沒 PO因為練的部位跟器材是一樣的剛好今天是驗收的日子我提早十分鐘到會館量 inBody數字很不錯唷 ... (詳全文)
發表時間:2019-03-14 01:52:18 | 回應:3
話說我學倒立已邁入第三年因膝蓋肌力不足又腳踝扭傷導致很多動作已慢慢不能做了所以我只加強我可以的動作螃蟹倒立走路... (詳全文)
發表時間:2019-03-09 18:18:51 | 回應:2
2019/2/17 星期天早上 11 點上課若不是為了幫牙醫診所代班我也不會把假日時間擠這麼滿滿滿這是每次來的熱身項目號稱踏... (詳全文)
發表時間:2019-02-21 23:43:28 | 回應:3
其實我都忘了第一次重訓是哪一天改天要跟教練對日子總之體驗跟第一次重訓課的機器我都統一在這篇文章紀錄這一台是夾大... (詳全文)
發表時間:2019-02-17 01:52:51 | 回應:2
這是過年前的中午上課紀錄一樣只有做 5 個機器這機器是負重深蹲做完很累看這位姐姐都癱坐在踏板上了 這是坐式深蹲教練... (詳全文)
發表時間:2019-02-17 01:22:02 | 回應:0
過了一個年在上班的前一天趕緊跟教練約課算一算跟上次上課已經隔了十幾天中間我也只來練習一次而已 (真的很混 & 誰... (詳全文)
發表時間:2019-02-11 01:04:19 | 回應:0
今天去 true fitness 運動完回家路上 看到基隆路上從來都是黑漆漆的店竟然燈火通明 原來又有新的健身館開幕了 這已是... (詳全文)
發表時間:2019-02-10 12:26:49 | 回應:2
免費體驗 true fitness 循環操肌課 照片跟實際上課 Level 差太多 本以為要推課程 沒想到是真的免費耶 一人同一個會館1... (詳全文)
發表時間:2019-01-31 01:45:27 | 回應:3
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