愉快的周末又要到了，繁忙的OL們扔掉讓人郁悶的工作，走出Office吧，日本藤素盡情地去享受屬於我們自己的周末!在享受的同時也別忘了減肥，美國黑金隨時隨地保持好身材!
戶外的健身運動
1.登山
適宜人群：在暗無天日的電腦機房工作的IT族。
理由：IT人終日在密不透風的電腦房裏，整天被電腦散發的混濁氣體和輻 射困擾，必利勁頭腦昏沈，如果周末還泡在健身房裏，妳那久未呼吸到新鮮空氣的皮膚和身體都會向妳發出強烈的抗議。汗馬糖周末登山，讓自己置身於大自然中，盡情呼吸，痛快流汗，把壹周的煩悶和疲勞通通丟掉。
效果：登山是極佳的有氧運動，必利吉可以促進新陳代謝，加速血液循環，還可以提高耐力和腿部力量，增強心肺功能。
2.長跑
適宜人群：保羅V8工作從來都在久坐中度過，落下壹大堆諸如腰疼、頸椎病等，如編輯、自由撰稿人等。
理由：按理說長跑對這類人比較適用，印度神油但周末集中跑兩天，不但效果不大，而且長跑是較劇烈的活動，不宜在周末進行，德國必邦自由自在的水中慢跑 已成為當今國外最新的壹項健身運動，而且是壹項理想的運動。因為在水中慢跑，能平均分配身體負載，德國黑螞蟻生精片比陸地跑有明顯的優勢，而且在深水中，跑步者下肢不受震蕩，因而不易受傷，運動後會有通體舒暢的感覺。
效果：水的阻力是空氣阻力的12倍，在水中跑45分鐘相當於陸地跑兩小時，萬力可水中慢跑對肥胖者尤其適用。由於水的密度和傳熱性比空氣大，水中慢跑消耗的能量也比陸地多，可以2H2D持久液逐漸去掉體內過多的脂肪。
3.逛街
適宜人群：從早到晚都呆在辦公室裏的女性。
理由：這是最綠騎士持久液受女性歡迎的休閑方式之壹，也是壹種很好的有氧運動，與健身房裏黑金剛持久液枯燥的器械訓練相比，逛街不僅讓女性在不知不覺中鍛煉了身體，還愉悅了心情，紅金偉哥是兩全其美的健身方法。
效果：女性逛街少則兩三個小時，多則壹天，不停的運動可以增加腿部力量，VVK增大膠囊消耗體內大量的熱量，達到健身的效果。
4.滑冰
適宜人群：平時活動少，即使周末也懶得鍛煉的人。
理由：滑冰是集鍛煉、娛樂於壹身的健身項目，對懶人來說，是最輕松的、GOOD MAN增大膠囊說說笑笑就能達到健身效果的運動，滑冰主要鍛煉腿部肌肉，並能提高肢體的靈活性和協調性。
效果：滑旱冰每半小時消耗熱量175卡路裏，可增強全身靈活性和VIMAX增大丸身體各部位力量。
理由：神經終日繃得很緊，真的很累。想想周末做個牧馬人，在藍天白雲下自由地馳騁，不是比打高爾夫更能 滿足妳那顆想飛的心嗎?天地之大，畢竟我們每個人的生活圈子只是世界的壹隅，我們一炮到天亮渴望脫離開那個小圈子，渴望更廣闊的天地，也許在騎馬的時候，在飛馳的剎那間，我們心中的夢想已實現了壹半。
健身效果：騎馬可以鍛煉妳的敏捷性與協調性，並且可以使妳的全身肌肉都得到鍛煉，尤其是腿部肌肉。騎馬壹小時消耗的熱量達2700卡路裏，華佗神丹一想就硬與打壹天高爾夫的運動量相同。
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