2020-08-18 11:06:52| 人氣1| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

讓腦細胞再生延緩皮膚老化身體天生愛運動

 現在的生活模式使得多數人坐著的時間比站著的多,但人體的構造並非為“久坐模式”而生,身體的每個地方都做好了動起來的準備。在起身活動之前,你的身體一直在做倒計時,坐得越久,身體就會越發不安。

  骨骼與肌肉:完成站立跑跳減肥  減肥藥  減肥餐  減肥方法  減肥運動

減脂 減重 減肥藥推薦

https://scalori.com/ 

  身體裡有206塊骨頭和600多塊肌肉。前者由關節相連接,讓我們行動自如,輕鬆流暢地做各種動作;後者孔武有力,可以燃燒攝入的養分,將其轉化為能量,使我們能奔跑、跳躍。人體獨特的構造使我們能夠對抗重力,筆直地站立在天地間。脊柱是身體的支柱,具有負重、減震、保護和運動等功能。其上端承托頭顱,胸部與肋骨形成胸廓,上肢借肋骨、鎖骨、胸骨,下肢借骨盆,分別與脊柱相連,可以做前屈、側屈、後伸、旋轉等運動。上下肢的各種活動均通過脊柱調節,保持身體平衡。人的一側上肢可以持重百餘斤,而身體仍能保持平衡,靠的就是脊柱的平衡作用。脊柱的4個生理彎曲如同彈簧,起到緩衝震盪作用,在跳躍或劇烈運動時,椎間盤可吸收震盪力,防止腦部受傷。反過來,運動能增強肌肉力量,進而保護骨骼和關節。

  久坐不動,浪費了脊柱天生的運動優勢,帶來諸多傷害。脊柱由椎骨和軟骨交錯組成,關節、肌肉、韌帶都附著在骨頭上。久坐的姿勢一般是,彎腰、肩膀下垂,使得脊柱承受的壓力不均勻,讓韌帶和肌肉承受很大壓力。椎骨在受到長期擠壓時,椎間盤就可能會突出,壓迫脊椎神經,引起疼痛。BELTA孅暢美生酵素飲  BELTA孅暢美生酵素ppt  BELTA孅暢美生酵素負評  BELTA孅暢美生酵素副作用  BELTA孅暢美生酵素女人我最大  BELTA孅暢美生酵素有用嗎  BELTA孅暢美生酵素怎麼吃  BELTA孅暢美生酵素哪裡買  BELTA孅暢美生酵素ptt  BELTA孅暢美生酵素dcard

台長: hnfgdhgfh265
人氣(1) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 流行時尚(美容彩妝、保養、造型、塑身、流行情報)

是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼:
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文